站立 式腹肌｜8分鐘｜ 減肚腩 ｜人魚線｜馬甲線｜Standing ABS ｜增強腹部力量｜緊致腰部｜提升核心肌群（男女合適）(FOLLOW ALONG). ... <看更多>

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1分鐘 減肚腩運動 | 馬甲線| 站立 式 運動 |waist workout · 如果想要達到理想的瘦腹收腰 減肚腩 效果，建議這套動作每天做上3-4次。亦可根據自己的實際情況進行調整。 堅持做下去 ... ... <看更多>

自我介紹，本身是個有多次增重減重相關經驗，減重20公斤以上經驗有6次，可以給大家做經驗分享。覺得大家分享自己的飲食狀況、運動狀況、美食據點是個非常不錯的體驗， ... ... <看更多>