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ちょびっツ ちぃ
大家真的謝謝700個讚XD繼續請多多指教XDD
然後天才麻將少女的国広一的便服做完了！
所以 減 肥 成 功 之 後 （重要）可以出～！
然後很久以前定的出包王女的金色の闇也，，快要到，，吧，，，，，（希望）
７００超えいいね！本当にありがとうございました！引き続き応援よろしくお願いしますXD
あと咲の国広一たんの私服、作り終わりました！
なのでダ イ エ ッ ト 成 功 後 （重要）出しますよ〜！
あと１００年前（笑）に注文した金色の闇の衣装がそろそろ届く・・・・・はず・・・・・（希望）
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テニスボールなどがなくても身近なもので美ボディを目指しましょう！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
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・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93
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■仕事の依頼先
・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
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■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
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#筋膜リリース #テニスボールダイエット #お家でダイエット
池田眞子さんの痩せるダンスを一緒に踊って解説してみました。
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