น้าาาามมม ปั่น😅
ปั่น 在 น้องน้ำปั่นของพี่มีนา Facebook 的精選貼文
同時也有387部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Shiney，也在其Youtube影片中提到，Days Gone (PC) ซื้อเกมได้ที่ https://www.epicgames.com/store/p/days-gone?epic_creator_id=a476310c39af421e87eab713443e1a17&epic_game_id=9f4875c1b0cf4cf...
「ปั่น」的推薦目錄：
- 關於ปั่น 在 น้องน้ำปั่นของพี่มีนา Facebook 的精選貼文
- 關於ปั่น 在 Facebook 的最佳解答
- 關於ปั่น 在 Facebook 的精選貼文
- 關於ปั่น 在 Shiney Youtube 的精選貼文
- 關於ปั่น 在 Shiney Youtube 的最讚貼文
- 關於ปั่น 在 Shiney Youtube 的精選貼文
- 關於ปั่น 在 ป้่น - รวมฮิต จากปั่น1 ถึงปั่น 5 (2536) - YouTube 的評價
- 關於ปั่น 在 ปั่น ไพบูลย์เกียรติ เขียวแก้ว Pun Paibuljkiat Kheokao Classy ... 的評價
ปั่น 在 Facebook 的最佳解答
ทางเลือกในการทานอาหารของลูกน้อย👶🍲🍛 ดูแนวทางการปฎิบัติของการกินอาหารใน 3 รูปแบบนี้
*เบบี๋ควรเริ่มทานอาหารช่วงอายุ 6 เดือนขึ้นไปนะจ้ะ
.
1.TW คือ Traditional weaning การป้อนอาหารตามวัย
⭕แนวทางปฎิบัติ
คุณพ่อคุณแม่คอยป้อน
บดอาหารแบบตามวัย
เพิ่มมื้ออาหารตามช่วงระดับอายุ
💢ข้อดี-ข้อเสีย
รู้ปริมาณที่เหมาะสมที่ลูกกิน
ลูกได้รับสารอาหารครบ
ไม่หกเลอะเทอะ
.
2.BLW - Baby-led weaning การทานอาหารด้วยตัวเอง
⭕แนวทางปฎิบัติ
หั่นอาหารให้ถูกต้องตามช่วงวัย
ไม่เสิร์ฟอาหารทรงกลม
ทานอาหารด้วยตัวเอง 100%
อาหารไม่นิ่มไป และไม่แข็งเกินไป
ไม่ปั่น ไม่บด ไม่ป้อน
ทานพร้อมกับคุณพ่อ-แม่ได้ทุกมื้อ
อาหารหลากหลาย ครบ5หมู่
.
💢ข้อดี-ข้อเสีย
ทานหรือไม่ทานอะไร ช่วยฝึกคิดด้วยตัวเอง
ช่วยเรียนรู้ รูป รส กบิ่นสีของอาหาร
ฝึกการใช้ สายตา มือและปากให้สัมพันธ์กัน
กระตุ้นกล้ามเนื้อมัดเล็กของเบบี๋
ครอบครัวได้ทานอาหารพร้อมกัน
เบบี๋สามารถกินอาหารเมนูเดียวกับครอบครัว
.
3.Combo ผสมระหว่างทานเอง กับป้อนไปด้วย
⭕แนวทางปฎิบัติ
มีคนป้อนอาหาร สลับกับตักกินเอง
มื้อเดียวกัน หรือทำสลับบางมื้อ
ปั่น หรือบดอาหารตามช่วงวัย
เพิ่มมื้ออาหารตามระดับอายุ
💢ข้อดี-ข้อเสีย
ได้ลองกินหลากหลายแบบ
ควบคุมปริมาณอาหารจากการถูกป้อน
ง่ายกับพ่อแม่ที่ไม่สะดวกทำอาหารในทุกมื้อ
.
Cr. เด็กซ่า - Dekza
.
#kanploiandthebaby #กันต์เอง #พลอยเอง #พร้อมเอง
ปั่น 在 Facebook 的精選貼文
กิ๊กทานอะไร? อาหารคลีนรึเปล่า มีพวกตัวช่วย, อาหารเสริมอะไรมั้ย!
✅กิ๊กทานอาหารทั่วไป หาซื้อง่าย ไม่ยุ่งยาก
✅ผักต้ม ต้องมีทุกวัน โปรตีนไม่ขาด ข้าวก็กิน
❎ไม่ได้ทานโปรตีนเสริมแทนมื้ออาหาร(เวย์)
✅เครื่องดื่ม น้ำเปล่า, ขิง , ชาเขียว, ถั่วขาว, ไซเลี่ยมฮัท, ชาอู่หลง, นมถั่วเหลือง*เน้นกลุ่มเครื่องดื่มสุขภาพไม่เติมน้ำตาล/หวานน้อยยยย
❎ไม่ได้ทานคลีน 100%
✅อาหารทอด, ผัด ก็ยังทานโดยใช้น้ำมันรำข้าว
2-3 ช้อนชาในการทำ เช่น ไข่เจียว, ผัดกะเพรา
✅ทานมื้อเช้าเยอะที่สุด มื้อเย็นเบาสุด เน้นผลไม้และโปรตีน (อกไก่ย่าง)
✅ผลไม้ที่ทานประจำ แอบเปิลปั่น*คุณแม่ปั่นให้ทุกเช้าไม่เติมน้ำเชื่อม, สับปะรด, แก้วมังกร, ส้ม
❎อย่าเพิ่งคิดว่าการลดความอ้วนเป็นเรื่องยุ่งยาก
ต้องคลีน ต้องคีโต ต้อง if เห็นเค้าว่าดีทำบ้าง
แต่ทำไม่กี่วันพัง! กลับมากินยับเหมือนเดิม😅
❤️แค่ปรับอาหาร ลดหวาน, มัน, เค็ม, น้ำหวาน
เริ่มจากจุดเล็กๆแค่นี้ ทานให้อิ่มทุกมื้อจะได้ไม่โหย
ไม่ทรมาน ไม่เบื่อ ไม่ท้อ 🍒เริ่มจากตรงนี้รู้ตัวอีกที
กลายเป็นสาวเฮลตี้ไปเลยค่าาา
🥰ทุกเมนูลอกได้ แชร์ได้นะคะ
ขอบคุณพี่ๆที่น่ารักทุกคนค่ะ
ปั่น 在 Shiney Youtube 的精選貼文
Days Gone (PC)
ซื้อเกมได้ที่ https://www.epicgames.com/store/p/days-gone?epic_creator_id=a476310c39af421e87eab713443e1a17&epic_game_id=9f4875c1b0cf4cf19b28e203fc7aff07
Days Gone คือเกมแนว action-adventure survival horror ในช่วงโลกล่มสลายแบบ open world, การเล่นจะเป็นแบบ third-person perspective ผู้เล่นจะได้เล่นเป็น Deacon St. John (Sam Witwer), นักล่าฆ่าหัวที่ใช้ชีวิตบนท้องถนนในช่วงเวลาหลังจากสองปีของการระบาดของโรคซึ่งเข่นฆ่ามนุษย์ไปเกือบหมดและแปลงสภาพให้กลายเป็น "Freakers" ซอมบี้ไร้จิตใจที่ออกหากินเวลากลางคืนและมีวิวัฒนาการที่รวดเร็ว นอกจากนั้นยังมีหมีและหมาป่าติดเชื้อ รวมทั้งศัตรูที่เป็นมนุษย์
ผู้เล่นสามารถเล่นได้อย่างหลากหลายอาจจะใช้วิธีการซุ่มโจมตี หรือยิงจากระยะไกล หรือโจมตีประชิด ระบบสภาพแวดล้อมในเกมมีช่วงกลางวันกลางคืนซึ่งทำให้ "Freakers" อ่อนแอหรือช้าในเวลากลางวัน แต่รวดเร็วและแข็งแรงในเวลากลางคืน
Deacon จะมีรถมอร์เตอร์ไซด์คู่ใจ สามารถปรับแต่งอะไหล่ได้ เพิ่มความเร็วความทนทาน ความคล่อง ผู้เล่นสามารถสร้างสิ่งของที่จะมาช่วยเพิ่มประสิทธิ์ภาพในการต่อสู้ได้
ปั่น 在 Shiney Youtube 的最讚貼文
Days Gone (PC)
ซื้อเกมได้ที่ https://www.epicgames.com/store/p/days-gone?epic_creator_id=a476310c39af421e87eab713443e1a17&epic_game_id=9f4875c1b0cf4cf19b28e203fc7aff07
Days Gone คือเกมแนว action-adventure survival horror ในช่วงโลกล่มสลายแบบ open world, การเล่นจะเป็นแบบ third-person perspective ผู้เล่นจะได้เล่นเป็น Deacon St. John (Sam Witwer), นักล่าฆ่าหัวที่ใช้ชีวิตบนท้องถนนในช่วงเวลาหลังจากสองปีของการระบาดของโรคซึ่งเข่นฆ่ามนุษย์ไปเกือบหมดและแปลงสภาพให้กลายเป็น "Freakers" ซอมบี้ไร้จิตใจที่ออกหากินเวลากลางคืนและมีวิวัฒนาการที่รวดเร็ว นอกจากนั้นยังมีหมีและหมาป่าติดเชื้อ รวมทั้งศัตรูที่เป็นมนุษย์
ผู้เล่นสามารถเล่นได้อย่างหลากหลายอาจจะใช้วิธีการซุ่มโจมตี หรือยิงจากระยะไกล หรือโจมตีประชิด ระบบสภาพแวดล้อมในเกมมีช่วงกลางวันกลางคืนซึ่งทำให้ "Freakers" อ่อนแอหรือช้าในเวลากลางวัน แต่รวดเร็วและแข็งแรงในเวลากลางคืน
Deacon จะมีรถมอร์เตอร์ไซด์คู่ใจ สามารถปรับแต่งอะไหล่ได้ เพิ่มความเร็วความทนทาน ความคล่อง ผู้เล่นสามารถสร้างสิ่งของที่จะมาช่วยเพิ่มประสิทธิ์ภาพในการต่อสู้ได้
ปั่น 在 Shiney Youtube 的精選貼文
Days Gone (PC)
ซื้อเกมได้ที่ https://www.epicgames.com/store/p/days-gone?epic_creator_id=a476310c39af421e87eab713443e1a17&epic_game_id=9f4875c1b0cf4cf19b28e203fc7aff07
Days Gone คือเกมแนว action-adventure survival horror ในช่วงโลกล่มสลายแบบ open world, การเล่นจะเป็นแบบ third-person perspective ผู้เล่นจะได้เล่นเป็น Deacon St. John (Sam Witwer), นักล่าฆ่าหัวที่ใช้ชีวิตบนท้องถนนในช่วงเวลาหลังจากสองปีของการระบาดของโรคซึ่งเข่นฆ่ามนุษย์ไปเกือบหมดและแปลงสภาพให้กลายเป็น "Freakers" ซอมบี้ไร้จิตใจที่ออกหากินเวลากลางคืนและมีวิวัฒนาการที่รวดเร็ว นอกจากนั้นยังมีหมีและหมาป่าติดเชื้อ รวมทั้งศัตรูที่เป็นมนุษย์
ผู้เล่นสามารถเล่นได้อย่างหลากหลายอาจจะใช้วิธีการซุ่มโจมตี หรือยิงจากระยะไกล หรือโจมตีประชิด ระบบสภาพแวดล้อมในเกมมีช่วงกลางวันกลางคืนซึ่งทำให้ "Freakers" อ่อนแอหรือช้าในเวลากลางวัน แต่รวดเร็วและแข็งแรงในเวลากลางคืน
Deacon จะมีรถมอร์เตอร์ไซด์คู่ใจ สามารถปรับแต่งอะไหล่ได้ เพิ่มความเร็วความทนทาน ความคล่อง ผู้เล่นสามารถสร้างสิ่งของที่จะมาช่วยเพิ่มประสิทธิ์ภาพในการต่อสู้ได้
ปั่น 在 ปั่น ไพบูลย์เกียรติ เขียวแก้ว Pun Paibuljkiat Kheokao Classy ... 的推薦與評價
ปั่น ไพบูลย์เกียรติ เขียวแก้ว Pun Paibuljkiat Kheokao Classy Records. 26154 likes · 6937 talking about this. มีผลงานเพลงกับ "Classy Records" เริ่มจาก... ... <看更多>
ปั่น 在 ป้่น - รวมฮิต จากปั่น1 ถึงปั่น 5 (2536) - YouTube 的推薦與評價
ป้่น - รวมฮิต จาก ปั่น 1 ถึง ปั่น 5 (2536). 93K views 1 year ago. Music Retro Channel. Music Retro Channel. 47.9K subscribers. Subscribe. ... <看更多>