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如果我現在用478呼吸法睡得著， 我明天就可以順利的七點起床拍空姐，等我好消息好嗎？ ！ ...

晚上睡不著比早起還痛苦，翻來覆去的時候試試這招。（土星人） 「478呼吸法」讓你告別輾轉難眠的夜...

這部經典的火箭瑜珈影片自從在YouTube 因為歌曲版權的問題被消音, 之後現在又在 Vimeo ...

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#初心None . 很多人很愛聊初心這件事 每個人的初心都會變 隨著時間、經歷他會變大變小 我曾經想...

一名長期受到失眠所苦的國外編輯 Carrie McBride，因為周遭的友人不斷推薦她「478呼吸法...