關於 ストレッチ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ちょっと待って！そのストレッチ、本当に正しいですか？

【NHK】正しいストレッチ方法を、運動生理学が専門で、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一先生に教えてもらいました！

#12. 足がつる人に役立つ“寝る前ストレッチ” | NHK健康チャンネル

夜、足がつる人に役立つストレッチをご紹介。運動不足は足がつる原因の1つです。ふくらはぎがつる人は足の血行を良くすることが予防につながります。

#13. 腰痛改善ストレッチ・ツボ押しなど 自宅で行える5つの ...

腰痛を改善するために自宅で簡単に取り入れられる筋力トレーニングやストレッチ、短時間で取り組める電気治療器やツボ押し、またマインドフルネスを活用したメンタル ...

#14. 目のストレッチの方法 - 参天製薬

ストレッチ とは、長時間同じ姿勢のまま仕事をしていたり、激しい運動をした ... 疲れ目の改善やリフレッシュには、目の周りの筋肉をほぐすストレッチが効果的です。

#15. スッキリ!!スキマストレッチ（3033運動） - 神奈川県

ストレッチ は、「伸ばす」「引っ張る」という意味。カラダの筋肉を良好な状態にする目的で、その筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。 ストレッチの効果は.

#16. ストレッチに期待できる効果や方法とは - 江崎グリコ

ストレッチ は筋肉を伸ばし、関節可動域を広く使うための運動です。 代表的な種類としては以下の4点に分類できます。 スタティックストレッチ（静的） 自分で行い、30 ...

#17. 【かんたん体操アラカルト】 ストレッチ

ストレッチ は体を柔らかくするためにとても効果的な運動です。正しい動作で行なえば， ストレッチ はさらに効果が増します。運動の前後に行なうことで怪我の予防にもなり ...

#18. ウルトラストレッチエアリズムボーダーセット（半袖） - Uniqlo

ユニクロのウルトラストレッチエアリズムボーダーセット（半袖）のページです。ストレッチ性のある「エアリズム」なので心地よく過ごせる。外着としても使えるシンプル ...

#19. ストレッチは禁止？正しいウォーミングアップの方法

運動前にストレッチは欠かせない・・そう思って実践しているアスリートも多いのでは ... とは、筋肉や関節を伸ばしたまま一定時間固定する「静的ストレッチ」のこと。

#20. 自宅でできる初心者向けストレッチの効果的なやり方｜筋肉 ...

ダイナミックストレッチは、これからやろうとする運動の動きを模しているので、スポーツの現場でよく実践されます。これをジムでのトレーニングに応用する ...

#21. ストレッチの種類と効果 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

ストレッチ には大きく分けて3つの種類があります。 静的ストレッチ（スタティックストレッチ）. 同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばす方法が「静的 ...

#22. ストレッチングの効果は - 前田病院

ストレッチ ングは、柔軟性を高めるための運動として、アメリカで開発されまし. た。身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

#23. 毎日ストレッチ - dメニュー

毎日ストレッチをして、おうちで運動習慣を！簡単ストレッチで体をリフレッシュさせましょう。NTTドコモの「dメニュー」でストレッチ動画を配信中。

#24. 「ストレッチ」の意味や使い方 わかりやすく解説 Weblio辞書

「stretch」という単語は、主に伸ばす、引き延ばす、広げるといった意味を持つ。Weblio国語辞典では「ストレッチ」の意味や使い方、用例、類似表現などを解説してい ...

#25. 【『世界一受けたい授業』で話題】運動前のストレッチ ...

運動前のストレッチ、じつは大間違い!? マイナス効果を生む“間違った常識” やるなら、このストレッチ！ 中野ジェームズ修一 フィジカルトレーナー. 健康 ...

#26. ストレッチポール公式サイト｜効果的な使い方

ストレッチ ポールの特長を最大限に活かすための準備運動や短時間でも始められる部位別エクササイズをご紹介いたします。

#27. ドライストレッチジョガーパンツGA+E - GU公式

GU(ジーユー)のドライストレッチジョガーパンツGA+E(レディース)のページです。 。

#28. 【楽天市場】ストレッチの通販

楽天市場-「ストレッチ」1780483件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数 ...

#29. ランニング後の簡単ストレッチ&リラクセーション

ストレッチ は10～30秒をかけて、1～3回ずつ行なってください。自分の呼吸を意識しながら、気持ちよく行なうことが大切です。 協力：セントラルスポーツ. 1. ふくらはぎ ...

#30. “ストレッチ”の記事一覧 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

筋肉をゆっくり伸ばし可動域を広げる静的ストレッチと、カラダをダイナミックに動かす動的ストレッチなどがある。 444 Article. 腸腰筋 ストレッチ 中野ジェームズ修一.

#31. ストレッチに時間を割くのは無駄である…首･肩･腰がバキバキ ...

ストレッチ に時間を割くのは無駄である…首・肩・腰がバキバキに硬い人にオススメしたい｢シン柔軟法｣とは重力に逆らわない｢自然な姿勢｣をとればいい. PRESIDENT Online 2023 ...

#32. 手指・手のひらのストレッチ方法｜手から健康にアプローチ

手は一日中、休みなく働いている大切な部位。手の疲れを放っておくと肩こりや息苦しさの原因にも。一人でも簡単にできる手のストレッチ方法をご紹介します。

#33. 佐藤整形外科：ストレッチ

ストレッチ とは筋肉を伸ばす柔軟体操のことで、スポーツ傷害を予防するため、特に運動前後において実施することが重要とされています。 運動前のウォーミングアップや ...

#34. 1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ ストレッチ | 中野 ...

Amazonで中野ジェームズ修一, 田畑尚吾, 百田ちなこのいつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ☆ストレッチ。アマゾンならポイント還元本が多数。

#35. 自宅でできる筋トレ・ストレッチを紹介します - 見附市役所

運動前後にストレッチ！！筋力つけて 元気パワーアップ！！ 外出を控えて自宅で過ごす時に気になるのが、運動不足により引き起こされる健康二次被害です。

#36. 肩こりの特効薬は肩甲骨ストレッチだった！ - サワイ健康推進課

ガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。猫背や冷えの改善にもつながるストレッチについてご紹介します。

#37. 股関節を柔らかくするストレッチ！ メリットと効果的な方法 ...

そのため、ストレッチで柔らかい股関節を獲得することが大切です。 股関節が硬くなる原因や柔らかくすることのメリット、そして具体的なストレッチ方法 ...

#38. 運動不足を解消しよう！自宅で誰でも簡単にできるストレッチ ...

脚をまっすぐ前に伸ばし、太もも後面を伸ばすストレッチです。デスクワークで固まった筋肉を、ほぐす効果が期待できます。また、後ろに倒れている骨盤を元 ...

#39. やってるかも？間違った 13の「ストレッチ方法」

普段からストレッチをしない人は、筋肉が硬くなってしまうため、痛みを感じたり姿勢が悪くなったり、体の柔軟性がどんどん低下していくのだとか。しかも ...

#40. 【ストレッチ】血管のばし - あしたが変わるトリセツショー

#41. 【特別価格】柔ら美人 開脚ベター - TBSショッピング

元タカラジェンヌが開発！ 座って揺れることで股関節まわりの柔軟性をサポートスタイルアップも目指せるストレッチアイテムが登場！

#42. ストレッチスウェット｜トレーニングウエア - Mizuno

アスリートの皆さんからも高評価いただいているミズノの自信作！ストレッチスウェット最新作のご紹介です。

#43. ストレッチ｜疲れの情報局 - アリナミン

「ストレッチ」 の記事一覧 · 手の痺れ（しびれ）の治し方。 · 「首こり」に効くストレッチは？ · つらい「肩こり」はストレッチで撃退！ · 肩甲骨（けんこうこつ）まわりが ...

#44. 【運動】ストレッチングで健康づくり | 温泉医科学研究所

両腕の力を抜き、持ち上げた両肩を後ろ方向にまわします。背中にも意識を向け、ゆっくりと大きく動かします。 腕と上体のストレッチング. 縮んだ筋肉をほぐし ...

#45. 呼吸筋ストレッチ体操｜パンフレット一覧・申込み

呼吸筋ストレッチ体操. 生活の様々なシーンで息苦しさを感じることはありませんか？ 息苦しさの原因は、COPD等の呼吸器疾患をはじめとして、過度なストレスなど多岐に ...

#46. 【1分対策】ストレートネック（スマホ首）は - クラシエ

【簡単1分間ストレッチ】首肩周りの滞りを解放して、ストレートネックを予防. それでは早速、肩こり・首こりにも効果的な、ストレートネック予防のストレッチを紹介しま ...

#47. ストレッチロール3 | 【公式】 ドクターエア｜DOCTORAIR

ストレッチ ロール3は、腰痛や肩こり等のお悩みケア、エクササイズから本格的なストレッチまで広くサポートします。

#48. 肩の体操 | ストレッチング（体幹・下肢編）

【ストレッチングを効果的に行ための留意点】. 1．筋をジワーとゆっくり伸ばす。反動をつけない。 2．筋を伸ばしていく時に息を吐き、静止している時は自然な呼吸を ...

#49. ストレッチングで“予防できるもの”と“予防出来ないもの”

②. ウォーミングアップにスタティックストレッチング. を取り入れる是非についてについて概説した。加え. て，ストレッチングにより筋力増強・筋肥大効果が. あるか否か ...

#50. エアロガードストレッチアイスクライミングパンツ - ワークマン

エアロガードストレッチアイスクライミングパンツ · 商品説明. 感動的な着用感を実現! 軽量冷感素材AERO GUARD ICE(エアロガード アイス). 大人気! AERO GUARDシリーズに ...

#51. カリナストレッチ｜製品検索 - 共和ライフテクノ

カリナストレッチ ; ロベール／ROBERT · 人工皮革 · ファッション・生活資材 · FACE：ポリウレタン100％ BACK：ナイロン60％、ポリウレタン40％ · 厚み：1.0mm 巾：137cm 巻姿： ...

#52. やわらかあたま塾 いっしょにあたまのストレッチ | 任天堂

「あたまのストレッチ」でカタくなったあたまをもみほぐす。2021年12月3日（金）発売、Nintendo Switch『やわらかあたま塾 いっしょにあたまのストレッチ』の公式 ...

#53. ストレッチTRジャケット/Salon de GW - ドットエスティ

Salon de GW 2023 ーーー 【素材/機能/アップデート】 素材：ストレッチTR素材 ウール地（梳毛）のような、なめらかでコシがある上品な光沢感が特徴。

#54. パネル Ungridストレッチテーパードデニム - 通販

パネル Ungridストレッチテーパードデニム. ストレッチテーパードデニムインディゴ サイズ24インチ 履く機会がないため、出品いたします。 一度も着用してません。

#55. 体が硬い男性に勧めたい驚異｢1分ストレッチ｣ "筋肉と腱が ...

体が硬い男性に勧めたい驚異｢1分ストレッチ｣ "筋肉と腱が伸びる能力"は非常に大切. 村山 巧 : 柔軟美トレーナー. 昨今、「体を柔らかくしたい」というニーズが高まっ ...

#56. DVD毎日続けられるやさしいストレッチ - 第 2 頁 - Google 圖書結果

デイリーストレッチ本書の構成ストレッチの効果、正しいやり方など基本の知識をはじめ、柔軟性のチェック、そして毎日の生活に取り入れてほしい基本のプログラムを紹介 ...

#57. カラダの反応が劇的に変わる！ DVD動的ストレッチ【DVD無しバージョン】

はじめに 1 コア周りの動的ストレッチ『ー 3 トーソー口ーテーション 1-4 アレンジオーバーヘッド・トーソーローテーション with ボール 1 - 5 ドロップ&トーソー ...

#58. 肩こりすっきり スロー空手ストレッチ - 第 36 頁 - Google 圖書結果

「スロー空手ストレッチ」の第一のポイントは「のばす」ことです。私肩こりの 036 また、ただ単にのばすよりも引き手の位置(腰骨)から、曲げたひじを突き出すように ...

#59. つら～い「肩こり」とサヨナラ！ 毎日の習慣にしたい3分 ...

肩こり解消ストレッチ1：肩甲骨をほぐす. この動作は、猫背や反り腰で硬くなった胸の筋肉、肩甲骨周辺の筋肉をほぐします。この動作の ...

#60. 「日常生活ストレッチング」動画の公開 - とりネット

みんなでストレッチ運動事業. 身体を動かすことを習慣づけましょう。筋肉を伸ばす運動「ストレッチング」は、安眠や肩こり・腰痛の予防・軽減などが期待できます。

#61. ストレッチとは？ - ホットペッパービューティー

【ホットペッパービューティー】人気のストレッチ店の口コミ・メニューをチェックして検索・予約。お得なクーポン満載でポイントもたまる♪豊富なサロン情報を掲載する ...

#62. 家庭や職場で簡単にできるストレッチ・体操

名鉄ストレッチ体操 · 血糖値の上昇を抑えるアフターランチ・エクササイズ · ケガをしないためのトレーニング＆ストレッチ · 質の良い睡眠を得るための快眠ストレッチ ...

#63. 腰痛体操・ストレッチで予防しよう｜いますぐ知りたい ...

エーザイが紹介するセルフケアに役立つ情報コラム記事「腰痛体操・ストレッチで予防しよう」

#64. Rev ストレッチ | ヤマハ発動機 - Yamaha Motor Co., Ltd.

ヤマハ発動機は、ブランドスローガン「Revs your heart」への思いを込めた新しいストレッチ「Revストレッチ」を導入します。「Revストレッチ」は、業務中のケガ防止、 ...

#65. ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操

筋肉の緊張を和らげて痛みを軽減させたいですか？ 柔軟性や可動域を向上させたいですか？ エクササイズをする予定のない人であっても、ストレッチは日常生活に必要 ...

#66. Training 23トレーニングの原理・原則とストレッチ体操の重要性

ストレッチ 体操は、血友病の患者さんにとって非常に重要です。関節内出血および筋肉内出血後のリハビリと再出血の予防的トレーニングとしてホームエクササイズの ...

#67. 「3033 スキマストレッチ」

ストレッチ は、「伸ばす」「引っ張る」という意味。カラダの筋肉を良好な状態. にする目的で、その筋肉を引っ張って伸ばすことをいいます。 ストレッチ ...

#68. STRETCH＋」 ® (ストレッチプラス)＜腰＞＜膝＞＜筋＞3 ...

味の素株式会社は、腰、膝、筋力のケアを内側から行う機能性表示食品「STRETCH＋」®(ストレッチプラス)＜腰＞、「STRETCH＋」®(ストレッチ ...

#69. NESPAストレッチングDVD

このDVDは、「NESPAストレッチングDVD」に続く第2弾として制作しました。 椅子に座ってできるプログラムにより、運動強度をやや低めに設定することで、 ...

#70. ばね指は治せる？自力での治し方！【ストレッチでセルフケア】

ばね指の症状を和らげるためには、適切な時期に正しいストレッチをするのがオススメです。この記事では、ばね指を自力で治すためのセルフケアとして、 ...

#71. 柔軟王子がReライフ世代にすすめる大人のストレッチ3選

本から、一部抜粋するとともに、村山さんが中高年世代のために選んでくださったストレッチを紹介します。 村山巧さん. 年齢を問わず体は柔らかくなります ...

#72. ストレッチの種類と名前！特徴や効果を徹底解説！

以下の動画のように体の後ろで手を組むストレッチや背中を丸めて伸ばすストレッチなど本記事を読む前に多くの方が想像したであろう基本的なストレッチ方法 ...

#73. 坐骨神経痛 やわらげるストレッチと体操 - IMSグループ

痛みを確認しつつ、無理のない範囲でストレッチの参考にして頂ければ幸いです。 メニュー. 坐骨神経痛について. 坐骨神経とは; 坐骨神経痛とは; 坐骨 ...

#74. 少年野球選手のためのストレッチング9（DVD）

当協会では、少年野球選手が故障を予防するために効果的なストレッチングの方法を紹介するDVDを制作いたしました。

#75. 簡単にできる脚やせストレッチ10選！太もも・足首周り ...

簡単にできる脚やせストレッチ10選！太もも・足首周り・ヒップ・膝裏別にご紹介 | スリムビューティハウスのノウハウを活かした、ダイエットに役立つ ...

#76. ストレッチング （マット編）

ストレッチ ング （マット編）. ① 腰ひねり. 【運動方法】. 仰向けになり、両足を曲げた状態からゆっ. くりと左（右）へ足を倒す。同時に顔は足と. 反対へ向ける。

#77. ストレッチで体のメンテナンスをしましょう - 富津市

ストレッチ をして筋肉を伸ばすと血行が促進し、老廃物が排泄されやすくなります。 また、コリの解消にもつながります。 ストレッチは、道具を使わない ...

#78. ①全身のストレッチ体操

①全身のストレッチ体操. ※痛みや違和感がある場合は、無理のない範囲でおこないましょう。 ※息こらえをせず、ゆっくりとした動作でおこないましょう。

#79. 愛西のびのびストレッチパンフレット

この愛西のびのびストレッチは、愛西市の歌「いつの日も」の曲にストレッチ運動を組み合わせてあります。年齢を問わず、無理なく楽しく自然に身体を動かす ...

#80. いずみ青空ストレッチ＆ウォーキング - 仙台市

いずみ青空ストレッチ＆ウォーキング. 申し込み不要、参加費無料の運動イベントに参加してみませんか？ 外で体を動かしたい。

#81. 座ってできるドライビングストレッチ - JAF

「座ってできるドライビングストレッチ」とは、運転中の動作がスムーズにできるように肩や首、背骨を柔らかくする体操です。 日本作業療法士協会の協力のもと考案 ...

#82. 自宅でできるリハビリ（ストレッチ）ふくらはぎ・足指

手足のつっぱり（痙縮 けいしゅく）の治療を行っている患者さん向けの、自宅でできるふくらはぎ・足指のリハビリテーション（ストレッチ）をご紹介します。

#83. 自宅でできる 「 パーキンソン病のストレッチ体操 」 動画 第3 ...

上肢編. 約7分30秒. 主に座ってできる上半身のストレッチやトレーニングをご紹介しています。

#84. 均整ストレッチ | 体の歪み | サンスター 健康道場

均整ストレッチ. ゆがみの気になる部位をチェックし、筋肉をゆるめるストレッチです。 動画に合わせて身体の「ゆがみが気に ...

#85. 風を通すストレッチポロシャツ | 無印良品 - Muji

【セットアップ】 同素材の「風を通すストレッチパンツ」とあわせてご着用いただけます。 ※画像内で着用しているネイビーのボトムスは海外限定商品のためお取り扱いが ...

#86. 誤解だらけの肩こり解消術 ストレッチは静より動で

その肩こり、運動不足による筋力低下が原因かも · 動かさないことで固まった筋肉は、動かすに限る · 肩こりや緊張の解消には「50回肘回し」 · 動的ストレッチ ...

#87. 1日10分の股関節ストレッチで、エイジレスなカラダに！

1日10分の股関節ストレッチで、エイジレスなカラダに！ · 1.日常では気づきにくい動作の変化がエイジングのサイン · 2.インナーマッスルの状態を表わす股関節の柔らかさ · 3.

#88. 膝の痛みに有効な運動、ストレッチ - 岐阜市

変形性膝関節症や半月板損傷など膝の痛みを軽減するのに有効な、筋力トレーニングや膝裏のストレッチの方法についてご紹介します。

#89. ストレートネック（スマホ首）の改善に！簡単にできる ...

ストレートネック（スマホ首）の原因や予防法、ストレッチをご紹介。『MEDIAID - メディエイド』によるカラダケアに関する情報ページ『カラダケア研究 ...

#90. 首ストレッチで『首こり』を軽減しよう！すぐにできる簡単 ...

首が動かしづらい、首が重たくて痛いといった症状である「首こり」。原因や予防法、ストレッチをご紹介。『MEDIAID - メディエイド』によるカラダケア ...

#91. おうち“ながら”ストレッチでお悩みボディにサヨナラ！ - Reta ...

ふくらはぎもみもみストレッチ. 実はふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるほど重要！ふくらはぎの筋肉をほぐすことで血行不良を改善し、むくみ ...

#92. 【YouTube】動画を見ながらお家ストレッチ - 町田市

子どもと保護者向け（親子でふれあいながらできるストレッチがです。） 男性向け（お仕事の合間に気軽に筋力アップができます。目指せ男前！

#93. 寝る前のストレッチがおすすめ！ダイエットや熟睡にも効果的

今日は「寝る前のストレッチ」について徹底解説します。「実際、効果あるのかな...」と思ってる人もいるかもしれませんが、多くの良い効果があること ...

#94. ストレッチ（stretch） とは？ 意味・使い方 - goo国語辞書

ストレッチ （stretch）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。1 陸上競技場・競馬場などの直線コース。特に、ホームストレッチをいう。2 伸縮すること。

#95. 自宅で簡単ストレッチ・健康体操 - 新座市ホームページ

自宅で簡単ストレッチ・健康体操. 新しい生活様式の中でも健康づくりに取り組めるよう、厚生労働省や埼玉県において、様々な体操動画を紹介しています ...

#96. ROPÉ PICNIC / 【360°ウルトラストレッチ】【一部店舗限定 ...

【360°ウルトラストレッチ】【一部店舗限定34-42サイズ】タックテーパードパンツ. 10%OFF. 通常価格: ¥4,939. ¥4,445 (税込).

#97. 冷え性・肩こり さようなら！ 体をほぐすストレッチ - 明石市

ストレッチ イラスト ゆっくり筋肉をストレッチすることで、硬くなった筋肉がほぐれ、筋肉の間にある血管が広げられて血行が良くなります。

#98. #ストレッチ on Instagram | Hashtags

2.2M posts - Discover photos and videos that include hashtag "ストレッチ"