A week of my low carb diet 實施 減醣 飲食的 心得 分享&一週真實記錄 .0:00 Intro 0:48 我的「醣」上癮徵兆&我如何實施 減醣 3:35 一週 減醣 飲食Vlog ... ... <看更多>

執行生酮飲食五個月心得報告與分享：（文長慎入） #看完酮好手冊https://www.keto.tw/ #看完酮好 ... 2018年四月我開始了生酮飲食，同時一年時間減掉20幾公斤。 ... <看更多>

作者jang2 (夜貳). 看板FITNESS · 看板FITNESS · [心得] 大叔一年低醣斷食減脂 · Mon May 27 16:19:15 2019 · cuba391156: 你484穿皇馬的球 · 推rainsstar: 讚~好厲害~ ... ... <看更多>

推sandwich02: 減醣基本上要吃一些熱量跟甜度比較低的食物，然後多07/09 20:21. ... 211 餐盤PTT：[心得]一年減脂心得--由肥宅...，2019年9月20 ... ... <看更多>

推sandwich02: 減醣基本上要吃一些熱量跟甜度比較低的食物，然後多07/09 20:21. ... 211 餐盤PTT：[心得]一年減脂心得--由肥宅...，2019年9月20 ... ... <看更多>

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先簡單介紹自身狀態38歲大叔身高170 體重18年5月81公斤體脂28% 19年5月70公斤體脂19.9% 這是健康app一年紀錄的曲線https://i.imgur.com/7ju7YjX.jpg… ... <看更多>

哈囉哈囉，今天要來跟大家分享我從90公斤的快樂大龍減到56公斤的超級快樂小龍的心路歷程！，（認識我的認不認沒關係但是不用特別在路上跟我講我會害羞 ... ... <看更多>

投手重訓在國外也行之有年究竟是富邦才是對的還是國外才是對的呢？ ... 很大，希望可以在4-5個月內先瘦10公斤，目前已經開始減醣自己煮，運動方面在考. ... <看更多>

目標想訓練下半身肌力跟減脂 ... x221l22111/30 10:40現在有氧對減脂就不錯。 ... FarkU11/30 10:48我倒希望你先阻力個半年一年再加進有氧. ... <看更多>

在一日三餐減醣料理心得這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到一天從「飯菜」竟可能攝取高達「40顆方糖」！日本內科醫師揭：你不知道的「醣類」真面目 ... ... <看更多>