お肉とたっぷり野菜でボリューム満点! 本つゆ1本で抜群の味のバランスに仕上げます。 有名和食店「賛否両論」笠原氏監修レシピです。
[Presented by キッコーマン]
味つけは「本つゆ」1本! 濃縮4倍の濃いだしで鍋・炒め物・作りおきもカンタン♪
「濃いだし本つゆ満点レシピ」はこちら!
https://www.kikkoman.co.jp/kikkoman/hontuyu/manten/
■材料 (2人分)
・豚肩ロース薄切り肉 200g
・しめじ 1パック
・れんこん 100g
・にんじん 50g
・かいわれ 1/4パック
・サラダ油 大さじ1
・キッコーマン 濃いだし本つゆ 大さじ3
・しょうが 1/2かけ(小さじ1杯分)
・キャベツ(千切り) 適量
■手順
⑴ しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。れんこんは2~3mmの厚さの半月切りにする。にんじんは2~3mm角の棒状に切る。かいわれは根元を切り落とし、2~3cm長さに切る。
⑵ かいわれをキャベツ(千切り)と混ぜ合わせる。
⑶ しょうがはすりおろし、キッコーマン濃いだし本つゆと混ぜ合わせる。
⑷ フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、しめじ、れんこん、にんじんを入れて中火で炒める。
⑸ 肉に火が通ったら3を加えて炒め合わせる。
⑹ 器に盛りつけ、2を添える。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅1人前食堂,也在其Youtube影片中提到,鶏ささみでチキン南蛮丼のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/ 『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』 https://www.am...
「キャベツ千切り 鍋」的推薦目錄:
キャベツ千切り 鍋 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最讚貼文
『ペッパー香る スパイシーメンチカツ』
【材料】 2人前
----- 肉だね -----
豚ひき肉 200g
玉ねぎ 100g
溶き卵 1/2個分
パン粉 大さじ1
白こしょう 小さじ1/2
黒こしょう 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
----- 衣 -----
薄力粉 大さじ3
溶き卵 1/2個分
パン粉 30g
揚げ油 適量
キャベツ(千切り) 適量
レモン(飾り用) 1/4個
【手順】
玉ねぎは皮を剥いておきます。キャベツは千切りにしておきます。
1. 玉ねぎはみじん切りにします。
2. ボウルに肉だねの材料を入れて粘り気が出るまで捏ね、4等分にし楕円形に成形します。
3. 薄力粉、溶き卵、パン粉の順でつけます。
4. 鍋底から5cmの高さまで揚げ油を注ぎ、180℃に熱したら3を両面きつね色になるまで揚げます。
5. 器に盛り付け、千切りキャベツとレモンを添えたら完成です。
【コツ・ポイント】
塩加減と辛さの加減は、お好みで調整してください。
豚ひき肉は牛、牛豚合びき肉でも代用していただけます。
【レシピの紹介】
シンプルだけど美味しい大人の味のメンチカツのご紹介です。白こしょうと黒こしょうをたっぷりと入れてスパイシーに仕上げました。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもおすすめの一品です。ぜひ作ってみてください。
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bit.ly/2m2F7TV
アプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます!
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キャベツ千切り 鍋 在 エバラ食品/Ebara Foods Industry, Inc. Facebook 的最讚貼文
鍋の素で簡単!豚肉のみそ漬け
「プチッと鍋 濃厚みそ鍋」の楽しみ方はお鍋だけじゃないんです♪
とんかつ用の豚ロース肉を漬け込めば、みその味わいが肉にしっかりと染み込んで、ごはんがすすむ一品に。手軽に作れておすすめですよ^^
<材料 2人分>
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約300g)
エバラ プチッと鍋 濃厚みそ鍋 1個
サラダ油 適量
キャベツ(千切り) 適量
かいわれ大根 適量
ラディッシュ 2個
<作り方>
【1】豚肉は筋切りをします。豚肉と「プチッと鍋」をポリエチレン袋に入れ、しっかりともみ込み、冷蔵庫で一晩漬けます。
【2】焼く30分程前に常温におきます。
【3】キャベツとかいわれ大根を混ぜ合わせます。
【4】フライパンに油を熱し、【2】を両面焼き、食べやすい大きさにカットします。
【5】【4】と【3】、ラディッシュを盛りつけて、できあがりです。
キャベツ千切り 鍋 在 1人前食堂 Youtube 的精選貼文
鶏ささみでチキン南蛮丼のレシピはこちら
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著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
【チャプター】
0:00 オープニング
0:13 下ごしらえ
1:34 タルタルソース作り
2:30 鶏ささみでチキン南蛮丼
4:08 南蛮ダレ作り
4:30 揚げあがり
5:14 キャベツとしらすの味噌汁
5:40 盛り付け
6:41 実食,エンディング
ささみのチキン南蛮丼
材料 (1人分)
・鶏ささみ 小4~5本(150~200g)
・塩、こしょう 各少々
・溶き卵 1個分
・小麦粉 適量
・太白ごま油 適量
●南蛮だれ
・みりん 大さじ1
・砂糖、酢、しょうゆ 各大さじ2
▲タルタルソース
・卵 1個
・高菜 スプーン1-2杯
・豆乳 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ3
・こしょう 少々
・キャベツ(千切り) 1/8玉
・ごはん 茶碗1杯分
・乾燥パセリ お好みで
つくり方
1. みじん切りにした新玉ねぎと卵を混ぜあわせ500Wレンジで1分半加熱
塊をつぶしながら▲の材料を追加しタルタルソース完成
2. ささみは筋を取り除き、塩、こしょうをふった後、小麦粉、溶き卵の順に絡めていく
3. フライパンに2~3cm太白ごま油を張り、170℃に加熱したら、2.を6~7分揚げ焼きにする(2~3回ひっくり返すと良い)
4. 同じフライパンを一度キレイにし、●を入れ、軽く煮詰め、南蛮ダレを作る
5. 4ごはん、キャベツ、チキン、タルタルの順に盛り付けたら完成
POINT
ささみは筋をとるよ
包丁を筋に対して垂直に当て、上下に動かし引っ張るようにして取り除く
キャベツとしらすのみそ汁
材料 (1人分)
・キャベツ 1/8玉
・新玉ねぎ 1/4個(なければ玉ねぎでも可)
・あわせみそ 大さじ1/2
・だし汁 1カップ
・オリーブオイル 大さじ1
・しらす 適量
・すりごま 少々
作り方
1. キャベツと玉ねぎは、みじん切りにしておく
2. 鍋にだし汁を入れて火にかけ、野菜が柔らかくなるまで煮込む
3. 一度火を止めてみそを溶き、沸騰直前まで再加熱する
4. オリーブオイル、しらす、すりごまを上からかけたら完成
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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【おすすめ動画】
我慢しないゆる痩せデトックスごはん3日間【体リセット週間・デトックス編Day4-6】
https://youtu.be/NnUsdDKPpHo
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
甘旨!新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
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【さくっとろ〜】サーモンのレアカツ丼〜Salmon rare cutlet bowl【夜な夜な料理】
https://youtu.be/0WVf4-5xnYA
【食材まとめ買い】美味しさUP冷凍保存〜消費レシピ【麻婆茄子】【カオマンガイ】
https://youtu.be/v2OWA2h9kF4
【発酵・腸活レシピ】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』5日目【美腸 】【ダイエット】
https://youtu.be/YPV06G1Lbyw
おうちで大人な給食ごはん【栄養満点】【懐かしレシピ】【カレー】【揚げパン】【ミートスパゲッティ】
https://youtu.be/l2-fKmdD7Ug
身近な薬膳食材でつくる心と体改善ごはん作り【免疫力UP・冷え改善】【体リセット週間week2】
https://youtu.be/Bx0ZdEgmRmo
【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://youtu.be/rGcVR91RvOU
1週間の野菜&肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】
https://youtu.be/XCqhB2svDrk
#チキン南蛮
#ささみチキン南蛮
#チキン南蛮丼
キャベツ千切り 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
10分チャレンジ第2弾は、コンビニ食材だけで作れる3品に挑戦!
仕事帰りにコンビニに寄って、帰宅してから時短で作れる晩ごはんおかずレシピです♪
美味しく作る&時短で作るポイントも紹介するので、ぜひ試してみてください◎
※動画では1人前に合わせて分量を調整しています。
DELISH KITCHEN では
毎日の献立に迷っているみなさんをサポートします♪
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「茹でて混ぜるだけの簡単パスタ♪ツナコーンバター醤油パスタ」
常備食材であるツナとコーンの缶詰を使った簡単バター醤油パスタのご紹介です♪ツナとコーンはお子様も大好きな組み合わせです。バター醤油で味付けしたパスタはまろやかでくせになるおいしさです♪パスタを茹でて和えるだけなので忙しい時にもピッタリな一品です!
■材料 (2人分)
・スパゲティ 200g
・ツナ缶 1缶(70g)
・コーン缶 1/2缶(95g)
・有塩バター 20g
・しょうゆ 大さじ1
・塩こしょう 少々
・刻みのり 適量
■手順
(1)ツナ缶、コーン缶は缶汁を切る。ボウルにツナ、コーン、バター、しょうゆを入れる。
(2)鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて表記通りにゆで、水気を切る。
(3)熱いうちに1に加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味をととのえる。器に盛り、刻みのりをのせる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/164682813461758355
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「少ない材料で簡単に!サラダチキンスープ」
常備食材であるツナとコーンの缶詰を使った簡単バター醤油パスタのご紹介です♪ツナとコーンはお子様も大好きな組み合わせです。バター醤油で味付けしたパスタはまろやかでくせになるおいしさです♪パスタを茹でて和えるだけなので忙しい時にもピッタリな一品です!
■材料 (1人分)
・サラダチキン 1/2パック(50g)
・カット野菜[キャベツ・千切り] 50g
・わかめ[乾燥] 小さじ1
・お湯 200cc
☆調味料
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
仕上げ用
・白いりごま 少々
・ごま油 小さじ1/2
■手順
(1)器にサラダチキンを食べやすい大きさにさいて入れ、千切りキャベツ、わかめ、☆を加える。
(2)湯を注いで混ぜる。白いりごまをちらし、ごま油をかける。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/230524806393496031
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「箸が止まらない!キャベツのゆず味噌ドレッシング」
常備食材であるツナとコーンの缶詰を使った簡単バター醤油パスタのご紹介です♪ツナとコーンはお子様も大好きな組み合わせです。バター醤油で味付けしたパスタはまろやかでくせになるおいしさです♪パスタを茹でて和えるだけなので忙しい時にもピッタリな一品です!
■材料 (2人分)
・キャベツ 1/4個
☆ドレッシング
・砂糖 小さじ1/2
・みそ 大さじ1
・酢 大さじ1
・柚子胡椒 小さじ1
・ごま油 大さじ2
■手順
(1)キャベツは千切りにする。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる。器にキャベツを盛り、ドレッシングをかける。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/168604447738429843
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#デリッシュキッチン #10分チャレンジ #コンビニ食材
キャベツ千切り 鍋 在 みきママChannel Youtube 的最佳解答
【材料】(4人分 )
●生姜焼き
豚小間肉 400g
玉ねぎ(うす切り) 1個
しめじ(ほぐす) 1/2袋分
片栗粉 大さじ1
サラダ油 大さじ1/2
(A)
しょうゆ 大さじ2と1/2
みりん 大さじ2
酒 大さじ1と1/2
砂糖 小さじ2
おろししょうが 小さじ1
●添え野菜
キャベツ(千切り) 1/6個
トマト(8等分のくし切り) 大1個
●サバ味噌缶でちゃんちゃん焼き
サバ味噌煮缶 2缶(380g)
キャベツ(ざく切り) 1/8個
しめじ(ほぐす) 1/2袋分
バター 20g
●かき玉汁
(B)
水 600cc
めんつゆ(3倍濃縮) 60cc
(C)
片栗粉 大さじ2
水 大さじ3
卵(溶きほぐす) 2個
【作り方】
【1】かき玉汁を作る。小鍋に(B)を入れて蓋をして強火にかける。沸騰したら中火にし、合わせた(C)を加えとろみをつける。ひと煮立ちしたら、溶きほぐした卵を回し入れ、玉子がふんわり浮かんできたら火を止めてお椀に盛る。
【2】生姜焼きを作る。玉ねぎ1個をうす切りにし、しめじをほぐす。26㎝のフライパンに油を入れて中火で熱し、片栗粉をもみ込んだ豚肉、玉ねぎとしめじを入れて、蓋をして蒸し焼きする。キャベツとトマトを切る。焼き色がついたらひっくり返し、お肉に火が通ったら、(A)を入れ、強火でからめる。
【3】ちゃんちゃん焼きを作る。キャベツとしめじを耐熱ボウルに入れ、サバの味噌煮缶を汁ごとひっくり返し、バターを上にのせ、ラップをふんわりかけて電子レンジ600wで6分加熱する。さっと混ぜ、ココットに盛る。
【4】盛り付ける。皿にキャベツ、トマトをのせて【3】をおき、生姜焼きを盛り付ける。お茶碗にご飯を盛り、【1】を添えたらできあがり。
【ポイント】
・水溶き片栗粉でとろみをつけてから溶き卵を入れると、玉子がふんわりとしたきれいなかき玉汁になります。
・蓋をして蒸し焼きにすると短時間で具材に火が通って焼き色もつきます。
・味噌煮缶を使うと調味料を加えなくてもレンチンするだけで手軽に作れます。最後にバターをのせると味に深みがでて、缶詰っぽさがなくなります。
新刊本【おうちで作る 外食ごはん】はこちら
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2019年 料理レシピ本大賞を受賞いたしました!!
【世界一親切な 大好き!家おやつ】はこちら
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おやつレシピ本第二弾【世界一親切な 12ヵ月おやつ】はこちら
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