舉重為台灣在奧運場上帶來許多光榮時刻，健身風氣也越來越盛行，然而發育中的兒童青少年可以從事重量訓練嗎？會不會因為施加過多壓力在骨骼影響生長板 ... ... <看更多>

舉重為台灣在奧運場上帶來許多光榮時刻，健身風氣也越來越盛行，然而發育中的兒童青少年可以從事重量訓練嗎？會不會因為施加過多壓力在骨骼影響生長板 ... ... <看更多>

如題親戚的小孩現在15歲想開始健身不過他的父母是反對的他們認為這麼早開始健身重訓以後就會長不高發育不良之類的有個蠻有名的例子是Tristyn Lee這個人現在17歲從13歲 ... ... <看更多>

然而這些事件大多是因為， 他們沒有按照正確姿勢且沒有教練指導導致。 例如其中一個案例， 就是一名13歲的青少年試圖在家使用臨時的手作器材肩推大重量(2) ... ... <看更多>

[討論]15歲開始健身是否過早?@musclebeach，共有132則留言，63人參與討論，55推4噓73→， 如題親戚的小孩現在15歲想開始健身不過他的父母是反對的他們 ... ... <看更多>

silenthillwu07/09 15:52伸展運動比較好，重訓18歲以後比較恰當. 推. foxs907/09 16:28基因>>>>其他. 推. Guoplus07/09 18:19打籃球都不會中二亂跳傷 ... ... <看更多>

如題親戚的小孩現在15歲想開始健身不過他的父母是反對的他們認為這麼早開始健身重訓以後就會長不高發育不良之類的有個蠻有名的例子是Tristyn Lee 這個 ... ... <看更多>