關於 スポーツドリンク 飲み過ぎ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

夏バテ対策にスポーツドリンク？中にたっぷり入っているものに注目したい。

暑いと食欲が落ちがちですが、水分補給はできていますか？大量の汗と一緒に失われたミネラルはただ水を飲むだけでは補給できません。体に良さそうにみえる市販のスポーツドリンクには、不必要な人工甘味料や大量の砂糖、人工色素や保存料が入っていることが多いので、飲み過ぎは注意です。実は家でも簡単に水分とミネラルが補給できるドリンクをつくることができます。しかも、低コスト！オススメはお水+ココナッツウォーター+天然塩をひとつまみ。Wellness to goアプリの夏のドリンクの中にもヘルシーなポカリスエット風ドリンクの作り方がのっているので、ぜひ見てみてください☺️Eriko #tastytuesday

飲みやすくつい手にとってしまうスポーツドリンクや清涼飲料水。でもこんな症状には要注意。

普段の水分補給は水やお茶で十分です。
経口補水液の出番は汗を大量にかいたり、脱水症状が出始めた時です。
熱中症対策として必要なのは経口補水液と正しい知識です。

昨日、道端で座り込む女性とそれを介助しようとする男性に出会いました
炎天下の時間だったので熱中症だろうなと思い声をかけましたが、男性は「大丈夫大丈夫。」と私を追い払わんばかりに言いました。

彼が彼女のために用意していた飲み物がそこに置かれていましたが、お茶と水とDAKARA。
「飲み物が飲めないようならすぐに救急車呼んでください」とお伝えしたところ「少し飲んだから大丈夫です。」と。
少し飲んだのはお茶？水？DAKARA?
直射日光による体温上昇ならばそのまま休んでいれば少しずつ回復すると思いますが、もし水と電解質も不足した脱水状態ならばお茶や水では少し心許ないですよね。
ちなみにこういう場合は経口補水液が一番吸収が良いので、できる限り用意した方が良いです
どうしても手に入らなければスポーツドリンクでも大丈夫です。

正しい知識をもてば、自分や周りの人たちを助けることができます。
是非周りの人たちにもこういった知識を伝えてあげてくださいね



僕は二日酔いの時に、水を飲んでも飲んでも吐き戻してしまう症状に陥って倒れそうになったことがあります。
ただ単に飲み過ぎだと思っていたのと、意識が朦朧としていたせいか自分が脱水状態になっていることに気づかずに水ばかりを飲んでいました。
事態に気がついてすぐに経口補水液を飲んだら数十分で症状が改善しました。
あのまま熱中症になっていたら、と思うとゾッとしてますね。


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次回の動画は、「経口補水液 と スポーツドリンク　使い分けはどうしたらいい！？」　です！

経口補水液を普段の水分補給に使ってはいけない理由を薬剤師目線でお伝えします。



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