報歉切正題之前先冗述一下小妹的減肥歷程... 我是個164/59的胖女生, 之前試過減肥但不是因為沒堅持下去, 不然就是到了冬天變成沙發馬鈴薯就又復胖了, ... ... <看更多>

好邱醫師的減重初級班教室 減重運動篇】 減肥 一定 要去健身房嗎 ✓身體沒有線條✓重訓器材不會做✓請教練好貴✓健身房好多陌生人令人害怕✓常常加班沒 ... ... <看更多>

所以想請問大家，減肥去健身房都會請健身教練嗎？ 因為本身預算不夠而且尚沒有增肌的需求只想要減肥所以從來沒這方面的想法。想請問請教練到底有沒有 ... ... <看更多>

想問版上各位大大，小的之前有在健身工廠運動過一年，然後因為搬家，已經半年沒有認真做重訓了之前的重訓其實也是自己摸索，沒有請過教練， ... ... <看更多>

【科普向】减肥一定要去健身房吗？健身房在减肥的过程中有一个最大的好处是一个激励的作用，因为你到健身房可以看到大家都在运动，也会有一个跟着运动 ... ... <看更多>

Q：健身房禮儀有哪些？ A：帶毛巾、不要霸佔器材. 進健身房應該要穿什麼，應該算是基本常識，但你有記得帶毛巾嗎 ... ... <看更多>