保持更好的活動性 在 #MOBILEMONDAY THORACIC MOBILITY 胸椎活動性 舉重與活動 ... 的評價 更好 嘅胸活動性 ⛔️⛔️⛔️注意‼️‼️‼️ 做呢個動作嘅時候切記腳趾踩地,屁股 全程保持收緊 狀態,盡量只用膊頭背部肌肉發力‼️ 特別鳴謝@movementrapha 參與演出 ... ... <看更多>