武漢上工前和妝髮夥伴相約 飯店健身房運動流汗💦💦 而照片中甩壺鈴的訓練動作 我很愛，也有一點點恨😆 恨是因為這動作會讓臀肌很爆炸 但可以得到臀部緊實美麗線條 並汗流夾背的很過癮 就又心...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

壺鈴，源自歐洲，形狀像極了一顆加了把手的炮彈，在使用壺鈴做訓練時，很多動作都不能靠蠻力，大部分動作...

［Strong is the new sexy］ 每週最期待的就是週末的教練課，我的黑人教練是...

［運動對孕婦不好？］ 收到一個私訊，開頭跟我說她懷孕了，我看了很開心，心想要好好恭喜她，鼓勵她...

#一日之計在於晨 祝福大家有個充滿活力得勝的一天！ 太久沒有甩壺鈴了，甩得我氣喘呼呼！ 甩一分鐘（...

60天減脂成果報告 - 體重：65.3kg 👉 58.8kg (-6.5kg) 體脂重：20...

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［有人 Baby shower 辦在孕37週的嗎🤣］ 八成只有我這個笑查某，臨時起意說要辦一個...

#你可以不喜歡肥 #但不可以用不愛自己的方式減肥 因為沒有飢餓感，對於沒有進食也沒有感覺到虛弱，所...