關於 ฝึกจิต ให้อยู่กับ ตัว เอง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. สร้างสุขด้วยสมาธิ - Sukhothai Thammathirat Open University

สมาธิเป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถสร้างควาสุขให้ตัวเราเองได้เป็นอย่างดี ... แต่สมาธินั้นอยู่กับตัวเราเอง ถ้าเราหมั่นฝึกเพื่อสร้างความสงบ ในจิตใจ ...

#12. การทำจิตให้สงบ - คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์

บัดนี้เราจะทำสมาธิก็ตั้งใจ ให้เอาความรู้สึก กำหนดอยู่กับลมหายใจ ถ้าหากว่าเราหายใจสั้นเกิน ... เราจะไปไหนก็ตามอันนี้มันอยู่ในจิตของตัวเองมันไม่ได้หนีไปไหน ...

#13. การบรรยายธรรม เรื่อง “ธรรมะกับชีวิต ครั้งที่๒”

ทั้ง ๕ ตัวครอบงำจิตของเราไม่ให้สงบไม่ให้เป็นสมาธิไม่ให้ตั้งมั่น ... ระลึก ๓) รู้ ให้อยู่ที่กรรมฐาน คือ ลมหายใจเข้ากับลมหายใจออก ฝึกให้จิตกำหนดรู้อยู่ที่ลม ...

#14. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ | โรงพยาบาลเปาโล

2. นั่งสมาธิ ฝึกจิต ลดเครียด. หากลองสังเกตตัวเองเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด จะเหมือนมีก้อนความคิดบางอย่างวิ่งอยู่ในหัวตลอดเวลา ...

#15. ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ และวิธีการนั่งสมาธิให้ได้ผล - Primocare

ประโยชน์ของการนั่งสมาธิไม่ใช่แค่จิตใจที่สงบนิ่ง แต่ยังมาพร้อมสุขภาพที่ดี ... ให้คุณมีแนวทางเลือกฝึกสมาธิในแบบที่เหมาะกับตัวเองที่สุด ...

#16. ชีวิตพัฒนาได้ - พวกเราไปฝากความสุขของเรา ไว้กับคนอื่นกับสิ่งอื่น ...

สิ่งเหล่านี้เป็นของชั่วคราวเท่านั้นเอง ไม่คงที่ ... อยู่กับคนนี้แล้วมีความสุข มีสิ่งนี้แล้วมีความสุข ... มันนำความทุกข์มาให้ เราต้องมาฝึกจิตฝึกใจของเรา

#17. การบริหารจิตและเจริญปัญญา | TruePlookpanya

การทำสมาธิ คือ การฝึกควบคุมจิตใจให้จดจ่อแน่วแน่อยู่กับสิ่งใด สิ่งหนึ่ง ... ๒ ศอกแล้วหลับตา มีสติสัมปชัญญะระลึกรู้สึกตัวอยู่เสมอ กำหนดลมหายใจเข้าออก ...

#18. ทำอย่างไรจึงอยู่อย่างมีความสุข

การเลือกทำงานที่ชอบหรือการสร้างความพึงพอใจในงานที่ทำหาวิธีการทำงานให้มีความสุขพร้อมทั้งกำหนดเป้าหมายหลายอย่างภายในขอบเขตที่สังคมยอมรับ ตามความสามารถของตนเองและ ...

#19. 8 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับจิตใจของคุณ และวิธีในการควบคุมพลังพิเศษนี้

“ความคิด” คือวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง “Thinking” is the way you talk to ... มาช่วยฝึกจิตให้จิตใจสงบลงได้ ซึ่งเทคนิคการทำสมาธินี้ จะช่วยให้คุณ ...

#20. ฝึกใจให้นิ่ง ฝึกจิตให้วาง | ร้านหนังสือนายอินทร์

ฝึกใจให้นิ่ง ฝึกจิตให้วาง ... ลองสังเกตดู บ่อยครั้งที่ตัวอยู่กรุงเทพฯ แต่ใจลอยไปต่างจังหวัด ... เพื่อไม่ให้ใจฟุ้งซ่าน การพยายามมีสมาธิกับการฟังนี้เอง ...

#21. 10 วิธีบริหารจิต เพื่อคุณภาพชีวิตที่ยอดเยี่ยม

... ส่งเสริมความสามารถและทักษะของตนเองในการบริหารจัดการอารมณ์ให้ดี. ... การออกกำลังกายสามารถบริหารจิตไปในตัวโดยการใช้สติระลึกรู้อยู่กับจังหวะการเคลื่อนไหว.

#22. ศิลปะแห่ง Mindfulness : 4 วิธีการฝึกสติเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตให้เข้มแข็ง

หากคุณเป็นคนหัวร้อนง่าย หงุดหงิดบ่อย ขี้รำคาญ ลองฝึกสติดูนะคะ เพราะการฝึกสติเป็นการฝึกการรับรู้เกี่ยวกับตนเอง ทำให้เรารู้ตัวอยู่เสมอว่าเราคิดอย่างไร รู้สึก ...

#23. พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล - พาจิตกลับมารู้สึกตัว - Pagoda

ผู้ใหญ่ก็เช่นกัน เป็นเพราะปล่อยจิตไปจมอยู่กับเรื่องนอกตัว หรือว่าสิ่งที่เป็นอดีต หรืออนาคต ... ในการฝึกจิตให้มีสติ มีความรู้สึกตัว เราต้องยอมให้จิตมันเผลอ ...

#24. ขอ How to ฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบัน - Pantip

รู้สึกว่าตัวเองคิดมาก คิดเยอะเกินกว่าวัยไปมาก ยังอยู่ในรั้วมหาลัยอยู่เลย อยากดึงตัวเองให้กลับมา อยู่ในโลกปัจจุบัน ที่ควรโฟกัสกับการเรียนมากกว่า.

#25. 3° Headspace ชวนทำสมาธิ พักจากสิ่งต่างๆ • มูลนิธิเครือข่ายมะเร็ง

ลองดึงตัวเองออกมาจากสิ่งต่างๆ เพียงไม่กี่นาที หรือนานกว่านั้น แต่เป็น ... เพื่อให้เราได้หยุดพักสักระยะ และฝึกจิตใจให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ...

#26. เผย 5 เคล็ดลับการปล่อยวางที่ทำได้จริง - Learninghubthailand

สิ่งสำคัญคือการรู้เท่าทันสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองให้ได้ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินแก้ ฝึกทำใจวางเฉยกับเรื่องต่างๆ ...

#27. 5 วิธีในการฝึกสติ เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีกว่าเดิม | SUMREJ

พูดง่ายๆ คือการตระหนักรู้ในตัวเองและสภาพปัจจุบันอยู่เสมอ ... การนั่งสมาธิในตอนเช้า เลือกสถานที่ที่เงียบสงบ อาจจะเปิดเพลงเบาๆ คลอไปด้วย ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง ...

#28. วิธีฝึกจิตให้เป็นครอบครัวคิดบวก - Nestlé Mom & Me

เรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ของตนเองและคนในครอบครัว. ไม่ว่าใครก็ย่อมต้องเผชิญกับสภาวะอารมณ์ที่แปรปรวน ไม่คงที่ได้ เพราะทุกคนล้วนมีอารมณ์เป็นพื้นฐานของจิตใจอยู่ ...

#29. ฝึกจิตให้มีสมาธิครองสติให้อยู่กับตัว ช้าลงอีกนิด แล้วใจจะเห็นสิ่งใหม่ๆ ...

คู่มือวิปัสสนากรรมฐาน ค้นหาตนเอง ร่มเย็น ร่มรื่นย์ เปลี่ยนแปลงจากความทุกข์เป็นความสุข เพื่อจิตสงบ ใจเป็นสุข กายบริสุทธิ์ หลีกหนีความสับสนของสังคมเมือง ...

#30. แจกเคล็ดลับ ฝึกสมาธิ ด้วยตนเอง บอกลาความว้าวุ่น – The Gen C Blog

แจกเคล็ดลับ ฝึกสมาธิ ด้วยตนเอง บอกลาความว้าวุ่น ... (หายใจเข้า) โธ (หายใจออก) เพื่อให้จิตใจของเราจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นปัจจุบันให้มากที่สุด ...

#31. ความหมายและปัจจัยบ่มเพาะสติ จากประสบการณ์ขอ - ThaiJO

ก ากับตนเองเพื่อให้ความสนใจกับสิ่งที่ด ารงอยู่ในปัจจุบัน. ขณะ และการปรับการรับรู้ที่มีต่อประสบการณ์ใน ... ชีพจรลดลง การฝึกสติมีผลต่อภาวะสุขภาพจิตทั้งใน.

#32. มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 2

... 60 วินาทีกับการนั่งเงียบๆ หายใจเข้า-ออกและอยู่กับตัวเองเท่านั้น แต่คราวนี้ เรามาลองทำสมาธิให้นานขึ้น แล้วมาดูกันคะว่าเป็นอย่างไรกันบ้าง

#33. ชวนคิดชวนทำ : 8 วิธีเสริมจิตใจให้เข้มแข็ง - ผู้จัดการออนไลน์

การทำสมาธิเป็นการฝึกจิตที่ดีที่สุด ช่วยให้จิตมีพลังเข้มแข็ง ... ในขณะที่ใจเริ่มหันเหจากสิ่งที่กำลังทำอยู่ก็คือ พูดกับตัวเองว่า “หยุด.

#34. สร้างสุขด้วยสติในองค์กร (Mindfulness in Organization

หรืออยู่กับความตั้งใจของตัวเอง เพื่อที่จะเพิ่มความรู้ตัวต่อปัจจุบันขณะ ... มั่นแห่งจิต ในการฝึกปฏิบัติสมาธิ คือ การทำาใจให้นิ่งว่างจากความคิดทั้งปวง ...

#35. 12 วิธีลดจิตฟุ้งซ่าน ขจัดความกังวล เปลี่ยนเป็นคนมองโลกให้เป็นสุข

ฝึก ควบคุมลมหายใจ ... ถ้านั่งจมอยู่กับความกังวล คิดฟุ้งซ่านไปเยอะแยะ ... เปิดโอกาสให้ตัวเองได้แลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่นดูบ้าง ...

#36. บำบัดยาเสพติด ด้วยการนั่งสมาธิ (Mindfulness meditation)

เพื่อให้รับรู้การอยู่กับตัวเอง รู้เท่าทัน ความคิด อารมณ์. การทำสมาธิคือ. การทำสมาธิ คือการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น จดจ่อ และแน่วแน่อยู่กับสิ่งใด ...

#37. 5 จริตภาวนา เส้นทางลัดสู่ความสุข - aroundonline

“จริงแล้ว สติ กับ เมตตา เป็นสิ่งที่มีอยู่ในมนุษย์ทุกคนอยู่แล้วนะคะ เพียงต้องบริหารจิตให้เป็นประจำนิสัย เรื่องแบบนี้ต้องผ่านการฝึกฝนด้วยตัวเองค่ะ ...

#38. ความสุขหาได้อย่างไร "ดร.สุเมธ ตันติเวชกุล"

มนุษย์นั้นจะเป็นมนุษย์ได้คงต้องมีส่วนประกอบสำคัญคือ กายกับใจหรือกายกับจิต ... จิตเป็นตัวกำหนด ความสุขจริงๆ แล้วคือสภาพไร้ทุกข์นั้นเอง ...

#39. "บ้าน" ของจิตใจ... - GotoKnow

ครูบาอาจารย์ พระพุทธเจ้าท่านให้เรากลับมาหาตนเอง มามีสติสัมปชัญญะ ให้มันสมบูรณ์บ้าง รู้จักท่องพุทโธ ๆ ในจิตในใจ ใจมันจะได้มีสติ ให้ใจมันมาอยู่กับเนื้อกับตัว อยู่ ...

#40. ฝึกจิตฝึกใจ ควบคู่ไปกับการทำงานเพื่อสังคม - สำนักข่าวชายขอบ

ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมนี้ ไม่ต้องใช้คำบริกรรม แค่ให้ใจอยู่กับเนื้อกับตัวก็พอใจ จะไม่เพ่งที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือส่วนใดส่วนหนึ่ง ...

#41. คู่มือฝึกวิปัสสนากรรมฐานฉบับเรียนด้วยตนเอง ฝึกจิตให้มีสมาธิครองสติ ...

การดูแลจิตใจ ครอบครองสติให้อยู่กับเนื้อกับตัว ใครเห็นเป็นเรื่องไร้สาระ หากมัวแต่มุ่งบันเทิงเริงรมย์ ชีวิตคงมัวเมาลุ่มหลงกับแสงสีรายรอบกาย.

#42. Sitting meditation - การนั่งทำสมาธิ - Wellness We Care

พอสบายกาย ใจอยู่กับความสบายกาย ก็มีความสุข เราฝึกเทคนิคที่จะรับรู้ความสุข ... ถ้าจิตของเราถูกครอบอย่างหนักจนไม่เป็นตัวของตัวเองเลยเช่นกำลังโมโหหน้าดำอยู่

#43. เพิ่มศักยภาพการเรียนด้วยการฝึกสมาธิ - AE rmutt

ในงานที่ท า มีสติอยู่กับตัว ซึ่งเป็นสิ่งส าคัญทั้งกับการเรียนในปัจจุบัน ... ทุกอย่าง ท าสมาธิ ให้จิตใจเข้ามาในตัวเอง พอจิตสงบ ความรู้ก็เกิดขึ้นมาว่าควร.

#44. แพ้บ้างก็ได้ | Bangkok Hospital

นิสัยของคนเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ... เราจะสุภาพอ่อนโยน ฝึกตัวเองไม่ให้ต้องไปเอาชนะแข่งกับเขา แต่ทำเพื่อแข่งกับตัวเอง ...

#45. MIO

คนสามารถฝึกปฏิบัติได้ง่าย เมื่อจิตมีสมาธิจะท าให้เรา. มีสติมากขึ้น นิ่งขึ้น การฝึกสมาธิเพื่อให้จิตสงบ สมอง. และจิตจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ท า ช่วยให้ความจ าดีและ ...

#46. ๑ ใบความรู้ที่2.2 สมาธิ วัตถุประสงค์ 1. เพื่อให้ร

สติอยู่แล้วและทั้งสองเป็นสิ่งที่เกี่ยวเนื่องควบคู่กัน เพราะสติ คือ ความระลึกได้ การคุมจิตไว้กับสิ่งที่เกี่ยวข้อง. ดังนั้นการปฏิบัติสมาธินัยหนึ่ง หมายถึง ...

#47. สาระธรรม ...คู่มือดับทุกข์ (ฉบับสมบูรณ์)

ในการฝึกสมาธินั้น ให้นั่งอยู่อย่างสงบสำรวมอย่าเคลื่อนไหวอวัยวะมือเท้า จะนั่งกับพื้น ... การพิจารณาอยู่ด้วยจิตอันสงบอย่างนี้ การถามหาเหตุผลกับตัวเองอย่างนี้ ...

#48. 10 วิธีฝึกจิตให้แข็งแกร่ง - เจาะใจออนไลน์

1.ใช้เวลา 15 นาทีเพื่ออยู่กับตัวเอง · 2.ทำสิ่งที่ท้าทายอย่างน้อยหนึ่งอย่างในแต่ละสัปดาห์ · 3.บันทึกเรื่องราวดีๆในแต่ละวัน · 4.เอาใจใส่สุขภาพให้มาก ...

#49. บทที่ 1 - จิตในทางพระพุทธศาสนา

พระพุทธศาสนาเน้นเรื่องการฝึกจิตเป็นส าคัญ เพราะมนุษย์มีจิตเป็นตัวน าการ กระท าทุกอย่าง จะต้อง ... การตั้งใจให้มีสติสัมปชัญญะอยู่เสมอ การคบกับคนผู้มีสติปัญญา.

#50. เคยไหม ? บางครั้งที่เราเจอปัญหา หรืออะไรมาสะก - โรง พยาบาล ท่าตูม

ก่อนฝึกสมาธิ. - ควรอาบน้า ล้างหน้า ล้างมือ ล้างเท้าก่อน เพื่อให้ตัวรู้สึกสบายมากที่สุด เมื่อร่างกายสงบ. จิตใจจะสงบได้ง่ายขึ้น.

#51. เรื่อง แสงสว่างแห่งธรรม การบริหารจิต เจริญปัญญา - โรงเรียนสตรีภูเก็ต

จะต้องฝึกฝนให้จิตสงบนิ่งอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งโดยเฉพาะ ซึ่งการฝึกจิตให้สงบ คือ ... สติปัฏฐาน 4 หรือ ฝึกสมาธิโดยใช้สติเป็นตัวน า ...

#52. ทำงานเป็นสุขด้วย "สติ-สมาธิ" - Sanook

การฝึกสมาธิช่วยให้จิตสงบลงชั่วคราว และลดความเครียดที่สะสมอยู่ในจิตใต้สํานึก แต่เมื่อออกจากสมาธิมาอยู่กับชีวิตจริง ...

#53. เคล็ดลับ 7 ข้อ วิธีเพิ่มสมาธิที่ได้ผลและมีประสิทธิภาพ - ShopBack

ShopBack Blog ชวนมาทำสมาธิให้ใจสงบ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน กับ 7 เคล็ดลับวิธีเพิ่มสมาธิทำง่ายๆ ฝึกได้ด้วยตัวเองในชีวิตประจำวัน.

#54. การฝึกสติ | Thaiplumvillage

ที่รายล้อมเรา รวมทั้งกับสิ่งที่เรากำลัง ทำอยู่ เราสามารถน้อมนำกายและจิตให้ผสานสอดคล้องในขณะที่เรา ล้างจาน ขับรถ หรืออาบน้ำยามเช้า.

#55. อานุภาพแห่งการเจริญสติช่วยสงเคราะห์ผู้ป่วย (ตอนจบ) - หมอชาวบ้าน

การใช้ธรรมปฏิบัติผสมผสานกับเทคนิคการให้บริการปรึกษา : ช่วยผู้มาขอรับความ ... ก็คือ ให้เขาฝึกการเจริญสติ ให้จิตของเขาอยู่กับปัจจุบันให้ได้ ...

#56. จิต สติ และการกำหนด - วัดอัมพวัน อ.พรหมบุรี จ.สิงห์บุรี

อย่าลืมที่ดวงหทัยที่หายใจเข้าออก อยู่ที่ลิ้นปี่ จำไว้ อยู่ที่ลิ้นปี่ ... การเจริญสติต้องกำหนดตลอดเวลา เอาสติแนบที่จิต เป็นการสอนตัวเอง ...

#57. ประโยชน์จากการทำสมาธิ - เจนเนอราลี่

... และจิตใจสงบ การฝึกสมาธิแบบสมัยก่อนได้มีการดัดแปลงให้เข้ากับยุคสมัยซึ่งได้รับ ... การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ โดยให้จิตเราอยู่กับปัจจุบัน ...

#58. เติมความว่างให้จิตบ้าง - พระไพศาล วิสาโล

แต่ไม่ว่าจะหาเรื่องหลบไปไหนต่อไหน ในที่สุดเราก็ต้องกลับมาอยู่กับตัวเองจนได้ ทีนี้แหล่ะเจ้าตัวความคิดก็จะมาก่อกวนเราอีก พาเราลู่ถูลู่กังไปกับอารมณ์ร้อยแปด ...

#59. ความมั่งมี ความจน ความสุข ขึ้นอยู่กับอะไรแน่ ตอนที่ 2 การออมทาง ...

3. การภาวนา มุ่งเน้นที่ “รักษาจิตใจ” และซักฟอกจิตใจให้บริสุทธิ์และสงบสุข ซึ่งจะเป็นหนทางที่ผู้ปฏิบัติจะสามารถ ฝึกจิตใจและฝึกสมาธิ วิปัสสนาต่อไป การเจริญภาวนา ...

#60. 12 วิธีลดจิตฟุ้งซ่าน ขจัดความกังวล เปลี่ยนเป็นคนมองโลกให้เป็นสุข

ฝึก ควบคุมลมหายใจ ... ถ้านั่งจมอยู่กับความกังวล คิดฟุ้งซ่านไปเยอะแยะ ... วิดีโอคอลหาญาติพี่น้อง เปิดโอกาสให้ตัวเองได้แลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่นดูบ้าง ...

#61. 8 เทคนิคฝึกสมาธิในชีวิตประจำวันแบบ Headspace

04 จงอยู่ร่วมกับความตึงเครียด. เมื่อความเครียด ความกังวลใจถาโถม สิ่งแรกสุดของเราอาจเป็นการพยายามแก้ปัญหาหรือต่อต้านให้ตัวเองหยุดความเครียดนั้น ...

#62. ธรรมะดีๆ ตอนที่ 6 เรื่องการตั้งจิตไว้ผิด

ชีวิต ถ้าสังเกตให้ดี ทุกอย่างอยู่ที่ใจ มีใจเป็นประธาน ... การตั้งจิตไว้ถูกคือการยอมรับว่าลำพังตัวเองไม่มีกำลังมากพอที่จะสู้กิเลส ...

#63. จบปัญหา 'นั่งทั้งวัน งานไม่เสร็จ' ด้วย 8 วิธีดึงสติให้อยู่กับงานตรงหน้า

เมื่อเราต้องทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ดีที่สุดคือต้องกำหนดเวลาพักเบรคสั้นๆ ให้กับตัวเอง โดยการได้หยุดจากงานเพื่อผ่อนคลายจิตใจ ...

#64. นั่งสมาธิแบบไม่มีครู มีโทษหรือไม่? - KaikaRubber

นั่งสมาธิแบบไม่มีครู มีโทษหรือไม่ ปกติจะนั่งแบบไปเรื่อย ๆ สังเกตดูตัวเอง ... ขาดความเข้าใจ เกี่ยวกับการประยุกต์ สภาวจิตต่างๆ ให้เข้ากับข้อธรรมที่เหมาะสม ...

#65. “สติ” จุดเริ่มต้นของการเป็นผู้นำที่ดี - B-Healthy

โดยตัวอย่างของการมีสติ ที่ผู้บริหารสามารถนำมาใช้ประยุกต์ใช้ เพื่อพัฒนาตนเองได้ เช่น. การรู้จักนิ่ง และจดจ่ออยู่กับที่นาน ๆ ช่วยคลายเครียด เช่น ...

#66. เราคือผู้ออกแบบโลกของเราเอง โดย เกศสุดา ชาตยานนท์ บุญงามอนงค์

การฝึกการเจริญสติ เป็นอิกวิธีการหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ ... หัวใจสำคัญของการฝึกสติแบบนี้คือ ฝึกดึงจิตให้มาอยู่กับความรู้สึกของร่างกาย ...

#67. เรื่องเล่าข่าวเด่น - HISO

ฝึกจิต คิดให้เป็น โดยธรรมชาติของมนุษย์พอมีอะไรมากระทบตา หู จมูก ลิ้น กาย ... แต่เอาไม่อยู่ คุม "จิต" ตัวเองไม่ได้ ไม่สำเร็จก็จำเป็นต้องเข้า ...

#68. การพัฒนาคุณภาพจิตตามแนววิปัสสนากรรมฐาน

(6) ขณะที่ส้นเท้ากดลงกับพื้นรับน้าหนักตัวให้กาหนดว่า “กด...หนอ”. การฝึกจิตให้เกิดสมาธิด้วยการเดินจงกรมนี้ สมาธิที่เกิดขึ้นจะอยู่ได้นาน หาก. การเดินด า ...

#69. สงบจิตได้ปัญญา ...

... ฝึกไปในทางทำมาหากิน อะไรต่อมิอะไรอีกหลายอย่างในทางโลก ดังนั้นจิตใจของเราทั้งหลายจึงสับสนมาก คือฝึกให้จิตคิดมากๆ อะไรให้มากๆ ไม่อยู่กับตัวเรา ...

#70. 5 สถานที่ปฏิบัติธรรมที่คนแฟชั่นขอแนะนำจากประสบการณ์จริง

... การปฏิบัติธรรม-นั่งสมาธิ (Meditation) เราขอให้ลืมวิธีคิดแบบเก่าๆ ที่ว่า ... และใช้เวลาอยู่กับตัวเองจริงๆ โดยฝึกจิตให้ว่างเสียบ้าง ...

#71. ทำจิตให้สงบ…แล้วจะพบทางออก - คอร์สสมาธิออนไลน์

"หยุดมองแต่ปมปัญหา แต่ให้อยู่กับสมาธิ...บ่อเกิดแห่งปัญญา" ... มีจิตที่สงบสุขด้วยตนเองได้ ด้วยการฝึกสติและทำสมาธิ แม้เรื่องต่างๆ ...

#72. สมาธิพื้นฐานเพื่อการดูแลสุขภาพ :: Srisangworn Sukhothai Hospital

ทางวิทยาศาสตร์มีการวิจัยว่าการฝึกจิตให้ว่าง ผ่อนคลาย ... เช่น การทราบความคิดของผู้อื่น การทราบเรื่องภาวะที่อยู่ใกล้ตัว การพยากรณ์ หูทิพย์ ตาทิพย์ เป็นต้น

#73. วิธีฝึกนั่งสมาธิแบบพื้นฐาน ทำจิตใจให้สงบ มีประโยชน์กว่าที่คิด

การนั่งสมาธิเป็นการฝึกปฏิบัติตนให้มีจิตที่ผ่องใส ลดความคิดฟุ้งซ่าน และทำให้จดจ่ออยู่กับปัจจุบัน.

#74. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

หลายครั้งพบว่ามีผู้ดูแลและคนใกล้ชิดมาปรึกษาถึงวิธีการรับมือและปรับตัวกับ ... ด้วยโรคที่เป็นอยู่ ผู้สูงอายุบางคนอาจมีภาวะโรคซึมเศร้าแอบแฝงอยู่อย่างไม่รู้ตัว ...

#75. วิธีรับมือให้ได้กับอาการ “จิตตก” แค่มีสติ แล้วรีบดึงมันกลับขึ้นมา!!

... และเมื่อเกิดอาการจิตตกหรือความรู้สึกแย่ๆ กับตัวเอง ให้ลองมองไปรอบๆ ตัว อย่ามัวแต่กล่าวโทษสิ่งต่างๆ อยู่เลย ควรหันมามองให้เจอ ...

#76. อาการ เหมือนจิตจะลุดออกรากรางกายเอง เวลานังสมาธิ - dhammadipo

ผมได้ฝึกอานาปานสติมาประมาณปีกว่า และสามารถทำจิตใจให้สงบลงได้ในระดับหนึ่ง ... ทั้งทั้งทีผมพยายามที่จะให้จิตอยู่กับกาย แต่ก็ยังควบคุมไม่ได้ ...

#77. วิธีรักษาใจ...ให้อยู่เหนืออารมณ์ - กัลยาณมิตร

ให้อยู่ เหนืออารมณ์,วาไรตี้,บทความ ... ที่เข้ามามีอิทธิพลต่อการขึ้นลงของจิตใจ ... ที่รู้สึกเหนื่อยล้า และต้องถามตัวเองบ่อยครั้งว่า.

#78. Self Compassion เทคนิคที่ช่วยให้คุณใจดีกับตัวเองมากขึ้น - Pobpad

Self Compassion ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต โดยผู้ที่มีความเมตตาต่อตัวเองมีแนวโน้มใส่ใจกับการดูแลสุขภาพ เช่น พฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับ และการ ...

#79. 9 วิธีเพิ่มความเข้มแข็งให้ตัวเอง ไม่หวั่นไหวแม้เจอเรื่องยาก ๆ

การฝึกให้เป็นคนมีอารมณ์เข้มแข็งนั้นไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องเก็บกดอารมณ์ ... การพูดคุยเชิงบวกกับตัวเองทุกวันจะช่วยให้เรามีจิตใจและอารมณ์ที่ ...

#80. ความมั่งมี, ความจนและความสุข ขึ้นอยู่กับอะไร

โดยรู้จักฝึกจิตใจด้วยการเสียสละทรัพย์สินสิ่งของ ช่วยเหลือ. ผู้อื่น ในขณะเดียวกัน ก็รู้จักดูแลตนเองให้อยู่ในข้อปฏิบัติที่. ดีงามและเหมาะสม ทั้งด้านร่างกายโดยการ ...

#81. ไม่มีสมาธิทำงานแก้ได้! ด้วย 7 เทคนิคฝึกสมาธิให้ทำงานได้เต็มที่

ปัญหาไม่มีสมาธิทำงาน เกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นหรือไม่? ... “พุท” ในใจ และเมื่อหายใจออกให้พูดคำว่า “โธ” ในใจ เพื่อให้คุณได้จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าและออกของตัวเอง ...

#82. ฝึกจิตดูจิต แบบหลวงปู่ดูลย์

ก็นำเอาความรู้สึกทั้งหมดที่มีไปถามตัวเองว่า คิดทำไม ควรคิดหรือไม่ ... เกิดขึ้นจะอยู่กับปัจจุบันค่อนข้างง่ายและเป็นภาวะปัจจุบันที่ลืมตาด้วย ...

#83. ฝึกสติรับรู้ความเคลื่อนไหว ทั้งกาย-ใจได้ประโยชน์ | Hfocus.org

การฝึกสติช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เพลิดเพลินมากขึ้น ... และรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดี ในส่วนของการออกกำลังกาย จะสังเกตตัวเองได้ดีขึ้น ...

#84. ขจัดความเครียดด้วยการฝึกสมาธิง่ายๆ ที่คุณทำได้ที่บ้าน - GQ Thailand

... มากกว่าจะนึกถึงกิจกรรมที่อยู่นิ่งๆ กับตัวเองอย่างการทำสมาธิ. ... ฝึก 'นั่งสมาธิ' ด้วย 5 สเต็ปง่ายๆ ... แต่หลักสำคัญคือให้ทำเป็นประจำเพื่อฝึกจิตและสมอง ...

#85. จิตที่ฝึกดีแล้วย่อมนำความสุขมาให้

... เพราะเราไม่ฝึก รักษาจิต ให้อยู่กับความจริง เผลอสติไปกับเงา ... หลอก ตัวเองให้เกิดทุกข์คับแค้นใจ เราก็รัองไห้จริงๆ โกรธ เขาจริงๆ ...

#86. การฝึกจิต ทำไมจึงเป็นการทวนกระแส | มูลนิธิอุทยานธรรม

มันขึ้นอยู่กับภูมิจิต ถ้าเราเป็นภูมิจิตที่กำลังไหลลงต่ำก็ต้องว่ายทวนน้ำ ... มันจะต้องฝึกตนหรือจะต้องฝึกกฎระเบียบให้กับตัวเอง. A อาจารย์ไชย ณ พล ตอบ :.

#87. สร้างสติ รักษาจิต สู้ covid-19 - กรมศิลปากร

... "สร้างสติ รักษาจิต สู้ COVID-19" มุ่งเน้นการฝึกสติด้วยตัวเองเพื่อให้เหมาะสมกับ ... สติในจิต (สติปล่อยวาง) ให้เราอยู่กับโควิด-19 แต่ไม่เป็นทุกข์กับมัน ...

#88. สมาธิดีไซน์ : รวมงานศิลปะและดีไซน์ที่ช่วยสงบจิตสงบใจในยามอยาก ...

... ต่อกับตัวเองบ้างท่ามกลางโลกที่บังคับให้เราต้องเชื่อมต่อกับสิ่งอื่นตลอดเวลา ... แต่ต้องลงมือปฏิบัติด้วยตัวเอง และใช่ว่าการเริ่มต้นฝึกสมาธิจะทำได้ง่ายๆ ...

#89. ประโยชน์ของสมาธิ - ชมรมพุทธศาสตร์สากล

ประโยชน์ต่อตัวเอง ... จิตที่ฝึกผ่านการทำสมาธิจะทำให้เราตั้งใจ ... ๆ ไม่ให้เข้ามา เราจะรู้สึกถึงความโล่งกว้างไม่มีขอบเขต (เหมือนตัวหาย) และช่วยควบคุมอารมณ์ ...

#90. 52.ง่ายๆ (นำสมาธิภาวนา) - Camouflagetalk

การนั่งสมาธิเป็นคำพูดที่เพียงต้องการสื่อสารให้เรากลับมา “อยู่กับตัวเอง”… ... ถ้ามันอยู่กับเนื้อกับตัวแล้ว ส่วนใหญ่จิตใจนี้จะเป็นสภาพแบบไหน?

#91. วิธีการ อยู่กับปัจจุบัน: 11 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ) - wikiHow

การนั่งสมาธินั้น เป็นวิธีที่ดีในการฝึกสมองของคุณให้โฟกัสไปที่ปัจจุบัน เพราะว่าในขณะที่คุณนั่งสมาธินั้น มันก็เป็นการฝึกสังเกตและเฝ้าดูความคิดของตัวคุณเองด้วย ...

#92. จงมี "สติ" อยู่กับตัว รับรองชัวร์ ไม่เจ๊งเอย - Finnomena

เพราะการมี “สติ” นั้น ถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยในการควบคุมอารมณ์การเทรดและการตัดสินใจไม่ให้ “จิตหลุด” ในระหว่างการเทรดหุ้น. ที่สำคัญยิ่งก็คือ ...

#93. ความหมายและความสำคัญการชนะใจตนเอง - NovaBizz

9. ลองศึกษาคำสอนของศาสนาที่นับถืออยู่แล้วเลือกปฏิบัติดู พุทธศาสนาสอนให้แก้ไขตนเองหลาย ประการ เมื่อรสพระธรรมเข้าถึง จิตนิสัยที่ไม่ดีทั้งหลายก็จะค่อย ๆ ลดลง มิใช่ ...

#94. 10วิธีเปลี่ยนตัวเองให้คิดบวก

คนที่คิดบวกมักจะคุยกับตัวเองอยู่เสมอ ในที่นี้หมายถึงการพิจารณาตัวเองว่ามีด้านลบกับเรื่องอะไร แล้วในแต่ละวันรู้สึกแย่อะไรบ้าง เมื่อเขาเรียงลำดับความคิดด้านลบได้ ...

#95. โยคะภาวนา… ฝึกกายและจิตรวมเป็นหนึ่งเดียว - ความสุขประเทศไทย

สภาวะของการฝึกโยคะภาวนาแบ่งออกเป็น 3 สภาวะด้วยกัน คือ หนึ่ง การรวมกายและจิตเข้าด้วยกัน มีสติรู้อยู่กับกายตลอดเวลา สอง ความสมดุล ทั้งภายในตนเอง ...

#96. ฝึกจิตแก้ปัญหานอนไม่หลับ - Royal Thai Embassy

การฝึกเจริญสติลมหายใจเข้าออกต้องฝึกให้เป็นประจำทุกครั้งที่มีโอกาส ไม่ว่าในเวลาหรือในสถานการณ์ใด หมั่นฝึกสติอยู่กับลมหายใจให้บ่อยๆ ...

#97. การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล - Manarom

ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับคนเรามีสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งมาจากการที่ร่างกายและ ... คอยสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ว่าอยู่ในภาวะสมดุลหรือไม่ ...

#98. “ฝึกสมาธิ”...ช่วยลดโรคทางอารมณ์ - Thaipost.net

... ยังช่วยป้องกันโรคทางอารมณ์ให้กับผู้สูงวัยได้ด้วยเช่นกัน ... เป็นต้นว่า ขณะที่กำลังนอนทำสมาธิอยู่นั้น เราหายใจเข้า เราก็รู้ว่าตัวเอง ...

#99. คัมภีร์ลับ พลังจิตบำบัดโรค สมาธิ (กสิณ) ... - 第 149 頁 - Google 圖書結果

... โรค ให้ กับ ตัว เอง และ คน อื่น เท่านั้น แต่ ถ้า เรา ฝึก แบบ ถ่าย ความ รู้สึก เสมือน ตัว เรา ไป อยู่ กับ ดวง กสิณ เหมือนกับ เรา ขับ รถยนต์ การ ฝึก อย่าง ...