跑步時，如果為了跑快一點而跨步過大， 反而會出現“煞車效應”， 阻礙身體重心向前轉移的力量， 不僅讓身體向前轉移速度變慢， 更會衝擊膝蓋與脊椎，容易造成運動傷害。 ... <看更多>

標題[討論] 胖子界有跑很快(體能好)的人嗎？ 時間Fri Nov 20 20:09:42 2015. 小弟191/112 體脂約28% 3000m約15:40-16:00 每次都喜歡跟朋友嘴炮，如果我跟你一樣輕，我 ... ... <看更多>

如題，昨夜想撩一下我的枕邊人，我便問：寶寶你跑步快嗎（開啟狂撒嬌模式）， ：啊我跑超快的以前每天都去操場跑（白眼翻到屁眼，我：那我. ... <看更多>

我想請問一下跑步該如何訓練及加強那個部位的力量才能跑的快而不是跑的久呢?因為小弟想要加強跑步的速度另外還有一個問題就是平常天氣不錯的時候大都 ... ... <看更多>