オーダーメイドパンプスのKiBERA(キビラ)へファイナルステージで履くハイヒール👠の最終調整〜👠❤
この前のいちご会の後にお邪魔してきたよ🎵
ミセスインターナショナルの先輩の まさよさん @masayowarashina と美魔女の先輩の りえさん @rieminnn と、ものすごく美しくて大好きな えつよさん @bisuhada さんが揃っていらした〜😍❣️
美しくてみているだけで癒されるってこういう事なのね❤
いちご狩り会のメンバーもいるので、銀座コア店が華やかだったわぁ💕💕💕
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キビラは本当に履きやすいので、他のを買う気にならないってのが本当にすごい✨✨
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いくら高価な靴でも、足が痛くなったら履く気無くすもんね。
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本番までのカウントダウンが始まった!と思ったら、もう明後日。
忘れ物、忘れ事、確認に確認を重ねても忘れちゃうタイプなので、万全を期して行かなね💪‼️
そして、何よりも、自分らしく楽しむ事。
頑張らず、気張らず、楽しんでこそ自分の良さが発揮できると思うから☺️
なので、応援くださるなら、「頑張って!」じゃなく「楽しんで!!」でお願いします😉✨✨✨
これ、私のポリシー😚
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#キビラ
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#ginzatokyo
#キビラが大好き
#明日の朝には会場ヘ向かいます
#ちょっとの緊張が心地よい
#そんな私に一票お願いしちゃいます
#もうお願いする事ないと思うので今回はよろしくです!
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ウェブ投票方法はコチラ❣️
①Googleアカウントで
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②左上のバーから
「ミセス部門」
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③一番下の
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④送信〜👍👍👍👍👍👍‼️
⑤スペシャルサンクス❤
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#社会貢献
#一般社団法人国際女性支援協会 @ 株式会社キビラ
同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,ご自身のココロやカラダを、心地よく伸ばしたり、動かしたり、呼吸を通しながら、身体を使って行くことで、自分で自分を整える自己整体のように身体全体を調整し、ゆったりリラックスして、その日の疲れをリセットして行けるヨガの流れになっています。 上半身から徐々に下半身へと全身にアプローチしていくことで1日頑張...
ちょっとの緊張が心地よい 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
ご自身のココロやカラダを、心地よく伸ばしたり、動かしたり、呼吸を通しながら、身体を使って行くことで、自分で自分を整える自己整体のように身体全体を調整し、ゆったりリラックスして、その日の疲れをリセットして行けるヨガの流れになっています。
上半身から徐々に下半身へと全身にアプローチしていくことで1日頑張った体をケアし、気の流れをスーっと土台へと下ろす効果があり、夜のおやすみ前にとてもおすすめです。
よく眠って翌朝も元気よくスタートするために、今日の疲れは今日のうちに♪リセットしていきましょう。
0:00 オープニングトーク
0:22 ①ウォーミングアップ
まずは上半身。背骨・お腹・体側・腕・手の指先まで気持ちよく伸びストレッチしていきます。
2:13 ②針の糸通しポーズ
肩こりに効果的。
首、肩甲骨周り、ウエスト周りを穏やかにストレッチし、呼吸を通すことでリラクゼーション効果を感じられます。
4:58 ③うさぎのポーズ
頭痛におすすめ。顔まわりの血流が良くなります。
頭頂にある百会(ひゃくえ)というツボを刺激し、自律神経を整え、散らかった思考や気分をスッキリさせるポーズです。
6:41 ④チャイルドポーズ(お休みのポーズ)
うさぎのポーズで血流の流れが変わったので、このポーズでお休みすることで流れを安定させていきます。
7:41 ⑤半分ねじりのポーズ
ねじることで内臓、腸を刺激しデトックス。ウエストのシェイプアップに♪
ゆったりと吐く息でツイストを深めましょう。
生理痛、背中の痛み、坐骨神経痛に効果的。
9:57 ⑥サギのポーズ
足をしっかりストレッチして、むくみ解消、疲れた脚をスッキリさせて行けるポーズ。
頑張りすぎずに、じわじわと、呼吸と一緒に深めていきましょう。
12:37 ⑦胎児のポーズ
腰痛、反り腰の緩和、骨盤周りの歪みの調整になります。
わざと小さくなり、筋肉の緊張を作ることで、この後のお休みに向けて、緩みやすくしてくれる効果があります。
14:12 エンディングトーク
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#毎日夜ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#リセットヨガ
ちょっとの緊張が心地よい 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
仰向け姿勢で全身をくまなくストレッチしながら身体全体のバランスを整えます。また、身体の巡りを促し、1日の生活の中での疲れを和らげる効果があります。
0:00 オープニングトーク
0:13 ①バンザイ全身ストレッチ呼吸
吸いながら全身をぐっと伸ばし一度全身を緊張させ、吐きながら一気に力を解くことで、全身の力みを解放しましょう。
1:28 ②バナナのポーズ
体側ストレッチです。肋骨横がやさしくストレッチされ胸が心地よく開き、深い呼吸を促します。
4:07 ③脚を開いた橋のポーズ
身体前面のストレッチです。脚をやや開いた状態でしっかりと踏み込むことで、脚の付け根〜お腹〜胸を心地よく開いていきましょう。
6:03 ④片脚を伸ばした背面ストレッチ
身体背面のストレッチです。足裏を踏み込むことでお尻〜脚の裏側がじんわりストレッチされます。足首を前後に丁寧に動かすことで、足首の調整も行います。
7:16 ⑤脚を伸ばしたねじりのポーズ
脚を伸ばしたまま身体をねじることで、お尻〜腿外側がストレッチされます。背骨のツイストにより歪みや疲れを解消しましょう。
10:10 ⑥ふくらはぎマッサージ
ふくらはぎをトントンとマッサージし、ふくらはぎを柔らかくほぐしていきます。
10:36 ⑦バタ脚太もも〜お尻マッサージ
膝下を上下にリズミカルに動かし、かかとで太もも〜お尻をマッサージします。血流を促し1日の疲れをリセットしていきましょう。
10:51 ⑧屍のポーズ
最後に身体全体をマットに預けて全身の力を解放し、思考も手放すことで心もリセットしていきましょう。
Izumi先生の紹介動画はこちらです。
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ちょっとの緊張が心地よい 在 アキロゼCh。Vtuber/ホロライブ所属 Youtube 的最佳貼文
リモート生演奏&生歌のセッションライブ第6回!
半年の休眠を経て今夜から復活です!!
緊張するけど心を込めて歌います!!
I hope you can make your time as good as possible
次回7月末予定 /NEXT ▻End of July
Hush Tag/ #蔦と葦 #TsutaAshi
歌のリクエストタグ
#アキロゼこんぷれっくす
Request Tag
#Akipella
Guitar Guest
ASHINO トマト組アシノ
@ア シ ノ / Ashino
Twitter
https://twitter.com/ashino5din
【アシノさんと制作した作品紹介】
◆廻る世界と罪の果実(ボーカル:アキロゼ)
こちらにアップされました!
https://youtu.be/dQhnQo_V9S8
DL販売
https://tomato-gummy.booth.pm/items/2041359
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kAmp-きゃんぷ- kawaii ASMR music Project
アシノ[トマト組]×Aki Rosentahl [Vtuber/hololive]
ASMRのくすぐったいような耳心地の良さを活かした
kawaii ASMR music です!!
DL購入していただくとアキロゼボイスドラムverが得点でついてきます!
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『Nekoze Punch!!』
◺ https://youtu.be/8fqjcg2uRYs
【BOOTH】
https://tomato-gummy.booth.pm/items/1743486
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『Chocolate Pandemic』
◺ https://youtu.be/8c7ZHCnQKDQ
【BOOTH】
https://tomato-gummy.booth.pm/items/1831698
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News!
アキロゼ3周年記念グッズ 7/5 18時までです!!!!!
⇒https://hololive.booth.pm/items/3011221
※GeekJack will start selling on the next day of Booth starting day.
※在GeekJack的销售预定是在Booth的销售开始日的第二天进行
★★★★★★★★★★★★★★★
海外からのご購入はこちら
https://www.geekjack.net/aki_rosenthal/language/en
https://shop.geekjack.net/collections/aki-rosenthal (mirror)
从海外购买就在这里
https://www.geekjack.net/aki_rosenthal/language/zh
★★★★★★★★★★★★★★★
PROFILE
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▹▸How About Aki Rosenthal
アキロゼとは… アローナ!(挨拶)
#ホロライブ 所属Vtuber(1期生)
異世界からやってきた癒し系ハーフエルフJK (220歳になりました)
歌と踊りが大好き、お酒も大好き
見てくれるみんなにとって生活の彩りをお届けできるよう活動中
誕生日/ 2.17
身長/162cm
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【1st Original Song】
シャルイース/Shallys
https://youtu.be/Ii7rtNaGlls
:headphones:各種音楽配信サービスのDLはコチラ
⇒https://akirosenthal.streamlink.to/SHALLYS
【2nd Original Song】
ヒロインオーディション / Heroine Audition
https://youtu.be/eN--w_NA6hs
:headphones:各種音楽配信サービスのDLはコチラ
⇒https://akirose.streamlink.to/HeroineAudition
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使わせていただくことがありますのでよろしくお願いします💓
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#ロゼ隊 #Rosetai
『グッズ紹介』期間限定が多いのでお見逃しなく!
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🍎ツクモさんとの可愛いコラボグッズ期間限定発売中🍎
『マグカップ』
https://booth.pm/ja/items/2857083
『マスク』
https://booth.pm/ja/items/2886445
『ミニアクリルフィギュア』
https://tsukumo99.booth.pm/items/2857098
『缶バッチ』
https://tsukumo99.booth.pm/items/2857553
『ステッカー』
https://tsukumo99.booth.pm/items/2857263
🍎アキロゼボイス販売中🍎
『24時間時報/着信/設定ボイス集』
『アキロゼのツインテールの秘密がわかるかも…なボイスドラマ』
『ASMRシチュエーションボイス』
⇒https://booth.pm/ja/items/907571
『ここからはアナタだけのアキロゼ』
『ASMRボイスいっぱいあるよ』
⇒https://booth.pm/ja/items/1836440
『ASMR/酔った彼女が全力で誘惑してきて困る、等』
⇒https://booth.pm/ja/items/2825001
🍎Purchase from overseas is here🍎
https://www.geekjack.net/aki_rosenthal/language/en
🍎从海外购买就在这里🍎
https://www.geekjack.net/aki_rosenthal/language/zh-TW
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🍎アキロゼ手描きグッズ🍎
『ロゼ隊マナチャージフルグラT』
⇒https://hololive.booth.pm/items/1397108
『ロゼ隊訓練Tシャツ』
⇒https://booth.pm/ja/items/1046875
『アキロゼちゃんステッカー』
⇒https://booth.pm/ja/items/1046885
『乾杯マグカップ』
第①弾⇒ https://booth.pm/ja/items/1358971
第②弾⇒ https://booth.pm/ja/items/1397124
🍎Handwritten goods↑Click here for BOOTH overseas shipping!🍎
http://www.tenso.com/en/static/lp_shop_booth
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1期生のオリジナル曲でました!!!
いっぱい聴いてほしい!
⇒ https://youtu.be/VCJTJX1kXe4
1期生ライブ「from1st」特設サイト
⇒ https://from1st.hololive.tv/
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