ใกล้เทศกาลกินเจแล้วววว
หลายๆ คนคงกำลังมองหาตัวช่วยดีๆ ที่จะช่วยให้เราละเว้นการทานเนื้อสัตว์
แต่ยังได้โปรตีนครบถ้วนอยู่ตลอดเทศกาลเจและแน่นอน “นมถั่วเหลือง” ก็จะเป็นตัวเลือกลำดับต้นๆ ของหลายๆ คน เพราะเป็นเครื่องดื่มที่กินง่าย รสชาติอร่อย แถมได้ ประโยชน์จากธัญพืชแบบเต็มๆ
หนึ่งในนมถั่วเหลืองที่นิยมและครองใจผู้บริโภคหลายๆ
คนคงหนีไม่พ้น ‘ดีน่า’ เพราะมีให้เลือกกินหลากหลายสูตร ตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคทุกรูปแบบทั้งสูตรผสมงาดำ จมูกข้าวญี่ปุ่น น้ำนมข้าวไรซ์เบอร์รี่ หรือแม้แต่คอลลาเจนก็มีนะ
ดังนั้นไม่ว่าจะกินเจ กินมังสวิรัติ ก็สามารถกินดีน่าสลับรสชาติกันได้ทุกวันแบบไม่มีเบื่อกันเลยหล่ะ
ใครอยากรู้ว่าแต่ละสูตรมีประโยชน์ด้านไหนบ้าง
พี่งัวรวมมาให้ครบทุกสูตรให้เห็นเลยจ้าและมีสูตรสำหรับคนไม่กินหวานด้วยนะ
หมดห่วงเรื่องน้ำตาลเยอะได้เลย ดีตรงที่มีให้เลือกหลายแบบนี่แหละ ตอบโจทย์ทุกกลุ่ม
อีกอย่างตอนนี้ดีน่ามีกิจกรรม ดีน่าพอยต์ เจอิ่มบุญ แลก ลุ้น คุณเลือกได้
ใครสนใจเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Facebook: DNA Soy Milk
หรือสั่งซื้อดีน่าได้ที่นี่เลย >> https://bit.ly/2YkXtZb
ส่วนตัวฉันเพิ่งรู้ว่าดีน่ามีสูตรเยอะขนาดนี้ ปกติคนอื่นชอบกินสูตรไหนกันหรอ???
#ผู้บริโภค
#เพิ่มประโยชน์ทุกมื้อเจเลือกดีน่า
#ดีน่าดีทุกที่ทุกวันทุกเทศกาล
#ดื่มดีน่าทุกวันดีแน่
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅TooM Style,也在其Youtube影片中提到,สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : https://shp.ee/y38rtvn เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/ IG : https://www.instagram.com/toomstyl...
「กินมังสวิรัติ」的推薦目錄:
- 關於กินมังสวิรัติ 在 ผู้บริโภค Facebook 的最讚貼文
- 關於กินมังสวิรัติ 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最讚貼文
- 關於กินมังสวิรัติ 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的精選貼文
- 關於กินมังสวิรัติ 在 TooM Style Youtube 的最佳解答
- 關於กินมังสวิรัติ 在 Piglet & Twins Youtube 的最佳貼文
- 關於กินมังสวิรัติ 在 Bew Varaporn Youtube 的精選貼文
- 關於กินมังสวิรัติ 在 สำหรับผู้ที่อยากจะเริ่มทานมังสวิรัติ... - Friends Not Food 的評價
กินมังสวิรัติ 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最讚貼文
#หมูกรอบทิพย์ ไม่เหมือนตรงไหน...เอาปากกามาวง
อยากกิน #หมูกรอบ แบบไม่รู้สึกผิดมานานละ!
จัดให้สาแก่ใจ! แกงเขียวหวาน #หมูกรอบจากพืช 🥓🌱
เมนูมังยั่วๆ วีแกน และเจ ก็กินได้นะ
.
มันอร่อยมากกกก~ อร่อยเหมือนจนงง!
Meat Zero หมูกรอบจากพืช 🍃🐷 #สามชั้น ชิ้นหนาๆ
เอาไปทอดน้ำมันขลุกขลิก ให้สีเหลือง กรอบบบบบบ~
.
เนื้อสัมผัส รสชาติ คือดี! กรอบนอกนุ่มใน😋👍🥓
หอมมม~ อร่อยคล้ายหมูกรอบจริงๆ เลยแหละะะ
กินกับ #แกงเขียวหวาน ใส่ถั่วแระญี่ปุ่น
ราดข้าวร้อนๆ โอ้ยยย ฟินขั้นสุด~แม่เอ๊ยยยย
.
ไม่มีเนื้อสัตว์ ก็อร่อยได้! แถมยังมีโปรตีนสูง มีไฟเบอร์
และไม่มีคอเลสเตอรอลนะจ๊ะะะ
ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ และสายวีแกน
.........................
💚 ส่วนผสม:
Meat Zero หมูกรอบจากพืช
น้ำมันพืช
พริกแกงเขียวหวาน (เจ)
ถั่วแระญี่ปุ่น
กระทิ
น้ำ
ใบโหระพา
ใบมะกรูด
พริกแดง
#ปรุงรสตามชอบ
น้ำตาลโตลด
ซีอิ๊ว
.........................
📍 #พิกัด MEAT ZERO หมูกรอบจากพืช :
หาซื้อได้ที่ 7-Eleven (เฉพาะสาขาที่มีตู้แช่แข็งเนื้อสัตว์)
ซุปเปอร์ และห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป
🛒 สั่งซื้อช่องทางออนไลน์ก็ได้นะ
▶️ facebook เพจ Meat Zero
สั่งซื้อผ่าน Inbox คลิก : m.me/meatzero
▶️ สั่งซื้อผ่าน Line คลิก : https://lin.ee/l9hOdRE หรือ @meatzero
👉 ติดตาม Meat zero ได้ที่ Meat Zero
.
#ไม่ยอมอ้วน #MaiYomAuon #มังสวิรัติ #กินมังสวิรัติ #MeatZero
กินมังสวิรัติ 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的精選貼文
(รีโพสต์ เรื่องที่ หมอทางเลือก ท่านหนึ่ง "ให้กินมังสวิรัติ แล้วจะไม่ติดเชื้อโควิด" ... ว่าไม่จริงนะครับ !! )
--------
"ไม่จริงครับ ! กินมังสวิรัติ ก็ติดเชื้อไวรัสโรคโควิด-19 ได้"
คลิปนี้กลับมาแชร์กันใหม่อีกแล้ว เป็นภาพและเสียงของคุณหมอ แพทย์ทางเลือก-สายกินมังสวิรัติ ท่านหนึ่ง ที่อ้างทำนองว่า "การกินเจ กินมังสวิรัติ และกินผลไม้ จะทำให้ไม่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เพราะคนที่กินมังสวิรัต เลือดจะเป็นด่าง เลยทำให้ไม่ติดเชื้อไวรัส หรือถ้าติดก็อาการไม่รุนแรง ส่วนคนที่กินเนื้อสัตว์นั้น เลือดจะเป็นกรด เลยติดไวรัสง่าย ตายง่าย"
ซึ่งบอกเลยว่า “ไม่เป็นความจริงนะครับ !!" ไม่มีงานวิจัยไหนที่ออกมาบอกว่าการกินมังสวิรัตจะทำให้ไม่ติดเชื้อไวรัสโรคโควิด
ที่คุณหมอคนนั้นอ้างมา ไม่ได้ตรงกับแนวทางการแพทย์ทั่วไป เป็นความเชื่อส่วนตัวของเขาเท่านั้น ตามความที่เป็นคนกินมังสวิรัติ (ซึ่งก่อนนี้เคยมาให้ความรู้ผิดๆ เกี่ยวกับ "การดื่มนมวัว ก่อมะเร็ง" ไปหลายครั้งแล้ว ดูที่ผมแย้งไว้ที่ https://www.facebook.com/OhISeebyAjarnJess/posts/687014941781562)
ที่สำคัญคือ การอ้างถึง "ค่าพีเอชของเลือด (หรือของร่างกาย)" ว่าคนที่กินเนื้อสัตว์จะมีค่าเป็นกรด (ทำให้ติดเชื้อง่าย) คนที่กินมังสวิรัติจะเป็นด่าง (ทำให้ไม่ติดเชื้อ) ก็ไม่เป็นความจริงอีกด้วย !!
เพราะค่าพีเอชของเลือดของคนที่กินมังสวิรัติกับคนที่กินเนื้อนั้น ก็มีค่าเป็นด่างอ่อนๆ ประมาณ 7.35-7.45 พอๆ กันทุกคน ซึ่งค่าพีเอชของเลือดคนเรานั้นจะมีคงที่เกือบตลอดเวลา ด้วยการปรับสมดุลย์จากระดับการหายใจ เอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกไปจากร่างกาย ไม่ใช่ว่ากินเนื้อสัตว์แล้วจะมีเลือดเป็นกรด อย่างที่ให้ข้อมูลผิดๆ นั้นครับ
คำสรุปสั้นๆ ในเรื่องของอาหารกับโรคโควิด-19 คือ
"การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักผลไม้ให้มากเพียงพอ สมดุลย์กับการกินเนื้อสัตว์ เป็นการสร้างสุขภาพที่ดี และช่วยให้เราไม่เจ็บป่วยง่าย ทั้งจากโรคต่างๆ และโรคโควิด-19" ครับ
ทีนี้ ขอเพิ่มเติมข้อมูลเกี่ยวกับ ผลของการกินมังสวิรัติกับโรคโควิด ด้วยครับ
----------------------
1. เคยมีการแชร์ข้อความมั่วๆ ในสังคมออนไลน์อ้างว่า "องค์การอนามัยโลก บอกว่า ไม่เคยมีคนที่กินมังสวิรัติ ติดไวรัสโควิด เนื่องจากไวรัสต้องการไขมันจากเนื้อสัตว์ ในการที่มันจะอยู่ในร่างกายคนได้" !?
- ซึ่งเป็นเรื่องไม่จริง ที่บอกว่าคนกินมังสวิรัติจะปลอดภัยจากเชื้อโคโรน่าไวรัสที่ก่อโรคโควิด หรือที่บอกว่าเชือนี้ต้องการไขมันสัตว์เพื่ออยู่ในร่างกายคน
- องค์การอนามัยโลกก็ไม่เคยบอกให้หยุดบริโภคเนื้อสัตว์ แถมหน่วยงานด้านสาธารณสุขทั่วโลก ก็แนะนำให้กินเนื้อสัตว์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารพวกโปรตีน ในระหว่างช่วงที่มีโรคระบาด
- องค์การอนามัยโลก แนะนำให้ "กินอาหารหลากหลาย ที่สดใหม่และไม่ใช่อาหารแปรรูป เพื่อให้ได้วิตามิน เกลือแร่ เส้นใยอาหาร โปรตีน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ร่างกายของเราต้องการ รวมถึงดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียงด้วย"
- สำหรับอาหารกลุ่มโปรตีน องค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินได้ทั้งเนื้อ ปลา ไข่ และนม รวมถึงถั่ว โดยพวกเนื้อแดงนั้น สามารถกินได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ และพวกเนื้อสัตว์ปีก กินได้ 2-3 ครั้งแต่สัปดาห์
- ทางองค์การอนามัยโลก ยังให้ความเห็นถึงข้อความไวรัลดังกล่าวว่า ทางหน่วยงานไม่ได้เชียร์หรือว่ากล่าวสไตล์การบริโภคอาหารแบบใด เพียงแต่เคยเตือนให้ระมัดระวังเรื่องการจัดการความสะอาดในการชำแหละและจำหน่ายเนื้อสัตว์ รวมถึงเตือนไม่ให้มีการค้าขายเนื้อสัตว์ป่าอย่างผิดกฏหมาย
2. แต่การบริโภคอาหารที่มีผักผลไม้เยอะๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงจากอันตรายของการป่วยเป็นโรคโควิดได้
- มีการสำรวจระดับการแสดงออกของภูมิคุ้มกัน (serosurvey) ของประชาชนชาวอินเดีย โดยหน่วยงาน the Council of Scientific and Industrial Research (CSIR) ของอินเดีย และคาดว่า คนที่กินอาหารมังสวิรัติอาจจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโรคโควิด น้อยกว่า ... เพราะผลสำรวจพบว่า คนที่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ (อันนี้แปลกดี) คนที่มีอาชีพที่มีโอกาสรับเชื้อต่ำ คนที่กินมังสวิรัติ คนที่สูบบุหรี่ (อันนี้ก็แปลกดี) และคนที่มีเลือดกรุ๊ปเอกับกรุ๊ปโอ จะมีระดับของภูมิคุ้มกันเป็นบวก (หมายถึง เคยติดเชื้อไวรัส) น้อยกว่าคนกลุ่มอื่น
- มีงานวิจัยตีพิมพ์ในปี 2016 (https://www.longdom.org/proceedings/vegetarian-diet-and-their-effect-on-viral-diseases-8326.html) บอกว่า คนที่กินมังสวิรัติ มีอัตราการติดเชื้อไวรัสต่ำกว่า ตลอดจนมีอัตราการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจต่ำกว่า เนื่องจากมีคอเรสเตอรอลตัวร้าย (LDL) ต่ำกว่า มีอัตราการเป็นโรคอ้วนต่ำกว่า และมีอัตราการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ต่ำว่า
- ดังนั้น แม้การกินอาหารมังสวิรัติ หรืออาหารที่มีพื้นฐานเป็นพืชผัก จะไม่ได้ป้องกันการเป็นโรค Covid-19 แต่มันก็น่าจะช่วยไม่ให้คนที่ติดเชื้อโรคนั้น เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรงได้
3. แต่การกินมังสวิรัติ ก็ต้องระวังไม่ให้เป็น “vegan junk food” อาหารมังสวิรัติขยะ
- ต้องระวังว่าอาหารมังสวิรัติเอง ก็ไม่ได้แปลว่าต้องดีต่อสุขภาพเสมอไป ยังจำเป็นต้องคอยเช็คว่ามันมีสารอาหารครบถ้วนเพียงพอ ไม่น้อยเกินไป และไม่มากเกินไปด้วย (เช่น มีการเติมเกลือ เติมน้ำตาล มากเกินไป)
- อาหารมังสวิรัติที่ดี ควรมีผักและผลไม้ ธัญพืช (ที่ยังไม่แปรรูป) และโปรตีน/ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ควรกินพืชผักที่หลากหลาย (เช่น ผักหลากหลายสี) เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน
- อาหารมังสวิรัติมักจะขาดวิตามิน B12 ซึ่งสำคัญต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และการทำงานของสมอง จึงควรกินวิตามิน B12 เสริมด้วย ตลอดจนกรดไขมันกลุ่ม omega-3
ข้อมูลจาก https://www.indiatoday.in/fact-check/story/has-who-said-vegetarians-are-safe-from-coronavirus-1676815-2020-05-11 และ https://www.indiatoday.in/coronavirus-outbreak/story/are-vegetarians-really-lower-risk-contracting-coronavirus-1760497-2021-01-19 และ https://www.medicalnewstoday.com/articles/covid-and-veganism#Summary
กินมังสวิรัติ 在 TooM Style Youtube 的最佳解答
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
กินมังสวิรัติ 在 Piglet & Twins Youtube 的最佳貼文
ติดต่องาน คุณเหมียว : 086-9922094
ฝากติดตามพวกเราได้ที่
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCkz1xGzukIDNdx_qIVo8YDQ
IG Jam : https://www.instagram.com/jam_ponybah/?hl=en
IG Noey : https://www.instagram.com/butterjnp/
IG Piglet : https://www.instagram.com/pigletcharada/?hl=en
Facebook Noey Jam Piglet : https://www.facebook.com/noeyjampiglet/
กินมังสวิรัติ 在 สำหรับผู้ที่อยากจะเริ่มทานมังสวิรัติ... - Friends Not Food 的推薦與評價
มังสวิรัติ มี 3 แบบค่ะ 1. Lacto-ovo-vegetarian = มังสวิรัติชนิดกินนม (lacto = นม) และไข่ (ovo = ไข่) 2. Lactovegetarian ... ... <看更多>