每天累積走路1小時或達萬步，有助增加熱量消耗、遠離肥胖。 ... 劉燦宏指出，英國認為每天走三千到六千步屬「坐式生活型態」，如開車通勤、搭電梯的 ... ... <看更多>

運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時). ... <看更多>

運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時). ... <看更多>

步行能消耗 热量 ，促静脉回流，延缓衰老、强心肺，血液循环，大脑放松，恢复精力【老安谈健康】 ... 一口气把这 6000步 走完，健康状况就会有质的改善！ ... <看更多>

每天 走6,000步 ，不仅让你更健康，还有奖赏 ！ 4月1日00:00 · 4.7 万次播放. 3 位用户赞了. 00:15. 趁着世界健康日，我们当然要籍机打造更健康更好的自己！ ... <看更多>