休息就運動🏋🏻‍♂️🤸🏿‍♂️ 不敢偷懶😝🤪 #居家運動 #有氧運動 #減脂 #健康瘦身...

經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，...

連續多日做間歇與有氧運動，今天測量體重與體脂時有了一點成果！InBody測量結果：體重54.7kg...

「出來吃.....總是要還的！」雖然魏小猴一直保持一週至少運動三天，每次至少運動30分鐘以上的習慣...

如果你希望在減重的初期比較有效率，大多數的人會選擇有氧運動，有氧運動我自己也很喜歡，但只做有氧運動...

#孩子不專心有原因_爸媽要注意 很多老師反應現在孩子上課不專心，分心愛講話、恍神發呆、上面在講下面...

「外表上的凍齡，不代表體內也凍齡喔！」關於保養與減重的迷思，許多人認為外表年輕或體重減輕才有成果，...

減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

進擊的美人 - 女生健身【HIIT核心運動】 ~非常好的運動觀念與方法～ 裡面8個動作都是...