💙💙ยินดีต้อนรับสู่ วันที่ 10 ของ Abundance Challenge นะคะ
🔺ภารกิจแรกของ วันที่ 10
จากเมื่อวาน คุณได้เลือก 5 สิ่ง ที่จำกัดชีวิตคุณ 🤔
.
ขอให้คุณ เขียน 2 สิ่งที่จำกัดชีวิตคุณ ❗️
วัตถุประสงค์ เพื่อเจาะจงเเก้ไข ข้อบกพร่อง ลดข้อเสีย หรือ
เพื่อรู้ว่ามี “ข้อดีในข้อบกพร่องนั้น” เเละใช้ให้เป็นประโยชน์เพื่อตัวคุณ 😊
.
ทันทีที่ได้ 2 ข้อข้างต้น ขอให้คุณทำรายละเอียด เพื่อออกจากข้อจำกัด📝 โดยคุณจะเป็นผู้กำหนดและเติมเต็มรายละเอียดด้วยตัวคุณเอง ตัวอย่างดังนี้
⭕️ตัวอย่าง
❎1. หากข้อเสียของคุณคือ กลัวการลงมือทำ กลัวการล้มเหลว กลัวผิด
✅ให้เขียนบันทึกความภูมิใจที่เพียงแค่ได้ทำ ก็รู้สึกดี
❎2. หากข้อจำกัดของคุณคือ ความคาดหวัง
✅ให้เขียนบันทึกปล่อยวาง
❎3. หากข้อเสียของคุณคือไม่รักและใส่ใจตัวเอง
✅ให้เขียนบันทึกกล่าวถึงคุณค่าที่คุณมีจากภายใน ที่ทำให้คุณนั้นมีลมหายใจมาจนตอนนี้
❎4. หากข้อเสียของคุณคือความโกรธ เกลียด หรืออารมณ์ขุ่นมัวที่ค้างคาใจ
✅ให้เขียนบันทึกเกี่ยวกับความสามารถที่จะทำให้ใจเกิดความสบายใจให้กับตัวเอง
==========
💙Attention ประจำวัน💙
⭐️“Today I make great choices because they are made with full awareness.“
⭐️วันนี้ฉันได้เลือกสิ่งดีๆ เข้ามามากมาย เพราะมันเป็นการเลือกที่มาจากสติทุกประการ
.
👉ประโยคนี้ ควรจะลงในสมุดโน้ตด้วยเช่นกัน และเปิดดูมันบ่อย ๆ ระหว่างวัน บ่อยเท่าที่จะทำได้
✳️เขียนบันทึกข้อความในสมุดโน๊ตเเละพูดตลอดวันเท่าที่จะบ่อยได้
✳️เริ่มต้นให้เช้าเพื่อที่จะได้โอกาสพูดซ้ำเยอะขึัน
✳️รวมทั้งฟังการภาวนาของวันนี้ด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง
==========
💙มันตรา สำหรับภาวนาสมาธิวันนี้ คือ 💙
“โอม กรียัม นะมาห์”
“โอม กรียัม นะมาห์”
“โอม กรียัม นะมาห์”
==========
💙สรุปภารกิจสำหรับ Day 10💙
1⃣ทำสมาธิภาวนา : ฟังจาก🔊- - https://bit.ly/3e8G76O และภาวนามันตรา
2⃣เขียน Attention ประจำวันลงในสมุดโน้ต และระลึกถึงตลอดทั้งวัน “Today I make great choices because they are made with full awareness.“
3⃣ทำแบบฝึกหัด : “เขียน 2 สิ่งที่จำกัดชีวิตคุณและทำรายละเอียดเพื่อออกจากข้อจำกัดนั้น”
4⃣คุณมีเวลา 24 ชั่วโมงในการปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จ
🌼หลังจากทำภารกิจเสร็จแล้ว ให้รายงานในกลุ่มว่า "Day 10 done" ✅
👉ไฟล์เสียงสำหรับ ทำสมาธิภาวนาสำหรับ DAY 10ที่นี่
🔊- https://bit.ly/3e8G76O
.
แล้วพบกันใหม่พรุ่งนี้ สวัสดีค่ะ
.
ดู Abundance Challenge Meditation
DAY อื่นๆได้ในลิงก์นี้ - https://bit.ly/3ATBAil
วัตถุประสงค์ ตัวอย่าง 在 #ตัวอย่างการเขียนวัตถุประสงค์ - YouTube 的推薦與評價
Call Center : 093-807-9091, 0875160007 LINE ID :@Reseacherth เวลาทำการ : 10.00-20.00 น. (จันทร์ ถึง ศุกร์ และเสาร์) ... ... <看更多>