โปรแกรม cellulite ล้องไห้!! วันนี้เล่น wod นี้หลังเทรน strength เสร็จ ถ้าใครไม่มี bar ใช้ dumbbell แทนได้ค่ะ จริง ๆ อะควรจะวิ่ง 200 m แทน burpee แต่ไม่ไหวแล้ววิ่งสำหรับเกดคือ พอก่อน!
5 rounds
1. Hang power cleans x 12 (repที่8 คนมาส่งกาแฟโทรมาพอดี แต่กลับมาทำใหม่นะคะไม่ใช่ทำต่อ!!!)
2. Air squat x 16
3. Burpee over bar x 5
ล้องไห้ 在 Dreamnachon The Colorista Facebook 的最佳解答
#ootd เมื่อวานไปงาน kiehls เขาบอก ธีม newyork street fashion หยิบคว้าแบบงงๆ สรุปคนชมเต็ม พอได้แหละโน๊ะ 😂#nccoloristastyle
Bodysuit @fabric_theory ชอบมากใส่คุ้มอะ
Skirt @sayapparel สีคือเลิปสุดๆ
Boots @wear.soul เป็นบูธที่ใส่สบาย
Hat @praewguinshop กดไปน่าจะได้ซักใบสองใบ
Bag @celine สี light khaki ที่มือลั่นมาล่าสุด ล้องไห้
ล้องไห้ 在 Ae Maneerat Fanpage Facebook 的精選貼文
เบื้องหลังกองถ่าย #แพ้คำว่ารัก
ยังคงทำงานอยู่ และสู้กับฝนต่อไป
#lovesongsloveseries
ทาง GMM25
#อะไรไม่เข้าพวก
จากแพ้คำว่ารัก จะเป็น แพ้คำว่าฝน แทน ล้องไห้...