【#好食課專欄】 　 最近疫情搞得人心惶惶，過敏打個噴嚏，旁邊的人就會默默地遠離，對過敏族群超不友善！常常有人在問，吃什麼可以預防與緩解過敏問題？其實很簡單，就是從腸道菌叢著手！ 　 📍過敏為什麼跟腸...

【你搶購了那些補給品?】 疫情越來越嚴重，許多人擔心防疫等級升高，紛紛搶購屯糧應變。超市貨架上泡麵、...

【壓力爆表怎麼辦？】 本來期待5/28能夠解除三級警戒，沒想到連日來每天確診及校正回歸的病例動則6、...

【紓壓抗憂鬱 太極優格】 香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。 #優格 每天吃100g優格，持...

植物的纖維有水溶性以及非水溶性纖維， 兩種纖維對人體都有好處， 纖維可以增加糞便的體積有助排便、 吸...

要如何提升免疫力？ 尤其面對最近這些病毒感染的疫情！ 我們先說， 全身70%的免疫力都來自於腸道內...

［📣新年防疫新希望—-從腸道菌開始的病毒防疫觀念］ 今年的除夕在 #流感 跟 #冠狀病毒 夾攻中不...

這是一個新的觀念! 昨天有位媽媽帶小朋友來治療中耳炎以及鼻竇炎, 我告訴他說, 吃完抗生素...

［台灣肥胖醫學會暨台日韓聯合學術研討會］ 這次的研討會除了肥胖專科醫師的授證，主要是很想聽聽聯辦的...

【BCAA造成胰島素抗性？】 之前我一篇「館長為什麼糖尿病？」 https://reurl.cc...