Kobe今天缺戰，雖然看似只是輪休，但對於Kobe之前他所說的，這是他最後一季，只要他能走，他都會想要上場比賽，珍惜所剩餘的比賽，也回饋來現場支持他的球迷。 . . 而在不是背靠背的時候缺戰，...

“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰” 在開始進入主題前，要請大家先看一下，...

【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】 身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。...

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

對於昨晚的驚魂之夜， 早上睡醒動都不敢動， 一怕起身昨天的噩夢又重現。 昨天產檢很順利， ...

《3個扭轉動作活化脊椎健康改善腰痠背痛放鬆身心》 可能很多人不知道扭轉的好處 在練瑜珈以前我也以為...

常這裡酸、那裡痛的朋友，一定要看這篇。 我是一個「過度努力」的人，運動要作到力竭才罷休、工作一定要...

按摩，就像跑越野， 是一個人就可以享受的運動， 也是能夠透過「放鬆」、與自我對話的過程。 　 身為跑...

若欲分享，請以臉書分享鍵分享，本文除永久合作夥伴「我是馬克」外，未經書面同意，不得以其他任何形態及媒...

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