跟著Adriene的練習，一起伸展你的背部、腿部和臀部。 廣告- 內文未完請往下捲動. 3 瑜伽影片推薦： ... ... <看更多>
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在這裡我們探索，明晰，穿越每個練習過程。 昆達里尼瑜伽傳承自古老的智慧，是一種科學的技術和方法。 每堂課，透過簡單的體位法，呼吸，手印和唱誦，便能調整內分泌和 ... ... <看更多>
... 幫助穩定情緒與集中意志力，另外也可以有效活動全身的肌肉群與關節，是所有瑜珈動作的基礎與暖身練習。AsiaHowTo與Space YOGA合作，請Jay老師與Denise老師... ... <看更多>
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