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今日は早朝スルーゴルフ⛳️
@hitoe_style @tatsumi_djta23 @iso_taku と！
朝から気持ちよかった🥰
上手くなりたいなっ！！
とても楽しかった😼🤟🏽
サンバイザーとキャップは
あやたつにってお揃いでぴとぺいから誕プレ頂きました♡
@pearlygates_official ので
めちゃかわいい！！
@hitoe_style & @shohei_style
ぴとぺいありがとう💜
そしてこの間さゆり様から誕プレで
@resurrection_tokyo の
ボールポーチ頂きました♡
あやかカラーすぎてドンピシャです！
@tokyo__1201 ありがとございます💕
たくさん練習して一年以内には100切りたいなって思います♡🤣🤲
#golf #pearlygates #resurrection #ゴルフ女子 #ゴルフ #ゴルフコーデ #ゴルフ初心者
￣
いま凄い勢いで売れているらしい、
アピューの新作コスメ✨
A’pieu（アピュー）
#ジューシーパンスキンケアプライマー
¥1980(税込)
SPF30・PA+++
UVカットや保湿などのスキンケア機能と
ベースメイクを掛け合わせたハイブリッド下地で、
ほわっと柔らかいホイップクリームのような質感🤍
ホワイトとピンクのマーブル状になっていて
肌のくすみを飛ばしながら優しい血色感も与えてくれる！
使い方のコツは、ポンポンするのではなく
「くるくると円を描くようにパフにとって
肌のキメに沿ってすべらせてなじませること」
単体だとカバー力が物足りない・肌の表面が
ぺたぺたするので、私はフェイスパウダー必須でした。
(イプサのスキンケアパウダー使用)
おうちメイクなどのライトメイクや
水光肌好きさんは単品でも良いかも🥰
なによりハート型のパフがあまりにも可愛すぎて
手に取るたびに気分が上がります☺️💕
【コスメレポ:りん】
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「頭のてっぺんから糸で吊るされているように」
という言葉がバレエで言われる引き上げについて語っていることは、
レッスンを２度以上受けたことがある人ならわかると思います。
・
このようなイメージはアレクサンダーテクニークだったり、
フランクリンメソッドだったりでも使われていますね。
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この言葉がイメージさせる引き上げは 無駄な力を入れない 頭蓋骨から背骨を持ち上げることで、スペースを作る 背骨のカーブを無理なく伸ばす
と言う感じでしょうか？
・
つまりこんな生徒たちにぴったりの言葉です。
・
頑張り屋さん！
なんでも120％筋肉を使わないと気が済まない人たち
引き上げようとすると首や肋骨に力が入ってしまい、結果上半身がそっくり返ってしまう
引き上げると呼吸ができない症候群
引き上げたら体を動かせない症候群
吊るされるイメージではうまくいかない場合
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とは言っても、吊るされているイメージでずっと踊り続けることは不可能ですし、生徒の癖によってはケガに繋がる可能性もなきにしもあらず。
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例えば筋肉を引き上げて使う！と言う場合、よく見られるケースでは お腹がペローン 膝のお皿が持ち上がらず、膝関節に乗っかっちゃう（もしくは膝が緩んじゃう）
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このような子達の「引き上げ」の場合、
吊るされるイメージではうまくいきません。
だって、力の入れ方がわからない子達なんだもん。
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また、筋力がなく、背骨に座り込んじゃう子（脊柱湾曲を伸ばせない子）であれば、
吊るされるイメージでプレパレーションはできるかもしれないけれど、
踊りだしたらすぐにデロってなっちゃいます。
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踊りの中でもこのイメージが使えない場合がありますねー。
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プチアレグロみたいに素早く動かなければいけない
ピルエットやターン、特に早かったり２回転以上の場合
アラベスクの後ろ足を素早く前のタンジュオンフォンジュ、
みたいに上下の方向転換
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こういった動きの場合、
吊るされていると言うイメージでは難しいのが事実です。
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DLSブログ「頭のてっぺんから吊るされているように？引き上げのお話」より。
https://www.dancerslifesupport.com/pullup-5/
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イメージ系の注意では響かない子や、使えないポジションなどがでてくるんですよね。
だからこそ、先生のボキャブラリーが増えていけば、
より多くのダンサーを上手にしてあげる事ができるんじゃないかなーって思います。
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#dancerslifesupport
#バレエ上達
#バレエ教師
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#FNS歌謡祭
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先日発表されたFNS歌謡祭・第２夜（１２月９日）にKu-Wa de MOMPEの出演が決定🔥
ノリで始めたユニットが、みなさんのご声援のおかげで、こんな大きな舞台に立てることになりました。
12月9日 よる6時30分からはフジテレビをみなさんで観ちゃいましょう🔥
🔥Special Thanks
FNS歌謡祭関係者の皆様
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御幸毛織株式会社
http://www.miyukikeori.co.jp/
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🔥Ku-Wa de MOMPE
"Stranger to the city"
iTunes store等、音楽ダウンロードストアで販売中
https://linkco.re/QfhVuScC
🔥B Pressure
1st アルバム「Green Light」 11曲入りCD 3000円(税別)
全国のCD・レコード店、またはamazon、楽天などのオンラインショップで販売中
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