「今日の体重・暮らし」 73.70kg 筋肉飯1食 脂質飯2食 プロテイン50g MCTオイル15g 反省：今日も脂質量が少なかった 代謝は上がったと感じるので、ワクチンの副反応が消えたら筋トレとラン...

「今日の体重・暮らし」 73.45kg 筋肉飯1食 脂質飯1食 プロテイン1杯 MCTオイル20g 生理５日目 ミレーナ４日目 時々鈍痛があるが、少しずつ治ってきた様子 お腹の張りはまだ続いている模様...

いつもご視聴下さりありがとうございます。🍜🍥 よろしければチャンネル登録、高評価お待ちしております。👋 音源提供してくれたのは、ギタリスト奏者、講師、YouTuberのYukaさんです。🎸✨ チャンネ...

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熟成もろみ味噌でじっくり煮た「さばの味噌煮定食」 脂が乗っていてとろとろです。 お口に入れた瞬間にとろけます。 濃いめの味噌で味付けられており、ご飯がすすみます🍚 ノルウェー産サバ使用。 ■チャンネ...

動画をご視聴いただきありがとうございます✨ 2歳差兄妹を子育て中のママです☺️🎵 動画を通して、色んな方と交流できる場になったら嬉しいです💓 沢山のコメントお待ちしてます❤️ パパチャンネルはこち...

00:00 オープニング 01:32 ローファットとケトジェニック 02:31 ホメオスタシスの重要性 04:30 ある一定の食事をすると緩んでくる 05:31 自分の人生のやりたい目的 06:41...

生完小朋友加上年齡越嚟越大，身體代謝都變得慢咗，所以肥咗變得越嚟越難減?‍♀️ 好彩俾我搵到兩款就算零運動、零節食都一樣可以瘦身嘅懶人恩物? 第1款係日本Svelty「燃脂分解酵母」，透過提升體溫...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 小澤 海那月 MINAZUKI OZAWA チャンネル登録はこちら▼ https://m.youtube.com/channel/UCCT5mJzK...

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