🥺這是真的很糟糕🥺 這兩天，大家看到新聞，一定都感到很生氣 選手代表台灣前進東奧，卻只有經濟艙跟三星飯店 這一系列新聞，我花了一段時間才消化完 說真的，比起憤怒，更多的是難過與不捨。 回想那一年，...

胖的時候聊到減肥話題，常會聽到別人對我說：『妳的體質就是這種天生胖胖的啦～減肥也是很有限！』瘦下來...

[ 從裡到外，美的發亮2週計畫! - 送禮物🎁篇］ 你有沒有常常覺得，運動後整個人氣色都亮了起...

＂LBJ讓我很清楚知道＂ ＂我跟他的差距到底在哪....＂ ＂我已經很努力＂ ＂但他比我更努力！＂ ...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

初心者怎麼安排運動菜單虐自己， 人家說: 「只要夠努力，終將換來十八般武藝」 十八般武藝哎呀!我是森...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

#運動習慣的養成與持續 #自學健身心得 剛踏上慣性虐自己這條路的時候， 不像現在有間隔做一休一，而是...

很多人訝異，我穿著主播裝看起來很纖細，怎麼可能拉得動單槓？ 因為我已經健身六七年啦！本來拉不動的練到...