透過不同重量的火箭筒與Jimmy 老師的動作安排是核心穩定、強化身體功能性與各肌群的好幫手讓肌力訓練有更多的有趣變化· 自由訓練基地專屬於肌轉會員的訓練空間不對外 ... ... <看更多>

因為終於覺得自己太胖了，穿什麼都不好看所以下定決心想去健身房瘦身兼練線條，目前住在府中附近，比較近距離的有萵苣和300壯士，也有看到一家新開 ... ... <看更多>

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foxs9: 見笑轉生氣(? 03/01 16:43. 推gaymuscle: 深蹲硬舉評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性O 03/01 16:44. → gaymuscle: K的話話可以空槓或 ... ... <看更多>

Transcript · 在家就能做！ · 【超簡單】新手教練、轉職健身小白必看的NSCA-CPT自學考試攻略｜一步一步教你如何自學報名考試、分析考試題目重點｜醫適能蔡奇 ... ... <看更多>

但是，在這個飛速發展的過程裡，無論國內外都一樣，難免經歷師資良莠不齊的現象，雖然有許多短期的培訓或證照課程標榜可以讓想要轉職或就業的教練即刻上手，但是在這個產業 ... ... <看更多>

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... 課程（自己有參觀過環球，但看到大多數教練看起來年很小） 最近有關注到life gym跟肌轉這兩間主要是要減脂增肌，想要能夠針對學員對症下藥請問這兩間評價如何呢？ ... <看更多>

最近剛從健身工廠轉到健森房， 想購買10幾堂的教練課來協助加強較弱的肌群，可以麻煩跟我一樣在那邊運動的健友們推薦或分享哪位教練比較好嗎?謝謝。 ... <看更多>