" 運動 後分泌的多巴胺，僅次於談戀愛"你今天戀愛了嗎?20分鐘的有氧燃脂 運動 非常適合 運動 新手相較於10分鐘高 強度 的間歇訓練，這個影片把休息時間拉長 ... ... <看更多>

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不管是外出運動或是居家瑜珈，穿著寬大T-shirt是很舒服沒錯，但不知道為什麼只要穿上運動內著，就會更有要好好運動的動力，像是鞭策自己的一種儀式感。 之前為了漂亮買了 ... ... <看更多>

世界衛生組織指出，兒童及青少年應每天進行至少60分鐘中至高強度的體力活動。我們找來10個YouTube頻道，包括：體能、瑜珈、跳舞等家居運動， ... ... <看更多>