Search
“เมี่ยงผักคอส” เมนูรื้อตู้เย็น 😁
💚ไข่ขยี้ (เต็มใบ 2 ฟอง)
💚เส้นทาโร่ถักเปีย (คั่วกระทะให้กรอบนิดๆ)
💚 วีแกนเนื้อ (จับลง Air Flyer) Let's Plant Meat
💚ไข่กุ้ง & ยำสาหร่าย
💚น้ำพริกสวรรค์สามสี Legumi Tempeh
💚ซอสมาโย Flying Goose Thailand
💚ผักกาดคอส
.
.
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #ครัวเฮลตี้มั่วๆสไตล์ฑิปซี่ #tipsyhealthycooking #cookingbytipsy #cooking #healthy #eatclean #cleanfood #อาหารคลีน #ครัวในบ้านอาหารทำเอง #กินคลีนอย่างมีความสุข
“เมี่ยงผักคอส” เมนูรื้อตู้เย็น 😁
💚ไข่ขยี้ (เต็มใบ 2 ฟอง)
💚เส้นทาโร่ถักเปีย (คั่วกระทะให้กรอบนิดๆ)
💚 วีแกนเนื้อ (จับลง Air Flyer) Let's Plant Meat
💚ไข่กุ้ง & ยำสาหร่าย
💚น้ำพริกสวรรค์สามสี Legumi Tempeh
💚ซอสมาโย Flying Goose Thailand
💚ผักกาดคอส
.
.
.
.
.
.
#เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #ครัวเฮลตี้มั่วๆสไตล์ฑิปซี่ #tipsyhealthycooking #cookingbytipsy #cooking #healthy #eatclean #cleanfood #อาหารคลีน #ครัวในบ้านอาหารทำเอง #กินคลีนอย่างมีความสุข
#กินข้าวกัน งานเฮลตี้เราก็มี กับ #สลัดแอปเปิ้ลไซเดอร์ 🍎 พูดเลยว่างานนี้ฟิน เป็นอีกงานไดเอ็ทที่ไม่น่าเบื่อเลย มีความอร่อย ✨ กลมกล่อม ไม่เลี่ยน มีความตัดเปรี้ยวนิดๆ และคือหอมหนักมาก เป็นอีกมื้อดีๆ ที่อยากให้ตาม 👏🏻
อ่ะ! สุขภาพทั้งที วัตถุดิบต้องเลิศ!...ตีน้ำสลัดยังไงให้อร่อยและดีต่อหัวใจ? ❤️ นี่เลยจ้า แม่คัดสรรมาให้แล้ว กับน้ำมันรำข้าว King-Oryzanol 8,000 ppm ✨ที่มีสัดส่วนของกรดไขมันที่เหมาะสมต่อการบริโภค ผ่านเกณฑ์ "อาหารรักษ์หัวใจ" และที่สำคัญน้ำมันรำข้าวคิงไม่มีกลิ่นและรสชาติเป็นกลาง จึงไม่กลบกลิ่นของส่วนผสมที่หอมอร่อยอีกด้วย... 🍲 ทำให้ไม่ว่าจะงานทอด งานผัด หรืองานไดเอ็ท ก็ดีต่อใจ 👍🏻 และสุขภาพนะเออ! เป็นอีกไอเท็มดีๆ ที่ควรเลือกให้คนในครอบครัวได้ทานจ้า
#Kingricebranoil
⚠️ อัตราส่วนเครื่องปรุงแม่อ้อทำตามรสที่ชอบนะจ๊ะ...สามารถปรับลด หรือเพิ่มเติมตามความชอบของแต่ละคนได้จ้า
ดูไม่ทัน...มาต่อกันทางนี้ เลยค่า 👇🏻
/ส่วนที่ 1 น้ำสลัดแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำมันรำข้าว King-Oryzanol 8,000 ppm ✨200 มิลลิลิตร
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลหมัก 🍎 1/4 ถ้วย
เกลือ 2 ช้อนชา
พริกไทยดำ 2 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 🍯 2 ช้อนโต๊ะ
มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม (สับ) 20 กรัม
/ส่วนที่ 2 สลัดผัก 🥗
ผักกาดคอส ตามชอบค่ะ
เรดโอ๊ค ตามชอบค่ะ
มะเขือเทศ 🍅 ตามชอบค่ะ
หัวไชเท้าแดง ตามชอบค่ะ
ผักโขม 🌿 ตามชอบค่ะ
แอปเปิ้ลเขียว 🍏 ตามชอบค่ะ
อัลมอนด์สไลด์ (อบ) ตามชอบค่ะ
สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts
เมนูสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวันมีแคลอรี่ต่ำ เป็นเมนูเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนู ได้ความกรุบกรอบของยอดอ่อน ทานคู่กับน้ำสลัดออกแนวไทยๆ ลงตัวสุดๆ
http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=4335
วัตถุดิบสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน
สำหรับ 1 ที่
เวลา 5 นาที
1. ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
2. ผักกาดคอส 3-4 ใบ
3. ยอดอ่อนทานตะวัน 100 กรัม
4. มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่ง 4 ลูก
5. หอมแดงซอย 30 กรัม
6. ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
7. พริกขี้หนูซอย 1 ช้อนโต๊ะ
8. มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
9. โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
10. น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
11. เกลือ เล็กน้อย
12. ใบสะระแหน่
13. ต้นหอมซอย
อุปกรณ์ที่ใช้
ชามผสม
วิธีทำสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน
1. หั่นผักกาดคอสให้เป็นท่อนสั้นๆ พักไว้
2. ผสมมายองเนส โยเกิร์ต น้ำมะนาว พริกขี้หนู ตะไคร้ เกลือ และเนื้อทูน่า คลุกเคล้าให้เข้ากัน
3. นำยอดอ่อนทานตะวันและผักกาดคอสใส่จาน ราดน้ำสลัดที่เตรียมไว้ โรยด้วยต้มหอมซอยและใบสะระแหน่
ผักกรีน คอส สลัด คอส หรือ ผักกาด โรเมน กอแน่นคับถ้วย ดึงออกบ่ได้เลยจ้า. โบศรี บีพีฟาร์ม. โบศรี บีพีฟาร์ม. 23.4K subscribers. Subscribe. ... <看更多>
ประโยชน์ของ ผักคอส ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่ Youtube ... ... <看更多>
ผักกาดคอส 在 Oh!Veggies - ผักกาดคอส ผักคอส หรือชื่อไทยเรียกว่า ผัก ... 的推薦與評價
ผักคอส มีน้ำเป็นองค์ประกอบมาก กินแล้วจึงรู้สึกสดชื่น มีวิตามินซีสูง ให้ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็กสูง มีแคลอรีต่ำ จึงแนะนำเป็นพิเศษ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและ ... ... <看更多>