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... 跑1 分鐘─ 抬膝跑1 分鐘─ 原地跑步五分鐘 這些動作組合都可依個人喜好更換，或是搭配虛擬路跑APP ... 跑者在同一時間裡與你一同慢跑 若怕自己的步伐踩的太 ... ... <看更多>

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