#三月書單 來了!想挑一本來拍說書,歡迎留言跟我說你比較想聽哪本。文超長建議先收藏。連結無法點的話可以從臉書粉專那邊點選,日文書有找到中文版的也一併附上囉!
📍理財書:
📖《25歲存到100萬:學校沒教、掌握獨立理財思維的30堂課,讓人生更有選擇權!》
作者: 李勛
https://pros.is/3e97as
重點放在儲蓄跟小資財務規劃的一本書,好讀易懂還附試算表。自認已經不是理財新手的我看完也找出很多理財盲點。
📍自我成長類:
📖《「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本》
作者: 武田友紀
https://pros.is/3ejfra
🇹🇼中文版《高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋》
https://pros.is/3eag3f
日本去年的爆紅書。看完才發現別人一生氣我就會很緊張的毛病原來也算是一種高敏。書中提出非常多針對每種高敏的具體對應法,有些我覺得太誇張但有些感覺值得一試,但最重要的還是自我覺察。
📖《活出自我肯定力:提升自信的關鍵六感,找回不怕受挫、受傷的心理實力》
作者: 中島輝
https://pros.is/3dj8bl
近期看到覺得最受用的書。用案例很具體地解釋人為何會沒自信,也提供非常多立刻可行的自信培養方法,推到跌倒!
📍故事類:
📖《100日後に死ぬワニ》
作者: 菊池祐纪
https://pros.is/3d4cb3
中文版《100天後會死的鱷魚》
https://pros.is/3edygm
日本爆紅四格漫畫集結成的書。鱷魚一百天之後會死,在這前提下看他每天過著極其普通的生活,普通卻不普通了。用十五分鐘就能看完但需要花十五天慢慢消化的一本書。
📖《也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》
作者: 蘿蕊・葛利布
https://pros.is/3egdrv
一名諮商師以諮商師為主角寫的小說。不只可以了解諮商這回事,也可以看到人的種種難關,很好看。
📖《記得你是誰(暢銷15萬冊紀念版):哈佛的最後一堂課》
作者: 戴西‧魏德蔓
https://pros.is/3ernhe
短篇故事的集結,每篇都是哈佛老師在課堂上講的一個故事。每篇故事想說的訊息都很直得思考,一天讀一篇很剛好。
📖《我想像的健太郎同學》
作者:小四
https://pros.is/3cdn56
一位文弱女孩在被男友家暴之後幻想出的完美情人「健太郎同學」有一天真的出現在現實生活中成為她的學長,的故事。好久沒看這麼純愛情的小說了,有點不習慣。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅ともかほちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,今回は24年間悩み続けていた私のことを初めてお話しました。これを知った時は、名前がついたことの安心感と、自分の思考や感覚が紐解かれていく感覚(推理小説を体で体感するような…)で頭がいっぱいでした。理解してくれる彼がそばにいる今の環境、そしてこの仕事を支えてくれるすべての視聴者さんに感謝を伝えたいです...
「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本」的推薦目錄:
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- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最讚貼文
- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳貼文
- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 ともかほちゃんねる Youtube 的最佳解答
- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 文学YouTuberベル Youtube 的最佳解答
- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 【14分で解説】「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる ... 的評價
- 關於「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 あっきー@YouTube図書館 12万人 - Twitter 的評價
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最讚貼文
『気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる
「繊細さん」の本』(武田友紀著、飛鳥新社)
https://amzn.to/3j9gMKF
は、35万部の大ベストセラーとなり、
現在、月刊ベストセラーランキングの第1位となっている
まだほとんどの人が本書の存在を知らない発売直後に、
私のメルマガ、Facebookで紹介し、
大反響が巻き起こりましたので、
この本のベストセラーに少なからず貢献できたかと思います。
「HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」を
「繊細さん」と呼びかえることで、
HSPに非常に親しみやすい印象を与え、
HSPの印象を塗り替えた一冊と言っていいでしょう。
『「繊細さん」の本』は、
繊細すぎて疲れてしまう多くの人に、
「そんなに悲観することはない」というメッセージと
具体的な対処法を伝えたホームラン本です。
その『「繊細さん」の本』の著者、武田友紀さんの
第2作となるのが、
『今日も明日も「いいこと」がみつかる
「繊細さん」の幸せリスト』
(武田友紀著、ダイヤモンド社)
https://amzn.to/32XwbYM
コチラも非常に良い本です。
私の動画で、
短所は「特徴」にすぎないのだから、悲観することはない。
長所として活用すればいい。
ということを、何度も説明していますが、
ほとんどの人は、
"短所を長所として活用する"ことがわからない。
あるいは、できないようです。
本書は、繊細さんの「繊細すぎる」という短所は、
「幸せを発見する能力が高い」ということ。
つまり、「繊細すぎる」は短所ではなく、
非常に大きな「長所」である、ということを伝えています。
つまり、"「短所」を「長所」に変換する方法"が、
非常によくわかりますので、
「繊細さん」に限らず、
自分に短所やコンプレックスがある
全ての人に読んで欲しい本なのです。
本書には、
>繊細な人の「繊細さ」は、幸せを感じるための大切な感性
と書かれています。
これまた、非常にポジティブな表現で、
勇気づけられる人も多いでしょう。
「繊細さん」は、感度の良い望遠鏡を持っているのです。
その「感度の良い望遠鏡」で、
ネガティブやマイナスよものを見るから、生きづらい。
ポジティブなもの。楽しいことを、見ていけば、
普通の人以上に、幸せを発見しやすいのだと。
>繊細さんは、繊細さを大切にすることで、どんどん元気になる
一見マイナスに見える「繊細すぎる」という特徴。
そこを「大切にする」ことで、元気になり、楽に生きられるようになる。
「繊細さん」に限らず、全てのメンタル疾患の患者さんは、
こうした発想を身につけて欲しいのです。
『「繊細さん」の幸せリスト』というタイトル。
帯にある「幸せの53のコツ」からも、
「繊細さんが、幸せになる方法」であることがわかります、
実際のところ、
♯「短所」を「長所」に変換する方法
♯自分の短所やコンプレックスを、責めない。悲観しない。認めてあげる。
♯見方を少し変えるだけで、あなた自身は「今のままでいい」というテーマ
に、私はものすごく共感します。
私のYouTubeには、
「自分の短所、コンプレリックスを変えたい、克服したい」
という悩み相談が、毎日、大量に送られてきますが、
そうした人が読むべき本が、
『「繊細さん」の幸せリスト』
なのです。
自分を責めたり、悲観的にしか物事をとらえられない、
メンタル疾患の方にも、読んで欲しい。
幸福は、すぐそこにある!!
誰にでも発見できる!!
そんなポジティブなメッセージにあふれた、
素晴らしい一冊。
コチラもまた、ホームラン本ですね。
『今日も明日も「いいこと」がみつかる
「繊細さん」の幸せリスト』
(武田友紀著、ダイヤモンド社)
https://amzn.to/32XwbYM
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳貼文
48時間で4・5万回再生。過去最大級の人気動画。
「自分はHSPかも」「自分は、かなり敏感」と思う人は、必見です。
https://www.youtube.com/watch?v=6c9iQ_KXO8E&list=PL1gV4_eisFl9R_Leoi5i82PXGlkEQJsL7&index=7&t=200s
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 ともかほちゃんねる Youtube 的最佳解答
今回は24年間悩み続けていた私のことを初めてお話しました。これを知った時は、名前がついたことの安心感と、自分の思考や感覚が紐解かれていく感覚(推理小説を体で体感するような…)で頭がいっぱいでした。理解してくれる彼がそばにいる今の環境、そしてこの仕事を支えてくれるすべての視聴者さんに感謝を伝えたいです。
皆さんのコメントにも嬉しい時は数日喜んでますので、ぜひこれからも言葉で伝えてくださると嬉しいです☺️
以前から彼は「どうしたら2人で理解し合って楽しく生きていけるか」を考えて、喧嘩になる原因を取り除いたり、生理のことを調べてくれてたりと、いろんなことを調べてくれていました。だから、今回のことを見つけてくれた時は、「この人は私より私を分かろうとしてくれてるすごい人だ…」と驚きました。
これからも、自分だからこそ感じられる素敵なことを大切にして生きていきたいです。
●感動して泣いた動画
【繊細さん①】気がつきすぎて疲れる人へ今日からできる実践テクニック
https://youtu.be/3xDnLYswngs
●毎日大切に大事に読んでいる本
「気がつきすぎて疲れるが驚くほどなくなる「繊細さん」の本」武田友紀(飛鳥新社)
https://amzn.to/30lImxx
かほより
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火・木・土・日 の夕方に投稿。
LINEスタンプ第一弾【まいにちともかほ】販売中
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実写動画:ともかほちゃんねる
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私は小説を紹介することが多いのですが、それ以外のジャンルも好きで読んでいます。エッセイ・詩・実用書・漫画・絵本…色々たまってきたので一気に紹介です!
<目次(チャプター)>
0:00 オープニング
0:35 1冊目 文豪お墓まいり記
5:19 2冊目 あやうく一生懸命生きるところだった
9:23 3冊目 空が分裂する
12:17 4冊目 忙しくても毎日をご機嫌に オトナ女子の暮らしレシピ
13:46 5冊目 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本
16:01 6冊目 先生と僕 ~夏目漱石を囲む人々~2
18:05 7冊目 グッバイ、ノーベル!(1)
19:36 8冊目 てつがくフレンズ 女の子の姿になった哲学者たちの哲学学園
21:03 9冊目 まるコジ 1 ちびまる子ちゃんとコジコジのぼうけん
【紹介書籍】
文豪お墓まいり記 /山崎 ナオコーラ
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あやうく一生懸命生きるところだった/ハ・ワン
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空が分裂する/最果 タヒ
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忙しくても毎日をご機嫌に オトナ女子の暮らしレシピ/namytone
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先生と僕 ~夏目漱石を囲む人々~ 2 /香日 ゆら
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グッバイ、ノーベル!(1)/竹充ヒロ
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史上最強の哲学入門 東洋の哲人たち/飲茶
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てつがくフレンズ 女の子の姿になった哲学者たちの哲学学園/飲茶
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絵本 まるコジ 1 ちびまる子ちゃんとコジコジのぼうけん/さくら ももこ
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📙セカンドチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCkdt6woV69UTpQhi3Sykg_Q
📗ラインスタンプ発売中→https://line.me/S/sticker/6933284
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効果音ラボ
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「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的精選貼文
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【質問】「HSPの適職はありますか? 繊細で傷つきやすく、周りからの影響で踊らされやすく、今のところ『宝の持ち腐れ』です」
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 あっきー@YouTube図書館 12万人 - Twitter 的推薦與評價
【「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本】 https://youtu.be/r0lQM8h4P44 自分の繊細さを活かしていこう! 「繊細さんがラク ... ... <看更多>
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本 在 【14分で解説】「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる ... 的推薦與評價
「 気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「 繊細さん」の本 (武田友紀著 / 飛鳥新社)⇨ https://amzn.to/2ypY6UJ今回は武田友紀さん ... ... <看更多>