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小弟最近在踩飛輪調養身體間歇訓練算是比較有效的訓練方法網上也可以找到訓練方法但我是一個粉怕麻煩的人所以我自行用了一種簡單的間歇訓練就是用音樂 ... ... <看更多>

另外看到網路上好像很多健身房有相關的訓練，想問一下新竹有推薦的地方嗎?飛輪訓練有用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.8.20 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

如題， 目前自家有台飛輪， 一星期騎四天， 一天騎50分鐘， 再搭配HIIT訓練15分鐘， ... <看更多>

短時間踩飛輪｜訓練台創造出高效率「高強度間歇訓練」,JoJo教練飛輪減脂課程#套課訓練叮嚀,BH健身 ... JoJo教練飛輪減脂課程#基礎燃脂區間訓練菜單編排概念,【踩起來！ ... <看更多>

另外，我問了飛輪教練， 他是建議訓練菜單可以一天騎至少100公里一個禮拜至少騎三天， 慢慢加到一個禮拜至少要有一天騎200公里， 理由是因為如果一次騎200公里就覺得很 ... ... <看更多>