สวัสดีค่ะ ครัวพิศพิไล มีเมนูผักๆ เพื่อสุขภาพ เอาใจคนชอบกินผัก รักผัก แต่ก็อยากกินผักแบบอร่อยๆ แซ่บๆ ด้วย เมนูวันนี้คือ " สลัดโรล กับ น้ำสลัดครีมซีฟู้ด " มาดูส่วนผสมกันจ้า
.
✅ ส่วนผสม น้ำสลัดครีมซีฟู้ด
- มายองเนส 1 ถ้วย
- พริก 7-8 เม็ด
- กระเทียม 4-5 กลีบ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
.
✅ ส่วนผสม สลัดโรล ( ผักและปริมาณตามชอบเลยค่ะ )
- แผ่นแป้ง
- หมูแฮม
- มะเขือเทศ
- แครอท
- ต้นทานตะวันอ่อน
- เรดโอ๊ค
- กรีนโอ๊ค
.
✅ วิธีทำ
.
เริ่มจากการทำน้ำสลัดครีมซีฟู้ดกันก่อนค่ะ เตรียมเครื่องปั่น ใส่พริกกระเทียม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย ปั่นให้ละเอียด ปรุงรสให้ได้ตามชอบ จากนั้นนำไปผสมกับมายองเนส ( สูตรมายองเนส https://www.youtube.com/watch?v=9T774sF9d9c&t=3s ) ค่อยๆ ใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดลงไป ผสมให้เข้ากัน ชิมรสแล้วปรุงให้ได้ตามชอบค่ะ พักไว้ก่อน
.
การทำสลัดโรล
เตรียมอุปกรณ์ให้ครบ มีด เขียง น้ำสะอาดสำหรับแช่แผ่นแป้ง ผักล้างน้ำให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ จากนั้นก็นำแผ่นแป้งมาตัดครึ่ง แช่น้ำ 2-3 วิ พอเปียกๆ วางบนเขียง ใส่ผักต่างๆ ตามชอบ ใส่หมูแฮม หรืออย่างอื่นก็ได้ตามชอบค่ะ เช่น ไส้กรอก ปูอัด หมูยอ ทูน่า ฯลฯ ค่อยๆ ม้วนแผ่นแป้งกับผักให้แน่น แล้วตัดครึ่ง แบ่งเป็นคำๆ ก็จะได้สลัดโรลแล้วค่ะ ทำจนเสร็จก็จัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มครีมซีฟู้ดได้เลยค่ะ ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟจ้า เมนูง่ายๆ อร่อยๆ ถ้าชอบคลิปนี้ ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามด้วยนะคะ ^^
.
✅ สั่งซื้ออุปกรณ์ครัวได้ที่นี่ค่ะ
เครื่องปั่น เครื่องผสมอาหาร : http://ho.lazada.co.th/SHQ8hH
เตาไฟฟ้า เตาแก๊ส : http://ho.lazada.co.th/SHPPWy
กระทะเทฟลอน : http://ho.lazada.co.th/SHPPXF
อุปกรณ์ทำครัว หม้อ : http://ho.lazada.co.th/SHPoj7
จานไม้ : http://ho.lazada.co.th/SHPPWV
✅ คลิปแนะนำ
สูตรมายองเนส
https://www.youtube.com/watch?v=9T774sF9d9c&t=3s
ไก่กรอบ ซอสมะนาว
https://www.youtube.com/watch?v=3wxAbu7DP_o
กุ้งชุบแป้งทอด กับน้ำจิ้มซีฟู้ด
https://www.youtube.com/watch?v=6zOXgyRT_oc
วิธีทำ หมูกรอบ
https://www.youtube.com/watch?v=RmPdnzm4c3Q
หมูสามชั้นทอดน้ำปลา
https://www.youtube.com/watch?v=dNY9Jx1osck
ซี่โครงหมู ผัดตะไคร้
https://www.youtube.com/watch?v=f4x6IgU_eyY
😚 FB ครัวพิศพิไล
https://facebook.com/kruapitpilai
😜 Website ครัวพิศพิไล
http://kruapitpilai.com
😍 Add Line ได้ที่นี่นะคะ
http://bit.ly/kruapitpilai
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅หิวแล้ว,也在其Youtube影片中提到,แกงส้มไข่เจียวทานตะวันอ่อนกุ้งสด วัตถุดิบ 1.ต้นทานตะวันอ่อน 2.กุ้งสด 400 กรัม 3.พริกแกงส้ม 130 กรัม 4.กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำ...
「ต้นทานตะวันอ่อน」的推薦目錄:
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 ครัวพิศพิไล Facebook 的最佳貼文
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最佳解答
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最佳解答
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 หิวแล้ว Youtube 的最讚貼文
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 อร่อยพุง Youtube 的最讚貼文
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 ครัวพิศพิไล Youtube 的最佳解答
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวันงอก 的評價
- 關於ต้นทานตะวันอ่อน 在 วิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวันกินเองง่าย ๆ ที่บ้าน | เคล็ดลับการทำ ... 的評價
ต้นทานตะวันอ่อน 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最佳解答
ข้าวกล่องไม่ยอมอ้วน ตอน หมี่กล้องผัดต้นทานตะวันอ่อน เจ
ส่วนผสม
1. หมี่กล้อง
2. น้ำมันรำข้าว
3. ขิงสับ
4. ต้นทานตะวันอ่อน
5. ซีอิ้วขาว
6. พริกไทย
7. โปรตีนเกษตร
8. งาคั่วโรยหน้า
#MYA #maiyomauon #ไม่ยอมอ้วน #ข้าวกล่องไม่ยอมอ้วน
#อาหารคลีน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
ต้นทานตะวันอ่อน 在 Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน Facebook 的最佳解答
ข้าวกล่องไม่ยอมอ้วน ตอน หมี่กล้องผัดต้นทานตะวันอ่อน เจ
ส่วนผสม
1. หมี่กล้อง
2. น้ำมันรำข้าว
3. ขิงสับ
4. ต้นทานตะวันอ่อน
5. ซีอิ้วขาว
6. พริกไทย
7. โปรตีนเกษตร
8. งาคั่วโรยหน้า
#MYA #maiyomauon #ไม่ยอมอ้วน #ข้าวกล่องไม่ยอมอ้วน
#อาหารคลีน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
ต้นทานตะวันอ่อน 在 หิวแล้ว Youtube 的最讚貼文
แกงส้มไข่เจียวทานตะวันอ่อนกุ้งสด
วัตถุดิบ
1.ต้นทานตะวันอ่อน
2.กุ้งสด 400 กรัม
3.พริกแกงส้ม 130 กรัม
4.กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
5.น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ
6.น้ำตาลปี๊บ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
7.น้ำมะขามเปียก 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
8.น้ำมะนาว 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
9.เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
10.ไข่ไก่ 2 ฟอง
11.น้ำมันพืชเล็กน้อย
12.น้ำเปล่า 800 ml.
วิธีทำ 1.ปอกเปลือกกุ้งผ่าหลังชักเส้นดำออกล้างให้สะอาดพักไว้
2.ล้างต้นทานตะวันอ่อน พักในตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
3.นำมะขามเปียกขยำกับน้ำอุ่น พักเตรียมไว้
4.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ตีไข่ไก่ให้แตกเหมือนทำไข่เจียวใส่ต้นอ่อนทานตะวันลงไป นำลงทอดให้เหลืองกรอบ พักขึ้นให้สะเด็ดน้ำมันตักเป็นชิ้นๆ เตรียมไว้
5.นำน้ำเปล่าตั้งเตาใส่พริกแกงส้มและกะปิลงไป ยีให้พริกแกงและกะปิไม่เป็นก้อน ตั้งไฟให้เดือดสักพัก
6.น้ำแกงเดือดสัก 2 นาทีแล้วเริ่มปรุงรสด้วยเกลือป่น น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก ใส่ต้นทานตะวันอ่อนลงไป เดือดอีกครั้งใส่กุ้งและน้ำมะนาว ชิมรสให้ได้ตามชอบ เดือดอีกครั้งปิดไฟได้
7.นำไข่เจียวที่หั่นไว้เป็นชิ้นๆตักน้ำแกงและกุ้งราดทานทันที หากยังไม่ทานให้แยกไข่เจียวกับน้ำแกงไว้จะทานเมื่อไหร่จึงค่อยตักน้ำแกงราด
ต้นทานตะวันอ่อน 在 อร่อยพุง Youtube 的最讚貼文
ทำความรู้จักเรามากขึ้นได้ที่ https://www.facebook.com/aroypoong/
ต้นทานตะวันอ่อนฉ่าน้ำปลา ทั้งง่าย ทั้งอร่อย l อร่อยพุง
ต้นทานตะวันอ่อน 在 ครัวพิศพิไล Youtube 的最佳解答
สวัสดีค่ะ ครัวพิศพิไล มีเมนูผักๆ เพื่อสุขภาพ เอาใจคนชอบกินผัก รักผัก แต่ก็อยากกินผักแบบอร่อยๆ แซ่บๆ ด้วย เมนูวันนี้คือ " สลัดโรล กับ น้ำสลัดครีมซีฟู้ด " มาดูส่วนผสมกันจ้า
.
✅ ส่วนผสม น้ำสลัดครีมซีฟู้ด
- มายองเนส 1 ถ้วย
- พริก 7-8 เม็ด
- กระเทียม 4-5 กลีบ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
.
✅ ส่วนผสม สลัดโรล ( ผักและปริมาณตามชอบเลยค่ะ )
- แผ่นแป้ง
- หมูแฮม
- มะเขือเทศ
- แครอท
- ต้นทานตะวันอ่อน
- เรดโอ๊ค
- กรีนโอ๊ค
.
✅ วิธีทำ
.
เริ่มจากการทำน้ำสลัดครีมซีฟู้ดกันก่อนค่ะ เตรียมเครื่องปั่น ใส่พริกกระเทียม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย ปั่นให้ละเอียด ปรุงรสให้ได้ตามชอบ จากนั้นนำไปผสมกับมายองเนส ( สูตรมายองเนส https://www.youtube.com/watch?v=9T774sF9d9c&t=3s ) ค่อยๆ ใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดลงไป ผสมให้เข้ากัน ชิมรสแล้วปรุงให้ได้ตามชอบค่ะ พักไว้ก่อน
.
การทำสลัดโรล
เตรียมอุปกรณ์ให้ครบ มีด เขียง น้ำสะอาดสำหรับแช่แผ่นแป้ง ผักล้างน้ำให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ จากนั้นก็นำแผ่นแป้งมาตัดครึ่ง แช่น้ำ 2-3 วิ พอเปียกๆ วางบนเขียง ใส่ผักต่างๆ ตามชอบ ใส่หมูแฮม หรืออย่างอื่นก็ได้ตามชอบค่ะ เช่น ไส้กรอก ปูอัด หมูยอ ทูน่า ฯลฯ ค่อยๆ ม้วนแผ่นแป้งกับผักให้แน่น แล้วตัดครึ่ง แบ่งเป็นคำๆ ก็จะได้สลัดโรลแล้วค่ะ ทำจนเสร็จก็จัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มครีมซีฟู้ดได้เลยค่ะ ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟจ้า เมนูง่ายๆ อร่อยๆ ถ้าชอบคลิปนี้ ก็ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามด้วยนะคะ ^^
.
✅ สั่งซื้ออุปกรณ์ครัวได้ที่นี่ค่ะ
เครื่องปั่น เครื่องผสมอาหาร : http://ho.lazada.co.th/SHQ8hH
เตาไฟฟ้า เตาแก๊ส : http://ho.lazada.co.th/SHPPWy
กระทะเทฟลอน : http://ho.lazada.co.th/SHPPXF
อุปกรณ์ทำครัว หม้อ : http://ho.lazada.co.th/SHPoj7
จานไม้ : http://ho.lazada.co.th/SHPPWV
✅ คลิปแนะนำ
สูตรมายองเนส
https://www.youtube.com/watch?v=9T774sF9d9c&t=3s
ไก่กรอบ ซอสมะนาว
https://www.youtube.com/watch?v=3wxAbu7DP_o
กุ้งชุบแป้งทอด กับน้ำจิ้มซีฟู้ด
https://www.youtube.com/watch?v=6zOXgyRT_oc
วิธีทำ หมูกรอบ
https://www.youtube.com/watch?v=RmPdnzm4c3Q
หมูสามชั้นทอดน้ำปลา
https://www.youtube.com/watch?v=dNY9Jx1osck
ซี่โครงหมู ผัดตะไคร้
https://www.youtube.com/watch?v=f4x6IgU_eyY
? FB ครัวพิศพิไล
https://facebook.com/kruapitpilai
? Website ครัวพิศพิไล
http://kruapitpilai.com
? Add Line ได้ที่นี่นะคะ
http://bit.ly/kruapitpilai
ต้นทานตะวันอ่อน 在 วิธีปลูกต้นอ่อนทานตะวันกินเองง่าย ๆ ที่บ้าน | เคล็ดลับการทำ ... 的推薦與評價
7 ต.ค. 2020 - วิธีเพาะทานตะวันงอก ปลูกต้นอ่อนทานตะวัน กินเองง่าย ๆ เพาะต้นทานตะวันงอก อย่างไร มาดูวิธี เพาะทานตะวันงอก คลิกเลย. ... <看更多>
ต้นทานตะวันอ่อน 在 ประโยชน์ของต้นอ่อนทานตะวันงอก 的推薦與評價
ทานตะวัน งอก หรือต้นอ่อนทานตะวัน เป็นพืชปลอดสารพิษเพราะเราปลูกเอง มีประโยชน์มากมายหลายอย่าง อาทิเช่น ช่วยบำรุงสายตาและเซลล์สมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อม มีวิตามินอีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ... ... <看更多>