關於 ยกกระชับหน้าอก ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🙋‍♀️ มาแล้ววววว ‼️ ช่วงนี้หลายคนต้องหยุดอยู่บ้านเพราะ COVID-19 ที่กำลังระบาดอยู่ในตอนนี้ 😞
🏋️‍♀️ไปยิมก็ไม่ได้ 🏃‍♀️ออกไปวิ่งก็ไม่ได้ แล้วจะฟิตหุ่นยังไงดีล่ะ ❓
.
วันนี้...ดาวเลยรวมรวมวิดีโอฟิตหุ่นทุกส่วนมาให้แล้ว อยากฟิตตรงไหน จัดไปได้เลยค่า ในช่อง Youtube ของ FIT KAB DAO มีเพียบ 👇👇
.
👙อยากฟิตหน้าท้องล่าง : https://youtu.be/e-GKf6MJ7mc
👙ท่าลดพุงแบบยืน ทำได้ง่ายๆ : https://youtu.be/kGY6onMFfYU
.
💪 ท่าลดต้นแขน : https://youtu.be/iV_Iq949QAs
💪 บริหารแขนด้านหลัง กำจัดถุงกาแฟ : https://youtu.be/pYM6fq9Ww0s
.
👯‍♀️ ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม : https://youtu.be/JqvBzBu2N9s
👯‍♀️ กระชับต้นขา : https://youtu.be/1qTFWHIR1Bw
.
🏃‍♀️ เบิร์นสุดเข้มข้น 5 นาที : https://youtu.be/53YQI0wjyn0
🏃‍♀️ เบิร์นเน้นๆ จัดเต็ม 500 แคล : https://youtu.be/YW44imZanoQ
.
💁‍♀️ ยกกระชับหน้าอก : https://youtu.be/kndlz6g9zeY
.
💁‍♀️ ลดปีกหลัง กำจัดส่วนเกิน : https://youtu.be/jJ5DQyiLgpk
.
หากใครมองหาวิดีโอบริหารส่วนอื่นๆ ติดตามได้ที่ช่อง Youtube FIT KAB DAO นะคะ
#แชร์ไว้ทำตาม

3 #ท่าออกกำลังกาย#ยกกระชับหน้าอก#แก้หน้าอกหย่อนคล้อย#ง่ายๆที่บ้าน#ท่าละ10นาที#ช่วยได้100%

It is a video clip for the exercise that is right for you, helping to reduce your upper arms, get rid of fat under the arms, and can enhance the chest.If you do 4 exercises with us continuously, 4 exercises for 4 minutes, it will definitely not see results within a day. Two days don't

#ท่าออกกําลังกาย#ลดต้นแขน อย่างรวดเร็วเพียงแค่คุณ#ออกกำลังกาย แบบนี้เป็นประจำมันจะสามารถ#ช่วยเบิร์นไขมัน ส่วนเกินใต้วงแขนและกำจัดเซลลูไลท์รวมไปถึง#ยกกระชับหน้าอก สำหรับคุณสุภาพสตรีที่มีปัญหาเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อยได้สนใจออกกำลังกาย 4 ท่าแบบต่อเนื่องขอแนะนำให้#ออกกำลังกาย เป็นประจำอย่างน้อยวันละ 4 นาทีเป็นอย่างต่ำแต่ถ้าหากคุณมีเวลาอยากได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วก็ขอให้คุณออกกำลังกาย 2 ช่วงเวลาตอนเช้าตื่นนอนและก่อนนอนมันจะช่วยดูแลสุขภาพคุณได้มากกว่าเดิมอย่างแน่นอนอันนี้เรารับประกัน

Reduce the upper arm, complete the chest exercise, lift and tighten the fat
การออกกำลังกายเพื่อยกกระชับกล้ามเนื้อต้นแขนสลายไขมันส่วนเกินและยกกระชับหน้าอกแบบง่ายๆทำให้ฟิตฟูโดยที่ไม่ต้องพึ่งยา มันมีอยู่จริงเพียงแค่คนรู้จักกับเทคนิคของการออกกำลังกายวันนี้เราจัดเตรียมให้ 5 ท่า ขอให้ทุกคนมีความสุขและสนุกไปกับมัน
Exercises to lift the muscles of the upper arm, break down excess fat and lift the chest easily, making it fit without medication. It does exist, only people know the techniques of exercise, today we provide 5 exercises, wish you all have fun and enjoy it.