วู้ว
Whoa!Translated
#บราวนี่มันม่วง อร่อย ทำง่าย ใช้แค่ 3 อย่าง
คลีนและเฮลตี้สุดๆ ทานเป็นคาร์บก่อนออกกำลังกายก็ดี หรือจะทานหลังออกกำลังกายก็ได้
ซื้อกินข้างนอก 300 แคล อันนี้ชิ้นนึง 91 แคล ใช้แต่ของดีมีประโยชน์ ดีต่อร่างกาย
#ไร้แป้งที่ผ่านการแปรรูป (อย่าดราม่า ยังไงมันก็คือแป้งแต่คือแป้งที่ดีต่อร่างกาย)
ส่วนผสม
1️⃣มันม่วงต้มสุกบดละเอียด 400 กรัม
2️⃣ผงโกโก้แท้ 100% 1/4 ถ้วยตวง
3️⃣น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป 1/4 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1️⃣นำมันม่วงปอกเปลือก แล้วเอาไปนึ่งหรือต้ม จนนิ่ม
2️⃣นำมันม่วงที่นิ่มแล้วไปปั่นให้ละเอียด ใส่ผงโกโก้และน้ำผึ้งลงไป
3️⃣เมื่อผสมเข้ากันแล้ว นำไปใส่พิมพ์ที่มีกระดาษไขรองกันติด
4️⃣อบ 190-200 องศา นาน 40 นาที
5️⃣พักไว้จนเย็น จึงตัดและพร้อมเสริฟ
#กินในปริมาณที่พอเหมาะไม่อ้วน
#ชีวิตติดเหล็ก
#Purple brownie. Delicious. Easy to make. Use only 3 things.
Very clean and healthy. Take it as a carb before exercise or after exercise.
Buy 300 calories outside. This one is 91 calories. Use only good things and good things. Good for your body.
#No processed powder. (Don't be dramatic. It's powder, but it's powder which is good for the body)
Ingredients
1 ️ ⃣ Purple, boiled, ripe, crushed, 400 gram.
2 ️ ⃣ Genuine Cocoa powder 100 % 1/4 cups.
3 ️ ⃣ Honey or Maple Size 1/4 cups.
How to do it
1 ️ ⃣ Bring purple, peel and steam or boil until soft.
2 ⃣ Bring soft purple and smoothie. Add Cocoa and honey powder.
3 ️ ⃣ When mixing together, put it in a print with the paper towel.
4 ️ ⃣ Bake 190-200 degrees for 40 minutes.
5 ⃣ Stay until cool. So cut and ready to serve.
#กินในปริมาณที่พอเหมาะไม่อ้วน
#ชีวิตติดเหล็กTranslated
ผงโกโก้แท้ 100% 在 ผงโกโก้แท้ 100% Gerkens สีน้ำตาลแดง ไขมัน 10-12% Cocoa ... 的推薦與評價
ผงโกโก้แท้ 100 % สีน้ำตาลแดง ยี่ห้อ ไขมัน 10-12% Cocoa Powder ยี่ห้อ Gerkens จากฮอลแลนด์ ผงโกโก้ผลิตจากเมล็ดโกโก้นำเข้าจากประเทศแอฟริกา 100% ... ... <看更多>