\胡瓜がたっぷり食べられる🥒/
【 #胡瓜とツナの胡麻油和え 】
(Sesame oil salad with #cucumber and tuna.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/13zz29fLu70
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=YeazdWzBMYQ&t=0s
✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/kyuuri_tuna
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#胡瓜 がたっぷり食べられる😍❤️
胡麻油の香りが食欲そそるサラダです🥰
This can eat a lot of cucumber in this salad 🥒
The flavor of sesame oil stimulates your appetite 😋✨
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𖧷サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #夏ごはん見送り隊 #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #カステヘルミ #イッタラ #ツナサラダ #きゅうりサラダ #foodstagram #foodlover #foodforfoodies
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過8,110的網紅Hokkori ouchi-gohan,也在其Youtube影片中提到,ごま油の香りたっぷり【きゅうりとツナのごま油和え】Sesame oil salad with Cucumber and Tuna./低糖質/胡瓜サラダ ✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓ https://youtu.be/YeazdWzBMYQ ✼••┈┈┈┈•...
「きゅうりサラダ」的推薦目錄:
- 關於きゅうりサラダ 在 Facebook 的精選貼文
- 關於きゅうりサラダ 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的精選貼文
- 關於きゅうりサラダ 在 macaroni Facebook 的精選貼文
- 關於きゅうりサラダ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最讚貼文
- 關於きゅうりサラダ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
- 關於きゅうりサラダ 在 大家志津香の41ch Youtube 的最佳解答
- 關於きゅうりサラダ 在 【キュウリのあっさりサラダ】の作り方 - YouTube 的評價
- 關於きゅうりサラダ 在 たたききゅうりとトマトとツナの塩昆布サラダ - Pinterest 的評價
きゅうりサラダ 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的精選貼文
『シャキシャキポテトのツナきゅうりサラダ』
【材料】 2人前
じゃがいも 2個
水(さらす用) 適量
お湯(茹で用) 適量
ツナ油漬け 80g
きゅうり(50g) 1/2本
塩 ふたつまみ
①マヨネーズ 大さじ1.5
①マスタード(粒) 小さじ1
①しょうゆ 小さじ1
①砂糖 小さじ1/4
①黒こしょう ひとつまみ
パプリカパウダー 適量
【手順】
じゃがいもは皮を剥き、芽を取っておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。
1. じゃがいもはスライサーで薄切りにしてから千切りにし、ボウルに入れ5分程度水にさらします。
2. 鍋にお湯を沸かし、水気を切った1を入れ、2分ほど火が通るまで茹でます。
3. きゅうりは斜め切りにしてから千切りにします。
4. ボウルに3を入れ、塩を振り5分程置きます。
5. ボウルにツナ油漬け、①を入れ混ざったら、水気を切った2、4を加えて混ぜます。
6. 器に盛り、パプリカパウダーをかけて完成です。
【コツ・ポイント】
じゃがいもを水にさらすことででんぷんが取れ、シャキシャキの食感が得られます。塩加減は、お好みで調整してください。
【レシピの紹介】
千切りにしたじゃがいもを茹でて、きゅうり、油漬けツナと一緒に和えて、シャキシャキとした食感が楽しめるサラダです。味付けにマスタードが入ってアクセントになっています。簡単に作れるので是非一度お試し下さい。
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きゅうりサラダ 在 macaroni Facebook 的精選貼文
レンジでしっとり!中華風ピリ辛蒸し鶏きゅうり
サラダじゃないよ...!
がっつりお肉がメインっ!
❤️Instagramならレシピ保存が簡単❤️
http://s.macaro-ni.jp/2hTVZPG
■食材
・鶏むね肉:1枚(200g)
★塩こしょう:小さじ1/2杯
★片栗粉:小さじ1杯
★酒:小さじ2杯
<タレ>
・きゅうり:1本
☆砂糖:大さじ1杯
☆しょうゆ:大さじ2杯
☆酒:大さじ1杯
☆ごま油:大さじ1杯
☆豆板醤:小さじ1/2杯
☆にんにくすりおろし:1片
■下ごしらえ
・鶏むね肉は、余分な脂と筋を取り除いておきます。
・きゅうりはへたを切り落とし、1cm角に切ります。
■つくりかた
①鶏むね肉をフォークで数カ所刺して、耐熱容器に入れて★の調味料を加えてもみ込み、10分ほど置きます。(時間がない場合は、置く時間を短縮してくださいね!)
②ふんわりラップをしてレンジ600Wで5分加熱し、粗熱をとって1cm幅のそぎ切りにして、器に盛り付けておきます。※レンジによって加熱時間が異なりますので、様子を見て調整してくださいねっ!
③ボウルに☆の調味料を入れてよく混ぜ合わせ、きゅうりを加えてさらによく混ぜ合わせます。(お酒が気になる方は、きゅうりを入れる前にレンジで1分~1分30秒ほど加熱するか、抜いてくださいね!)
④盛り付けた鶏むね肉に③のタレをかけて完成です!お好みで白ごまをふって召し上がれ♪
【コツ・ポイント】
鶏肉は加熱後に粗熱を取ることで、鶏肉がしっとりとして切りやすくなりますよ!タレをかけて冷やしておけば、作り置きの冷菜としても重宝します♪
きゅうりサラダ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最讚貼文
ごま油の香りたっぷり【きゅうりとツナのごま油和え】Sesame oil salad with Cucumber and Tuna./低糖質/胡瓜サラダ
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/YeazdWzBMYQ
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こんにちは!みすずです
今日は胡瓜がたっぷり食べられるさっぱりサラダをご紹介します。
醤油と胡麻油で和えるだけの手軽な副菜です。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kyuuri_tuna
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【目次】
0:00 挨拶
0:22 栄養素について
1:11 材料について
1:33 今日の流れ
2:06 胡瓜を切ります
2:39 塩を振ります
3:04 和えます
3:50 器に盛ります
4:03 出来上がり
4:48 エンディング
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[使用道具]
☆器: イッタラ カステヘルミ17cmプレート(クリア)
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【関連動画】
【やみつききゅうり】ゴマ油の香りがたまらないお手軽レシピ【居酒屋の定番】
https://youtu.be/3imSpcyZWcM
【基本のレシピ】ごま油香る! やみつきシャキうま「きゅうりの漬物」のレシピ 作り方
https://youtu.be/Z3PyD7-vnGM
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【SNS】
★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営:株式会社ピクセルさま
URL:http://pixel-co.com/
#きゅうり #ツナサラダ #ごま油
きゅうりサラダ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
「鶏むね肉ときゅうりのごまだくサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。レンジで蒸した鶏むね肉ときゅうりでごまだくサラダを作りました。火を使わず簡単に作れるのでもうひと品欲しいときにおすすめ!ごまの香りと食感がたまらないひと品です。おつまみにもぴったりですよ♪
詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/101593
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きゅうりサラダ 在 大家志津香の41ch Youtube 的最佳解答
5日目です!
ネギ塩サラダ
納豆巻き一口
葡萄ジュース
ちくわ大根厚揚げのおでん一口ずつくらい
トマトのおでん
厚揚げふたつ
きゅうり
サラダ少し
ハイボール500ml、350ml
レモンサワー500ml
1時間歩き
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きゅうりサラダ 在 たたききゅうりとトマトとツナの塩昆布サラダ - Pinterest 的推薦與評價
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きゅうりサラダ 在 【キュウリのあっさりサラダ】の作り方 - YouTube 的推薦與評價
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