運動後拉筋好處 在 拉伸運動的好處？為什麼運動後需要拉伸？ - YouTube 的評價 拉伸你不知道的事現代人長期久坐久站、電子產品成癮，常會造成腰酸背痛、筋骨僵硬，主因是肌肉長時間維持不良姿勢導致肌群緊繃。有 運動 習慣的族群， ... ... <看更多>
運動後拉筋好處 在 伸展健身操拉筋減肥減重拉筋運動 - Yahoo奇摩 的評價 總體而言，拉筋運動的好處如下：. »使心跳、體溫與血壓降回正常值. »清理運動後肌肉裡的廢氣產物之一：乳酸. »避免突然停止運動所產生的供血不足– ... ... <看更多>
