... 也可以喝些助眠的漢方茶飲像是浮小麥、酸棗仁、麥門冬等這些漢方都是能夠安神的材料，可以各抓3克泡熱水喝一杯。 ▽本集重點▽ 00:00 睡眠與減重的 ... ... <看更多>

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為什麼睡醒還是感覺好累？減重停滯少吃多動也沒用？原來是慢性發炎害你瘦不下來！掌握五不五要對抗發炎｜初日診所魏士航醫師【Cofit調查局】(內有一 ... ... <看更多>

睡覺也 可以減重？ 參考看看... ＃鍋編. GOTV.CTITV.COM.TW. 多睡1小時「減500大卡」！研究曝超強「睡眠減肥法」 她喊話：一點也不難. 除了少吃多動，睡眠也是減肥重要的 ... ... <看更多>