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減重 營養師Sabrina的美胃人生 ... 入秋後，漸漸迎入喝湯季，接在中秋烤肉節後剛好來一碗高抗氧化的彩虹湯，喝起來抗老防癌又暖胃，也不忘搭配優質蛋白質，一餐搞定，給腸胃放 ... ... <看更多>

輕斷食一天並不是完全不吃，當日還是要攝取少量好的油脂與低脂蛋白質，蔬菜纖維可以補充！ 特別是烤肉都是晚上的活動居多，如果還是感覺飽脹沒消化，早餐可以接受略過，但 ... ... <看更多>