#drgracieofficial #蝴蝶式（雙腿擺放姿勢如蝴蝶翅膀張開、合攏） 1. 背部挺直不拱背，肚子收，腳掌相對，腳跟貼近身體，雙手握著兩腳腳尖。 2. 手肘邊推大腿內側，身體順著向前彎...

【早上站樁曬背 改善體態強化腹肌】 之前自己在家站樁不方便拍照，也收到好多位朋友私訊詢問到底怎麼站...

【每次7分鐘補腎氣 練出好體態】 之前跟一位練太極的朋友學習「站樁補腎氣」。有太陽時可以補腎氣，即...

#429始愛腳日 #一起當ㄐㄧㄠˇ滑的人吧 PS.文末有贈獎好康活動喔 前陣子我說的ㄐㄧㄠˇ...

#429始愛腳日 #一起當ㄐㄧㄠˇ滑的人吧 PS.文末有贈獎好康活動喔 答案揭曉囉!!我說的...

為什麽我這麽喜歡Ann's 的小白鞋呢！小白鞋家族出到第四代了，也有厚底的，但是我鍾愛平底系列的😁，...

蝴蝶式（Bound Angle Pose、Butterfly Pose／Baddha Koṇāsan...

今天私服是成熟姐姐風(￣▽￣) 舒服的混羊毛，單薄的一件可以抵三件〜(｀_´)ゞ 寒流來襲時居...

#429始愛腳日 #一起當ㄐㄧㄠˇ滑的人吧 🎁文末有贈獎好康活動喔🎁 不知道大家有沒有同感...

妳看上一雙很美的鞋子，可是沒有妳的尺寸，因為太喜歡了，所以無論如何都想要擁有它。 買回家以後，硬穿...