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おはようございます。
DLS初！
エクササイズオープンクラスがこの冬3回行われます。
（全部違う内容だよ）
中学生以上のダンサーから、バレエ教師、条件を達した大人バレエトレーニーさんたちの誰でも受講できます。
なんでかって？
自分の体の声を聞く練習をしていくから。
・今この場所はどう感じるだろう
・このエクササイズでターゲットにしている部分は感じているだろうか？
・集中できてる？呼吸出来てる？
自主練の質をあげ、どんなコンディションでも自分の出来る100%を練習する方法を体幹してもらうのがこのオープンクラスのゴールです。
スタンスやターンアウトのように4日連続ではないので、受講しやすい人もいるかもしれないし、
スカラシップに該当するクラスでもあります。
自分の体のポテンシャルを感じるとともに、
今よりちょっと自分のことが好きになってくれると思うよ。
http://www.dancerslifesupport.com/openclass/
時間だって投資です。
必死に頑張ると、
タンジュをするだけで汗をかきます。
お金と時間を使って
レッスンに通っているのに、
ただ、こなすだけ
では意味がありませんよね？
これではエネルギーの投資をしている事
にもなりませんよね？
結果自己投資のレッスンではありません。
もちろん、この場合、生徒だけの問題でなく、
教師の器量も試されます。
同じようなアンシェヌマンしか組まないのは
生徒の責任ではありませんから。
レッスンプランをしっかり作る。
そのための勉強を続ける。
というのは教師として当たり前の投資です。
Facebookで時々目にする、
スタジオ引率の講習会だったり、
バレエ鑑賞会だったり。
このようなイベントはとても素敵ですね。
生徒のモチベーションをキープし、
次回のレッスンで共通のゴールが出来る。
ただある程度年齢がいったら、
誰かがオーガナイズしてくれるのを
待つだけーではなくって、
自分で行動しましょう。
結局、ダンサーに「してくれる」ひと
はいなくて、
自分が進まなければいけないのだから。
１２歳くらいからプロ意識
を持ったほうがいいと思います。
プロ意識も「練習」する必要がありますしね。
お金がないと嘆く前に。
本来ならば、芸術を栄えるためにも
アートにお金を払うべきですが、
それが出来ない時は
YouTubeで舞台を見て研究。
ただ見るのではなく、研究するのです。
自分のレッスン風景を
携帯のビデオで撮ってもらう、
というのもタダで研究できるコツ。
オープンクラスにいったり、
セミナーに参加する、
というのはレッスンの時間だけでなく、
そこで出来るコネクションや、刺激、
そして新しいチャンスへの
ドアになってくれるかもしれないんです。
もちろん、
そのときに全ての情報を受け取ろう！
という心は必要。
ただ受講している「だけ」
では意味がありません。
セミナーに参加する前に、
自分の中で質問を考えておく、
というのは大事ですよ。
（もちろん、むだなところに使わない、
っていうのも大事ですが）
時間がないと嘆く前に、
実際に自分が何をしているのか
書き出してみるといいかもしれません。
何をしていたのかよくわからない時間、
というのが絶対に存在しています。
朝１０分、移動中、夜。。。
１日３０分無駄にするだけで
１週間では２１０分＝３時間半
普段のレッスンよりも長くなるのです。
これを１ヶ月行うと１４時間。
レッスンが２時間だとすると
７クラス分時間を無駄に
している事になるんです。
エクササイズの時間がとれないのならば、
スタジオに１０分だけ早めに着いて
床でダラダラストレッチするかわりに
エクササイズ。
そのためにプランク攻略本音声ファイルだとか、
ポッドキャストでエクササイズだとか
をお送りしているのですから。
何をやっていいのか分からないのならば
セミナーに参加し、沢山学ぶ。
そしてそれを持って返ってきて
しっかりと行動にうつす。
疲れた。
エネルギーがないと嘆く前に。
栄養はしっかりととっていますか？
休息はしっかりととっていますか？
毎日のレッスン、仕事に堪えられるだけの
体力作りを行っていますか？
ただ食べるだけ＝体の給油にはなりませんよ。
ただベットの上に寝転がっている
＝休息にはなりませんよ。
体力がないから疲れるのならば
体力をつけるために努力しましょう。
ただ忙しいからだーって言っていても
何も変わりません。
忙しい生活を送りたかったら、
それなりの体力をつけておくのも仕事の一部。
精神力も体力のように鍛えましょう。
レッスンにしっかり集中する。
ひとつのことを最初から最後まで行う。
他の人と自分を比べたら、
ダンサーの生活は楽しいものではありません。
孤独だし、色々出来ない事があるし、
お給料も良くない。
でも自分の好きな事を仕事に出来る、
っていうのは大きな幸せなんです。
その幸せを育てるためにも、
自分に投資する事をもう少し考えてほしいな、
って思ってこの記事を書きました。
参考になったら嬉しいです。
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おはようございます。
先週末、ひっさしぶりに（何か月ぶりだろう？）しっかりと週末お休みをとらせていただきました。
友達のhen's day/nightがあったのでシドニーにいたんだけれど、ネットがないって素晴らしいね・・・
日本まであと2週間ちょっと。かなりストレスの中だったので解放された時間でした。
さてさて、今日はエクササイズとレッスンを混ぜるときの注意。
レッスンもしっかりしたいけど、エクササイズもしたい。
なんて時、どうやってレッスン内にエクササイズを取り入れるのがいいかしら？
という事で、レッスン前、レッスン中、レッスン後などにエクササイズを入れるメリットとデメリットを見てきました。
自分一人で出来る事だから、上達を目指しているダンサーたちは読んでみてね。
http://www.dancerslifesupport.com/exercise-and-lesson/
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レッスンに行ってバレエショップでお買い物というオールデーバレエな1日を過ごしました！笑
ラ・プリマベーラコンサート(新大阪メルパルクホール)
3月14日
14時30分会場
15時開演
チケット3000円(全席自由)
お問い合わせ
06-6536-0749
info@mjuz.com
ソウダバレエスクール・バレエスタジオミューズ
http://www.mjuz.com/home.html
場所
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