三級警戒升級、停業後、很多人都慌了，但越慌亂越容易打亂腳步，而我選擇專注在做好ㄧ件事！ 警戒後，我開始思考接下來公司和自己的部分該怎麼應對。 公司的部分：… ... <看更多>

#好家在我在家在家健身｜四招練下肢肌力！練出蜜桃臀！｜ELLE Taiwan. ELLE TAIWAN · 1:44 · #好家在我在家在家健身｜躺著練肚子，練這幾招也能練出馬甲線 ... ... <看更多>

【居家訓練】徒手/彈力帶/啞鈴全都有，讓你 在家 也能維持好體態https://youtube.com/playlist?list=PLeF4KgSTvkbFL7uOCQGcF-Y3myfTB5tKZ 我與戰車老師 ... ... <看更多>

... 健身到烹飪，內容應有盡有，讓防疫大作戰一點都不無聊！ 居家防疫有夠悶？YouTube 推「跟我一起宅在家」 健身. 整天悶在家，難免也會從沙發上起來，做 ... ... <看更多>

「＃跟我一起動動身筋骨」由健身專家帶頭，在家不用專業健身器材也能做運動暢快爆汗；「＃跟我一起享用自煮食」教民眾用氣炸鍋、電鍋等各種器具製作多樣 ... ... <看更多>

halulu: 我是會去健身房啦在家我只想躺著 03/28 16:22. → tommyfly: 在家想練就練..穿著也不用在意.. 03/28 16:31. 推qazws08: 徒手下半身刺激比較不夠 ... ... <看更多>

我只在家做伏地挺身, 在床上做仰臥起坐而以. 重訓不在器具,而是持之以恆, 我分享我的經驗吧, 我剛開始,每日 ... 您好~ 我健身多年剛好路過順便說說我的心得 ... <看更多>

小柯說去健身房很危險，可身上累積起來的肉肉越來越多，再這樣下去不行啦，得要好好的來運動一下！ 喜歡在家運動，又或是不敢進健身房、去健身房會害羞的人（我剛開始去 ... ... <看更多>

嗨嗨大家好健身一段時間了也在服飾上面砸了不少錢很幸運我都沒踩過雷疫情在家太無聊就想說來分享一下我的運動穿著身高160體重42胸圍78腰圍61臀圍83（大概 ... ... <看更多>

#問題背部超肉怎麼辦… 我有習慣駝背近期有在提醒自己要挺胸但這些肉不是挺胸就會消失的想請問怎麼練不管是在家 ... 板上各位巨巨好，我是健身剛滿半年的新手，因為我上花花班 ... ... <看更多>

嗨嗨大家好健身一段時間了也在服飾上面砸了不少錢很幸運我都沒踩過雷疫情在家太無聊就想說來分享一下我的運動穿著身高160體重42胸圍78腰圍61臀圍83（大概 ... ... <看更多>