『長ねぎたっぷり すき焼き風丼』
【材料】 1人前
ごはん 180g
牛こま切れ肉 100g
長ねぎ 1本
砂糖 大さじ1.5
しょうゆ 大さじ1.5
みりん 小さじ2
サラダ油 小さじ2
生姜(飾り用) 10g
【手順】
1. 長ねぎは5mm幅に斜め切りします。
2. 生姜は皮をむき、千切りにします。
3. フライパンを中火で熱しサラダ油を入れ、1を入れて3分ほど炒めます。
4. しんなりしてきたら、牛こま切れ肉を加えさらに炒めます。
5. 牛肉に少し火が通ってきたら、砂糖としょうゆ、みりんを加え強火で汁気が少なくなるまで炒めます。
6. ごはんを器に盛り、5をのせて2を添えたら完成です。
【コツ・ポイント】
牛肉は大きければ食べやすいサイズに切ってください。
砂糖やしょうゆの加減は、お好みで調整してください。
牛肉は煮詰めすぎると固くなってしまうので気をつけてください。
豚肉や鶏肉で代用してもまた違った美味しさを楽しめます。
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ふわとろ食感で満腹感!「ひき肉ですき焼き風丼」
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卵と豆腐がふわとろ!ひき肉ですき焼き風丼のレシピです!
手早くできて、ご飯と良く合いますよ♪
がっつり食べたい時にオススメです!
材料
(2人分)
・豚ひき肉 200g
・木綿豆腐 150g
・玉ねぎ 1/2個
・溶き卵 3個分
・サラダ油 大さじ½
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・しょうゆ 大さじ3
・砂糖 大さじ3
手順
1. 玉ねぎは1cm幅のくし切り、豆腐は食べやすい大きさに切る
2. フライパンにサラダ油をひき、ひき肉を炒める
3. 肉に火が通ったら玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める
4. 豆腐を加えて温まったら、酒、みりん、しょうゆ、砂糖を加えて軽く煮詰める
5. 溶き卵を回し入れてお好みのかたさになるまで弱火でふたをして加熱する
※肉に火が通っていることをご確認の上、お早めにお召し上がりください
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包みたくない!「もちもち餃子丼」
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餃子の具と餃子の皮を一緒に炒めて丼にしちゃいました♪手間いらずのガツンとごはんです!
■材料(2人分)
・豚ひき肉 150g
・キャベツ 100g
・ニラ 1/3束
・餃子の皮 6枚
・ごはん どんぶり2杯
・ごま油 大さじ1/2
・卵黄 2個
[☆調味料]
・酒 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1
■手順
(1)キャベツ、ニラはみじん切りにする。
(2)餃子の皮は4等分に切る。
(3)フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を入れてほぐしながら肉の色が変わるまで中火で炒める。
(4)キャベツ、ニラを加えて軽く炒める。
(5)餃子の皮を加えてさっと炒める。
(6)☆を加えて全体に味がなじむまで炒める。
(7)器にごはんを盛り、具材をのせて中央に卵黄をのせる。
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豚ひき肉をパックのままフライパンにポン!
こねる手間なしでお手軽に肉おかずが出来上がります。
キャベツや卵をのせてお好み焼き風に仕上げました。
■材料(2人分)
・豚ひき肉 200g
・キャベツ 3枚
・揚げ玉 20g
・紅しょうが 20g
・細ねぎ 3本
・卵 1個
・塩こしょう 少々
・サラダ油 大さじ1/2
・マヨネーズ 適量
・ソース 適量
■手順
(1)豚ひき肉はパックのまま塩こしょうをふる。
(2)キャベツは千切りにし、細ねぎは小口切りにし、紅しょうがは粗く刻む。
(3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉をのせ、中火で焼く。焼き色がついたら裏返す。
(4)キャベツ、揚げ玉、紅しょうが、卵をのせ、ふたをして弱火で5分、火が通るまで焼く。
(5)器に盛り、マヨネーズ、ソース、細ねぎをかける。
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パックのままポン♪バタぽん薄切り肉ステーキ丼
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おいしさやみつき!鶏ひき肉の大葉チーズ焼き
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