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漫隨天外雲捲雲舒， 順其自然 在某次講座的時候，我充滿了緊張。中間因為被帶著回到了呼吸，稍稍放鬆，...

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對自己有著負面的思緒和感受，對妳絕對沒有幫助。如果妳犯過錯，就去弄清楚自己錯在哪裡，對自己保持仁慈與...

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