Search
ผ่านไป 3 สัปดาห์ หน้าท้องหายวาฟฟ😍
🙏ขอบคุณภาพจากคุณเอ พุงหาย ก้นเด้งกระชับ
Posture ดีงาม หลังตรง ดูสง่าไปเลย ปังปุริเย่ค่า✨
---
เทรนออนไลน์กลุ่มรุ่น 31 กับกิ๊กและโค้ชหลวง
เริ่ม 22 สิงหาคม ถึง 20 กันยายน 2564
30 วัน 450 บาท ไม่จ่ายเพิ่มจุกจิก
**นักเรียนเก่ารับส่วนลดเหมือนเดิมค่ะ
"อาหารเสริม ไม่มีสิทธิโฆษณาว่า รักษาโรค" นะครับ
มักจะมีหลังไมค์ถามกันมาเรื่อยๆ ว่า อาหารเสริมยี่ห้อนั้น สมุนไพรยี่ห้อนี้ มันใช้ได้จริงมั้ย หลอกขายหรือเปล่า? ... ผมขอให้หลักการง่ายๆ เลยว่า ถ้าเค้าโฆษณาว่าอาหารเสริมนี้ รักษาโรคต่างๆ ได้ บรรเทาอาการหรือทำให้หายจากโรคได้ ก็ตัดใจไปเลยว่า "หลอกขาย" อีกแล้วนะครับ
ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมในรูปประกอบนี้ ที่เอาสมุนไพรจีนอย่างเก๋ากี้มาโฆษณาขายว่า รักษาต้อได้ .. แค่นี้ก็ฟันธงได้เลย ว่าหลอกขายนะ (นอกจากคำว่า รักษาต้อได้ คำอื่นๆ ที่ปรากฏ ก็เป็นการโฆษณาเกินจริงเป็นส่วนใหญ่)
ในอดีตก็มีอาหารเสริมหลายยี่ห้อมาก ที่หลอกขายว่ารักษาต้อ รักษาโรคตาได้ ... อย่างล่าสุด เมื่อวันที่ 18 เมษายน ทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (หรือ อย.) ก็เตือนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อหนึ่ง โฆษณาโอ้อวดสรรพคุณว่า ช่วยให้สายตาดีขึ้นใน 3 อาทิตย์เท่านั้น (https://www.matichon.co.th/news-monitor/news_2145744)
ซึ่ง อย. ได้เตือนว่า ไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อใด สามารถรักษาหรือทำให้สายตาดีขึ้นได้ ขอให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางตา โดยเฉพาะผู้สูงอายุ อย่าหลงเชื่อไปใช้ เพราะอาจทำให้โรคตาที่เป็นอยู่มีความรุนแรงขึ้น อาจถึงขั้นสูญเสียการมองเห็น ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจวินิจฉัยและรักษาจากจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
ที่สำคัญ ตอนนี้ ก็เพิ่งมีการออกราชกิจจาฯ ประกาศ "คำและข้อความต้องห้าม" ห้ามนำมาใช้ในโฆษณาอาหาร ไม่เป็นธรรมต่อผู้บริโภค ข้อความที่อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสังคม โดยมีผลบังคับใช้ 31 มี.ค. 64 ดังตัวอย่างด้านล่าง
ลองตรวจเช็คกันดูนะครับ ว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ท่านสนใจ มีคำโฆษณาเกินจริงเหล่านี้อยู่หรือเปล่าครับ
----------------
(ข่าวจาก https://ch3plus.com/news/program/235667)
สำหรับคำและข้อความต้องห้าม นำมาใช้ในการโฆษณา มีดังนี้
1.คําที่ไม่อนุญาตในการโฆษณา คุณภาพ คุณประโยชน์หรือสรรพคุณของอาหาร เช่น
- ศักดิ์สิทธิ์มหัศจรรย์ ปาฏิหาริย์วิเศษ
- เลิศที่สุด ดีเลิศ ชนะเลิศ ชั้นเลิศ เลิศเลอ ล้ำเลิศ เลิศลํ้า
- ยอด ยอดเยี่ยม ยอดไปเลย เยี่ยมยอด เยี่ยมไปเลย สุดยอด
- ที่หนึ่ง หนึ่งเดียว ที่หนึ่งเลย
- ที่สุด ดีที่สุด ดีเด็ด สูงสุด
- เด็ดขาด หายห่วง หายขาด หมดกังวล
- สุดเหวี่ยง
- ไม่มีผลข้างเคียง ไร้ผลข้างเคียง
- อย. รับรอง ปลอดภัย
- เห็นผลเร็ว
2.ข้อความที่ไม่อนุญาตในการโฆษณาอาหาร รวมถึงการใช้ภาพที่สื่อให้เข้าใจได้ในความหมายเดียวกัน
2.1 ข้อความที่สื่อแสดงสรรพคุณอันทําให้เข้าใจว่าสามารถบําบัด บรรเทา รักษา ป้องกัน โรคหรืออาการของโรคหรือความเจ็บป่วย เช่น
- ลดโคเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง เนื้องอก โรคเบาหวาน หลอดเลือดแข็งตัว ภูมิแพ้หอบหืด
- บรรเทาอาการปวดหัว ไมเกรน อาการชา บวมและเส้นเลือดขอด
- แก้ปัญหาปวดประจําเดือน ประจําเดือนมาไม่ปกติอาการตกขาว
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
- ป้องกันหรือต่อต้านเชื้อโรค เช่น เชื้อไวรัสโคโรนา (COVID-19) ไข้หวัด แบคทีเรีย เป็นต้น
- รักษาโรคติดเชื้อ
- เพิ่มความจํา แก้อาการหลงลืม ความจําเสื่อม รักษาโรคอัลไซเมอร์
- รักษาอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ
- รักษาโรคไวรัสตับอักเสบ ไขมันพอกตับ
- รักษาโรคไตเสื่อม นิ่วในไต
- รักษาโรคเกาต์รูมาตอยด์เอสแอลอี
- บรรเทาอาการข้ออักเสบ ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบ
- รักษาโรคต้อ วุ้นในตาเสื่อม กระจกตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม ตาแห้ง เคืองตา แสบตา
- บรรเทาอาการหูอื้อ ฟื้นฟูการได้ยิน
- รักษาโรคริดสีดวงทวาร กรดไหลย้อน
- รักษาโรคปอดอักเสบ วัณโรค หลอดลมอักเสบ ไอเรื้อรัง
- รักษาโรคผิวหนังอักเสบ สะเก็ดเงิน
2.2 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีผลต่อการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของร่างกาย หน้าที่อวัยวะ หรือระบบการทํางานของร่างกาย เช่น
- ปรับสมดุลให้ร่างกาย ฟื้นฟูร่างกายหรืออวัยวะ
- เพิ่มน้ำนม กระตุ้นน้ำนม
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- บํารุงสมอง บํารุงประสาท บํารุงตับ บํารุงไต บํารุงสายตา หรือบํารุงอวัยวะของร่างกาย
- เสริมสร้างหรือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มภูมิต้านทาน
- Detox/ ล้างสารพิษ ล้างลําไส้
- ปรับสายตาสั้น-ยาว ให้เป็นปกติ
- ขับน้ำคาวปลา ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ลดอาการวัยทอง ร้อนวูบวาบ
- กรอบหน้าชัดเหนียงหาย หน้ายก หน้าเรียว หนังตาตกเป็นตาสองชั้น รอยขมวดคิ้วหาย รองแก้มตื้น จมูกเข้ารูป
2.3 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณบํารุงกาม บํารุงเพศ หรือเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์เช่น
- ช่วยบํารุงและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ เสริมสร้างศักยภาพทางเพศ
- เพิ่มสมรรถภาพท่านชาย/หญิง เพิ่มความต้องการทางเพศชาย/หญิง
- อาหารเสริมสําหรับชาย/หญิง
- เพิ่มฮอร์โมนเพศ
- เพิ่มประสิทธิภาพน้ำอสุจิให้แข็งแรง
- เพิ่มขนาดอวัยวะเพศ ช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้นาน
- ลดอาการหลั่งเร็ว
- เพิ่มขนาดหน้าอก อัพไซส์
- กระชับช่องคลอด
- ปลุกความเป็นชาย ปลุกเซ็กส์อึด ถึก ทน ปลุกไวฟื้นง่าย
- กระตุ้นความเป็นหญิง
- คืนความเป็นหนุ่ม คืนความสาว
2.4 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณเพื่อบํารุงผิวพรรณและความสวยงาม เช่น
- ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ลดสิว ฝ้า กระ จุดด่างดํา
- ผิวขาว กระจ่าง ใส นมุ่ เด้ง เปล่งปลั่ง ออร่า
- กระชับรูขุมขน/ ฟื้นฟูผิว
- ลดริ้วรอย/ ลดความมันบนใบหน้า
- ยกกระชับผิวหน้า
- ชะลอความแก่ดูอ่อนกว่าวัย
- แก้ผมร่วง ผมหงอก
- ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง
- กันแดด ท้าแดด
- ช่วยดับกลิ่นตัว กลิ่นปาก
2.5 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนหรือข้อความอื่นใดในทํานอง เดียวกัน เช่น
- ลดความอ้วน
- ช่วยให้ระบายท้อง
- สลายไขมันที่สะสมในร่างกาย ดักจับไขมัน ลดไขมันส่วนเกิน
- ลดน้ำหนัก
- Block/ Burn/ Build /Break/ Firm
- การใช้ภาพสายวัด/ เครื่องชั่งน้ำาหนัก/ กางเกง Over Size
- ภาพ Before/ After
- Weight Loss
- เพรียว สลิม Slim Slen
- ไม่โยโย่
- กระชับสัดส่วน ลดต้นแขน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง พุงหาย ช่วยให้แขนขาเรียว
- หุ่นดีหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ
- ผอม ผอมเร่งด่วน ลดน้ำาหนักถาวร
- ลดยาก/ ดื้อยา/ ลดความอยากอาหาร
ข้อมูล : http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2564/E/073/T_0014.PDF
ล่าสุดประกาศจากราชกิจจานุเบกษาเมื่อวันที่ 30 มีนาคม 2564 ที่ผ่านมา ในประกาศสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เรื่อง หลักเกณฑ์การโฆษณาอาหาร พ.ศ.2564 โดยที่ข้อความส่วนหนึ่งในประกาศนั้นพูดถึงเรื่องข้อความต้องห้ามที่นำมาใช้ในการโฆษณาถึงคุณประโยชน์ คุณภาพ หรือสรรพคุณของอาหาร ที่ไม่เป็นธรรมและทำให้เกิดความเสียหายต่อผู้บริโภค
.
ดังนั้นสำหรับผู้ประกอบการหรือคนทำธุรกิจเกี่ยวกับอาหารควรต้องให้ใส่ใจและให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ให้ดี เพราะถ้าหากสินค้าเราดีแล้วแต่เลือกใช้คำในการโฆษณาที่เป็นคำหรือข้อความต้องห้าม ก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อแบรนด์ที่มีโทษสูงสุดในการจำคุก 3 ปี ปรับไม่เกิน 3 หมื่นบาท หรือทั้งจำทั้งปรับได้
.
วันนี้จึงได้รวมเอา “คำและข้อความต้องห้าม” นำมาใช้ในการโฆษณาอาหารมาให้ทุกท่านได้ทำการศึกษาและหลีกเลี่ยงการใช้ข้อความเหล่านี้ในการทำการตลาดและโฆษณาสินค้าเพื่อให้กิจการของท่านสามารถดำเนินไปได้อย่างลุล่วงไม่มีปัญหา โดยคำและข้อความต้องห้ามมีดังนี้
.
⚠️1.คําที่ไม่อนุญาตในการโฆษณา คุณภาพ คุณประโยชน์หรือสรรพคุณของอาหาร เช่น
- ศักดิ์สิทธิ์มหัศจรรย์ ปาฏิหาริย์วิเศษ
- เลิศที่สุด ดีเลิศ ชนะเลิศ ชั้นเลิศ เลิศเลอ ล้ำเลิศ เลิศลํ้า
- ยอด ยอดเยี่ยม ยอดไปเลย เยี่ยมยอด เยี่ยมไปเลย สุดยอด
- ที่หนึ่ง หนึ่งเดียว ที่หนึ่งเลย
- ที่สุด ดีที่สุด ดีเด็ด สูงสุด
- เด็ดขาด หายห่วง หายขาด หมดกังวล
- สุดเหวี่ยง
- ไม่มีผลข้างเคียง ไร้ผลข้างเคียง
- อย. รับรอง ปลอดภัย
- เห็นผลเร็ว
.
⚠️2. ข้อความที่ไม่อนุญาตในการโฆษณาอาหาร รวมถึงการใช้ภาพที่สื่อให้เข้าใจได้ในความหมายเดียวกัน
🔹 2.1 ข้อความที่สื่อแสดงสรรพคุณอันทําให้เข้าใจว่าสามารถบําบัด บรรเทา รักษา ป้องกัน โรคหรืออาการของโรคหรือความเจ็บป่วย เช่น
- ลดโคเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง เนื้องอก โรคเบาหวาน หลอดเลือดแข็งตัว ภูมิแพ้หอบหืด
- บรรเทาอาการปวดหัว ไมเกรน อาการชา บวมและเส้นเลือดขอด
- แก้ปัญหาปวดประจําเดือน ประจําเดือนมาไม่ปกติอาการตกขาว
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
- ป้องกันหรือต่อต้านเชื้อโรค เช่น เชื้อไวรัสโคโรนา (COVID-19) ไข้หวัด แบคทีเรีย เป็นต้น
- รักษาโรคติดเชื้อ
- เพิ่มความจํา แก้อาการหลงลืม ความจําเสื่อม รักษาโรคอัลไซเมอร์
- รักษาอาการซึมเศร้า นอนไม่หลับ
- รักษาโรคไวรัสตับอักเสบ ไขมันพอกตับ
- รักษาโรคไตเสื่อม นิ่วในไต
- รักษาโรคเกาต์รูมาตอยด์เอสแอลอี
- บรรเทาอาการข้ออักเสบ ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบ
- รักษาโรคต้อ วุ้นในตาเสื่อม กระจกตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม ตาแห้ง เคืองตา แสบตา
- บรรเทาอาการหูอื้อ ฟื้นฟูการได้ยิน
- รักษาโรคริดสีดวงทวาร กรดไหลย้อน
- รักษาโรคปอดอักเสบ วัณโรค หลอดลมอักเสบ ไอเรื้อรัง
- รักษาโรคผิวหนังอักเสบ สะเก็ดเงิน
🔹2.2 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีผลต่อการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของร่างกาย หน้าที่อวัยวะ หรือระบบการทํางานของร่างกาย เช่น
- ปรับสมดุลให้ร่างกาย ฟื้นฟูร่างกายหรืออวัยวะ
- เพิ่มน้ำนม กระตุ้นน้ำนม
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- บํารุงสมอง บํารุงประสาท บํารุงตับ บํารุงไต บํารุงสายตา หรือบํารุงอวัยวะของร่างกาย
- เสริมสร้างหรือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพิ่มภูมิต้านทาน
- Detox/ ล้างสารพิษ ล้างลําไส้
- ปรับสายตาสั้น-ยาว ให้เป็นปกติ
- ขับน้ำคาวปลา ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ลดอาการวัยทอง ร้อนวูบวาบ
- กรอบหน้าชัดเหนียงหาย หน้ายก หน้าเรียว หนังตาตกเป็นตาสองชั้น รอยขมวดคิ้วหาย รองแก้มตื้น จมูกเข้ารูป
🔹2.3 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณบํารุงกาม บํารุงเพศ หรือเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์เช่น
- ช่วยบํารุงและเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ เสริมสร้างศักยภาพทางเพศ
- เพิ่มสมรรถภาพท่านชาย/หญิง เพิ่มความต้องการทางเพศชาย/หญิง
- อาหารเสริมสําหรับชาย/หญิง
- เพิ่มฮอร์โมนเพศ
- เพิ่มประสิทธิภาพน้ำอสุจิให้แข็งแรง
- เพิ่มขนาดอวัยวะเพศ ช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้นาน
- ลดอาการหลั่งเร็ว
- เพิ่มขนาดหน้าอก อัพไซส์
- กระชับช่องคลอด
- ปลุกความเป็นชาย ปลุกเซ็กส์อึด ถึก ทน ปลุกไวฟื้นง่าย
- กระตุ้นความเป็นหญิง
- คืนความเป็นหนุ่ม คืนความสาว
🔹2.4 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณเพื่อบํารุงผิวพรรณ และความสวยงาม เช่น
- ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ลดสิว ฝ้า กระ จุดด่างดํา
- ผิวขาว กระจ่าง ใส นมุ่ เด้ง เปล่งปลั่ง ออร่า
- กระชับรูขุมขน/ ฟื้นฟูผิว
- ลดริ้วรอย/ ลดความมันบนใบหน้า
- ยกกระชับผิวหน้า
- ชะลอความแก่ดูอ่อนกว่าวัย
- แก้ผมร่วง ผมหงอก
- ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง
- กันแดด ท้าแดด
- ช่วยดับกลิ่นตัว กลิ่นปาก
🔹2.5 ข้อความที่สื่อแสดงให้เข้าใจว่ามีสรรพคุณในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือข้อความอื่นใดในทํานองเดียวกัน เช่น
- ลดความอ้วน
- ช่วยให้ระบายท้อง
- สลายไขมันที่สะสมในร่างกาย ดักจับไขมัน ลดไขมันส่วนเกิน
- ลดน้ำหนัก
- Block/ Burn/ Build /Break/ Firm
- การใช้ภาพสายวัด/ เครื่องชั่งน้ำาหนัก/ กางเกง Over Size
- ภาพ Before/ After
- Weight Loss
- เพรียว สลิม Slim Slen
- ไม่โยโย่
- กระชับสัดส่วน ลดต้นแขน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง พุงหาย ช่วยให้แขนขาเรียว
- หุ่นดีหุ่นสวย หุ่นเป๊ะ
- ผอม ผอมเร่งด่วน ลดน้ำาหนักถาวร
- ลดยาก/ ดื้อยา/ ลดความอยากอาหาร
.
สามารถอ่านรายละเอียดของประกาศเพิ่มเติมได้ที่ Link : https://bit.ly/31K1zbG
.
ที่มา : http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2564/E/073/T_0014.PDF https://www4.fisheries.go.th/local/file_document/20170227141540_file.pdf
.
#อายุน้อยร้อยล้าน #ryounoi100lan
#อายุน้อยร้อยล้านNEWS
#Business #ธุรกิจ #ไอเดียธุรกิจ #โฆษณาอาหาร #อย #โฆษณา #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สรรพคุณ #อาหาร #ยา #อาหารเสริม
❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : https://bit.ly/3ixGBnj
??เรียนออนไลน์กับโค๊ช https://bit.ly/3ixGBnj
?เข้ามาร่วมกลุ่ม ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
?ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
?ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
ออกกำลังกายเป็นประจำถือว่าเป็นเรื่องดีวันนี้เราจะพาทุกคนไปออกกำลังกายเผาผลาญไขมันส่วนเกินยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาและสะโพกรวมไปถึงสลายไขมันและเซลลูไลท์ผิวเปลือกส้มด้วย 8 ท่าการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้แบบง่ายๆที่บ้าน ฝากกดแชร์กด like กด Subscribe และกระดิ่งแจ้งเตือนด้วยนะขอขอบคุณ
จบปัญหาท้องผูก พุงป่อง สิวเรื้อรัง ผิวพรรณไม่ผ่องใส
ด้วยไฟเบอร์คุณภาพระดับพรีเมียมจาก ประเทศญี่ปุ่น
VIDA FIBERMIX
รสชาติดี ดื่มง่าย แค่ฉีก ชง ดื่ม
ก่อนอาหารเย็นหรือก่อนนอน ก็ช่วยให้การขับถ่ายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น
สุขภาพดีอย่างยั่งยืนค่ะ
หาซื้อได้ที่เซเว่น, Boots, Watson
กล่องเล็ก 4 ซอง 99 บาท
กล่องใหญ่ 12 ซอง 285 บาท
ดื่ม Vida Fibermix แล้ว
ดื่มน้ำตามเยอะๆนะคะเพราะไฟเบอร์จะพองตัวช่วยให้ขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
#ไฟเบอร์ #ระบบขับถ่าย #ใยอาหาร
10 ท่า ลด พุง ด้านล่าง ทำที่บ้านไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ✓ วิธีทำ - ทำท่าละ 20 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที - ทำครบ 10 ท่า นับเป็น 1 เชต - ทำวันละ ... ... <看更多>
พุงหาย น้ำหนัดลด แก้วก่อนนอน♥️ ชายอดนิยมเรื่องความผอม #ชาศรีจันทร์ 290.- ... <看更多>
พุงหาย 在 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ 的推薦與評價
10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุง ยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design 10 ท่ามีดังนี้ 1.Plank 2.Side Plank (R) 3.Side Plank (L) 4. ... <看更多>