Search
#สูตรพริกแกงเขียวหวานค่ะ
วิธีทำ👉https://bit.ly/3kPWglr
ขา50กรัม
ตะไคร้50กรัม
หอมแดง30กรัม
กระชาย30กรัม
พริกขี้หนู100
ผิวมะกรูด50กรัม
กระเทียม50กรัม
กะปิ1ช้อน
เกลือ1ช้อน
แกงเขียวหวานเนื้อ (สูตรคุณแม่จิ๋ม) - Green curry with Beef | YossieBistro
ส่วนผสม
▸เนื้อสันในวัว
▸พริกชี้ฟ้า
▸ขมิ้นขาว
▸ใบมะกรูด
▸มะเขือเปราะ
▸มะเขือพวง
▸หัวกะทิ
▸พริกแกงเขียวหวาน
▸กะทิ
▸น้ำตาล
▸น่ำเปล่า
▸พริกขี้หนู
▸ใบโหระพา
Ingredient
▸Beef tenderloin
▸Chili spur pepper
▸White turmeric
▸Kaffir lime leaves
▸Thai eggplant
▸Pea aubergines
▸Coconut cream
▸Green curry paste
▸Coconut milk
▸Sugar
▸Water
▸Bird's eye chili
▸Sweet basil
#YossieBistro #สอนทำอาหาร #สูตรคุณแม่จิ๋ม
FOLLOW ME
Instagram : https://www.instagram.com/yossiebistro
Facebook : https://www.facebook.com/yossiebistro
If you like my video, please subscribe to my channel for new video
https://www.youtube.com/c/YossieBistro
อยากกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ให้กิน 9 เมนูนี้
.
1.แกงส้มมะรุม
มะรุมเป็นผักที่มีคุณประโยชน์สูงทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอล
บำรุงหัวใจ ลดน้ำตาล ลดไข้ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ
และมีสารเคอร์ซีติน (quercetin) ที่ป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ร่างกาย
ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ
และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย
2.แกงเลียง
มีผักและสมุนไพรที่ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายมากมาย
ทั้งบวบเหลี่ยม, ตำลึง, ใบแมงลัก, ฟักทอง, เห็ดฟาง
ที่มีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัด
แถมยังใส่พริกไทยที่ช่วยย่อยอาหาร
หอมแดง ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ร่างกายได้
ทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้นอีกด้วยค่ะ
3.ต้มโคล้งปลากรอบ
ปลาช่อนแห้งที่อุดมไปด้วยแคลเซียม พร้อมด้วยสมุนไพรที่มีประโยชน์ทั้ง
ข่า, ตะไคร้, ใบมะกรูด , ต้นหอม , ผักชี , ผักชีฝรั่ง ,พริกขี้หนู , พริกขี้หนูแห้ง
และยังมีหอมแดง สมุนไพรที่มีสารสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อไวรัส
พร้อมด้วยเห็ดชนิดต่างๆ และมะนาว ซึ่งมีสารสำคัญ เช่น สารเคอร์ซีทิน เบต้ากลูแคน และวิตามินซี
ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้ไม่ป่วยง่าย
มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันค่ะ
4.สะเดาน้ำปลาหวาน ปลาดุกย่าง
ยอดสะเดาอุดมไปด้วยสารกลุ่มแอนโทไซยานิน
ซึ่งเป็นสารกลุ่มเฟลโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง และมีวิตามินซีสูงด้วย
ทำให้ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย
แก้ไข้ตัวร้อน ปวดศีรษะ น้ำมูกไหล
นับเป็นเมนูอาหารไทยที่อร่อยแถมยังดีต่อสุขภาพ
5.ยอดคะน้าผัดน้ำมันหอย
ส่วนยอดของคะน้าอุดมไปด้วยวิตามินซีและเกลือแร่
ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายทำให้สุขภาพแข็งแรง
เมนูง่ายๆ แถมมีวิตามินซีสูงอีกด้วยค่ะ
6.เมี่ยงคำ
เมี่ยงคำ ประกอบ ด้วยสมุนไพรมากมายทั้ง ใบชะพลู ขิง พริก มะพร้าว ถั่วลิสง กุ้งแห้ง
และยังมีสมุนไพรต้านไวรัส อย่างหอมแดง และมะนาวหั่นทั้งเปลือก
ทั้งสองอย่างนี้มีสารเฮสเพอริดิน สารรูติน และวิตามินซี
ช่วยป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย
ลดโอกาสการติดเชื้อในอวัยวะต่างๆ ได้
7.ต้มยำใส่เห็ด
ส่วนประกอบหลักเมนูต้มยำที่เราได้ทานกนัมาได้ตลอด
จะมี หอมแดง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ซึ่งเป็นสมุนไพรชั้นเลิศ
ยิ่งในหอมแดงมีสารเคอร์ซีติน (quercetin)
ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ร่างกายได้
และในต้มยำยังใส่เห็ดนานาชนิดซึ่งมีสารเบต้ากลูแคน
ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้ไม่ป่วยง่ายได้อีกด้วยค่ะ
8.ยำวุ้นเส้น
ยำวุ้นเส้นที่เป็นส่วนประกอบหลักมีหอมแดงและหอมใหญ่ที่มีสารเคอร์ซีติน (quercetin)
ช่วยลดการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย
และหอมใหญ่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก
ช่วยป้องกันโรคและฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี
ส่วนปรุงรสที่ขาดไม่ได้สำหรับยำ คือ น้ำมะนาวมีวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ
เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
สาวๆที่ดูแลหุ่นอยู่เมนูที่ช่วยควบคุมน้ำหนักแถมยังต้านไวรัสได้ดีอีกด้วย
9.ผัดกะเพรา
เมนูซุปเปอร์ฟู้ดเลยทีเดียว เพราะว่าใบกะเพรามีสารโอเรียนทิน (orientin)
ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อของเซลล์ ช่วยป้องกันไม่ให้เจ็บป่วยจากเชื้อไวรัส
แถมยังมีสารสำคัญที่มีศักยภาพในการป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ได้อีกด้วย
.
ด้วยรักค่ะ
ปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - -
เรียนรู้ วิธี กินแล้วเด็ก ชะลอวัย
แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ
ด้วย Fasting & Anti-Aging ✨
ลดความเค รี ยดแบบฉบับของเฮลตี้สายชิล
.
ครอส Eat Young กินแล้วเด็ก ชะลอวัย 100% ได้ทันที
‼️พิเศษวันนี้‼️จาก 7 9 9 9
เพียง 2 9 9 9 กับ โค้ชปุ๋ย เฮลตี้สายชิล
คลิก https://lin.ee/rQpDMRp
ก่อนปรับขึ้น📌
#ปลูกผักไทยในญี่ปุ่น
เฟสบุ๊คเพจ
https://www.facebook.com/karninaka
กลุ่มปลูกผัก
https://www.facebook.com/groups/855086448554026
เพลลิสย์
เที่ยวชนบทญี่ปุ่น
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8XlcglWTVyIqlTq0DBmfh5M3kX
เก็บผักป่าญี่ปุ่น
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8XlciAHuv2bxmtOB-x2hms1QQC
เก็บผักผลไม้ชนบทญี่ปุ่น
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8Xlcju6ipGQICr1hyhpS6
ปลูกผักกินเองและขายเป็นรายได้เสริม
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvGG5BE8Xlcj49rW20KnvkQz4kJvK4uSO
เครื่องวัดค่าดิน ph meter เครื่องวัดกรดด่าง
https://raka.is/r/n6xG
เครื่องเช็คค่าphดินแบบปลูกในกระถาง
Shopee?https://raka.is/r/3rGj
เครื่องเช็คค่าดินปลูกในกระถาง
LAZADA?https://raka.is/r/9qLV
ถุงมือทำสวน https://raka.is/r/XArr
ถุงมือทำสวนแบบมีสีสัน https://raka.is/r/lAWl
กรรไกรตัดกิ่ง https://raka.is/r/8DpM
กรรไกรแต่งกิ่ง https://raka.is/r/Nlqx
#เครื่องล้างผักโอโซน ล้างผลไม้ล้างเนื้อสัตว์ได้
HappyShopping2you ?https://raka.is/r/bA6l
SHOPEE? https://raka.is/r/kK6X
LAZADA? https://raka.is/r/wQVb
#สูตรน้ำจิ้มซีฟู้ด
กระเทียมไทยทั้งเปลือก4ช้อน
พริกขี้หนู 2 ช้อน
พริกจินดา 2 ช้อน
น้ำตาลปิ๊บ 2 ช้อน
น้ำตาลทราน 2 ช้อน
น้ำปลา 8 ช้อน
น้ำมะนาว 7 ช้อน
รากผักชี 2 ช้อน
Ingredients for spicy seafood dipping sauce
4 Spoonful of small whole garlic
2 Spoonful of small small chili peppers
2 Spoonful of big chili peppers
2 Spoonful of palm sugar
2 Spoonful of white sugar
8 Spoonful of fish sauce
7 Spoonful lime juice
2 Spoonful of coriander root
??แหม่มเป็นคนพิจิตร
อยู่ญี่ปุ่น??15ปี เคยทำงานที่ร้านอาหารไทย5ปี
และปลูกผักไทยในญี่ปุ่น8ปี
ปัจจุบันซื้อบ้านอยู่ที่จังหวัดอิบารากิ ปลูกผักไทยผักญี่ปุ่นสำหรับทานเป็นหลัก เหลือแบ่งขายนิดหน่อย
หน้าที่หลักเป็นแม่บ้านดูแลครอบครัว
แหม่มขายของผ่านไลน์และเฟสบุ๊ก ขายผลไม้มะม่วง มะยงชิด ส้มโอ น้ำพริกกากหมูและสินค้าอาหารอื่นๆทำกันเองในครอบครัว สนใจติดต่อได้ที่ไลน์นะคะ
ไลน์ค่ะ? https://lin.ee/tdwUwCf
มีสูตรอาหาร ขนม และวิธีปลูกผักมากมายมาแบ่งปันเพื่อนๆด้วยค่ะ
วิธีทำขนมจีนน้ำเงี้ยว
https://lin.ee/tdwUwCf
?รวมวิธีปลูกผักต่างๆ
https://bit.ly/3uRhwu6
?รวมสูตรอาหารญี่ปุ่น
https://bit.ly/2NRRo1g
?รวมสูตรข้าวกล่องญี่ปุ่น
https://bit.ly/2O9Jxfo
?รวมสูตรขนมญี่ปุ่น
https://bit.ly/3r41kDx
?สูตรขนมกระหรี่พัฟ
https://bit.ly/3dXixuu
?วิธีปลูกกุหลาบ
https://bit.ly/2PmNSMY
?วิธีสานตะกร้าแบบต่างๆ
https://bit.ly/3dUGIK0
?วิธีทำอาหารแช่แข็ง
https://bit.ly/37Z7mxH
เคล็ดลับควรรู้คู่บ้านคู่ครัว
https://bit.ly/2O7oA4W
ไร่ตะวันฉาย ญี่ปุ่น สวนผักสะไภ้ญี่ปุ่น ในประเทศญี่ปุ่น
Tawanchaay Farm-Japan
คลิปวีดีโอนี้ถ่ายด้วยกล้องSony 6400
ติดตามเพจ : https://www.facebook.com/102502281722603/posts/104481781524653/?d=n
Instagram: https://www.instagram.com/p/CH_uL1UlwEM/?igshid=vzrhuam0gxbd
Facebook : https://www.facebook.com/100046683420422/posts/205884214311025/?d=n
ขอบคุณสำหรับการติดตามชม และคอมเมนท์ทุกท่านนะคะ
เพิ่อนชาวสวนผัก ถ้าสนใจเมล็ดผักเพื่อปลูกผักสวนครัวได้ที่ลิงค์ค่ะ
พริกขี้หนูสวน ร้านค้าHomePro https://raka.is/r/lGmD
พริกขี้หนูสวน ตราเครื่องบิน ร้านค้าHomePro https://raka.is/r/zOWw
พริกชี้ฟ้าร้านค้าHomePro https://raka.is/r/Wnax
พริกขี้หนูไมโคร ศรแดง https://raka.is/r/5qg7
พริกขี้หนู ศรแดง ร้านค้าshopee https://raka.is/r/BzPW
พริกขี้หนูซุปเปอรฮอท ร้านค้าshopee https://raka.is/r/oVGJ/
พริกขี้หนูซุปเปอรฮอท ร้านยค้าshopee https://raka.is/r/9GYw
พริกขี้หนู 在 เก็บพริกขี้หนูสด ให้อยู่ได้นาน 1 เดือน - Facebook 的推薦與評價
เก็บ พริกขี้หนู สด ให้อยู่ได้นาน 1 เดือน ‼️เก็บ พริกขี้หนู สดให้อยู่ได้นาน บ้านใครมี พริกขี้หนู เยอะ ทานไม่ทัน หรือพริกสดอย่างอื่นก็ได้ทุกอย่าง. ... <看更多>