コーンとチーズのカリカリ豚チヂミ
■材料(2〜3人分/20分)
・コーン缶:1缶(120g)
・豚バラ肉(薄切り):150g
・ニラ:1/3束(30g)
・とろけるチーズ:30g
・小麦粉:30g
・片栗粉:30g
・水:70cc
・ごま油:大さじ1杯
<甘辛タレ>
・a. ポン酢:大さじ2杯
・a. ごま油:小さじ1/2杯
・a. コチュジャン:大さじ2杯
■下ごしらえ
・豚肉は塩こしょう(分量外)で下味をつけます。
・コーン缶は汁気を切ります。
■作り方
①ニラは3cm幅にカットします。ボウルにニラ、コーン缶、チーズ、小麦粉、片栗粉、水を入れて混ぜ合わせます。
②フライパンにごま油を引いて熱し、①を流し入れ豚バラ肉を上のに並べます。中火で4〜5分焼いて裏返し、さらに5〜8分ほど焼きます。
③ボウルに(a)の材料を混ぜ合わせて甘辛タレを作り、食べやすくカットしたチヂミにつけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
生のとうもろこし使用する場合は生のとうもろこしを包丁などで身を削ぎ落として使用してくださいね♪ ニラの代わりに万能ねぎなどを入れてもおいしくできますよ!
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/63668
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,2021年1月25日 カルディ購入品 韓国料理 韓国食材色々 @sunshine channel サンシャインチャンネル 【キャンペーン】1回のお会計につき、お支払金額税込¥2,000以上で 「オリジナル エコバッグ」プレゼント! 「1/13(水)~1/31(日)の期間中、1回のお会計につき、...
チヂミ タレ 甘辛 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最讚貼文
2021年1月25日 カルディ購入品 韓国料理 韓国食材色々
@sunshine channel サンシャインチャンネル
【キャンペーン】1回のお会計につき、お支払金額税込¥2,000以上で 「オリジナル エコバッグ」プレゼント!
「1/13(水)~1/31(日)の期間中、1回のお会計につき、お支払金額が2,000円(税込)以上の方に「オリジナル エコバッグ」をもれなく1点プレゼントいたします。ポリエステル素材のオリジナルエコバッグはシンプルなデザインで、色はブラック、レッド、ブルー、イエローの全4色をご用意!」
オリジナル エコバッグ(4色)
ポリエステル素材のオリジナルエコバッグ。
(サイズ約:縦39×横44×マチ8cm 持ち手60cm 耐荷重:約15kg)
「さっと取り出したい鍵や携帯などが入れられる内側のポケットにはエコバッグ本体を折り込んで収納でき、サブバックとして持ち歩くのにも便利です。」
宋家(チョンカ) チヂミの粉 500g 199円
「宋家秘伝チヂミ粉は香ばしくて豊かな味わいが特徴で、口当たりの良い逸品です。簡単に美味しいチヂミ調理が楽しめます。」
調理方法
材料
チヂミ粉 100g
長ネギ
キムチ
ニラ
ズッキーニ
水 150cc
サラダ油
作り方
野菜やキムチを食べやすい大きさにカットします
ボウルにチヂミ粉と水を入れてよくかき混ぜます
カットした野菜やキムチを加えてよくかき混ぜます
加熱したフライパンにサラダ油を入れタネを流し入れ平にならします
両面がキツネ色になるまでよく焼きます
生地のフチがパリッとなったら出来上がりです
タレにつけて食べます
タレの作り方
醤油 大さじ1
お酢 大さじ1
ごま油 小さじ半分
をよく混ぜ合わせます
お好みで唐辛子やネギを加えてください
プルコギの素 70g 約2-3人前 135円
「「プルコギ」は、醤油ベースの甘いたれをからめた韓国風肉野菜炒めです、牛肉だけでなく豚肉や魚介もおいしく仕上がります。お好きな食材でお楽しみください。ご飯がすすむ絶品メニューがお楽しみいただけます。本品1袋で約2~3人前。
【作り方】
1.牛肉約300gとくし切りにした玉ねぎ(お好みの野菜)と本品をビニール袋にいれて、よくもみます。
2.油をひいたフライパンに(1)を入れ中火で炒めます。牛肉に火が通れば完成です。
※鶏肉、豚肉、魚介類、きのこ、季節の野菜を入れるのもオススメです。また、プルコギとご飯をサンチュで包んで食べるのが本場の楽しみ方です。」
ごはんにかけるスープ テジクッパ 豚肉の濃厚甘辛スープ 160g 298円
「豚骨をじっくり煮だしたあっさり白湯スープに、ネギとコチュジャンを加え豚肉を柔らかく煮込みました。温めたスープを炊いたご飯にかけてお召し上がりください。」
お召し上がり方
*お湯でで温める場合
レトルトパウチを切らずにそのまま熱湯の中に入れます
5〜7分沸騰させてから封を切り、深めのボウルにお茶碗1杯分のご飯を守ります
上からかけたら出来上がりです
*電子レンジで温める場合
深めの容器に移し、ラップをかけて温めてください
500wで2分ほど加熱します
ごはんにかけるスープ ソルロンクッパ 牛骨を煮込んだ白濁スープ 160g 298円
「牛骨をじっくり煮だしたコク深い白濁スープに、牛肉、大根、ネギを加え煮込みました。温めたスープを炊いたごはんにかけてお召し上がりください。化学調味料不使用。」
お召し上がり方
*お湯でで温める場合
レトルトパウチを切らずにそのまま熱湯の中に入れます
5〜7分沸騰させてから封を切り、深めのボウルにお茶碗1杯分のご飯を守ります
上からかけたら出来上がりです
*電子レンジで温める場合
深めの容器に移し、ラップをかけて温めてください
500wで2分ほど加熱します
マッスンブ タッカルビ 300g 630円
「タッカルビ」って、「タク(鶏)」と「カルビ(バラ肉)」を合わせた造語とのこと
韓国の代表的な鶏の焼肉料理です
春川(チュンチョン)市にある豚カルビの名店が豚肉の代わりに鶏肉をカルビにしたことが由来と言われています
フライパンで温めるか、湯煎するだけで食べられるレトルト食品です
鶏肉、さつまいも、人参などが入っているので具材を足さずにそのまま食べられるので簡単
チーズを加えてチーズタッカルビにしても美味しいです
調理方法
*フライパンで
フライパンに移して、具材がしっかり温まったら出来上がりです
*湯煎で
封を開封せずに沸騰したお湯の中に入れ、約5分温めると出来上がりです
お好みでキャベツ、玉ねぎ、トック(餅)を加えるとより美味しくなります
締めにはフライパンに残ったソースにご飯を入れて作る「ポックンパ」も美味しいです
ダシダ タッカンマリ鍋つゆ 500g 213円
「鶏をじっくり煮込んで作った鍋つゆです。お好みの具材を加えて、簡単に専門店の味を再現できます。」
ダシダは韓国最大の総合食品メーカーCJが1975年に発売した韓国のオモニ(お母さん)の味「ダシダ」
「ダシダ」ブランドは韓国国内の複合調味料として初めて製造を開始し、韓国の代表調味料として45年の歴史を持っています
*タッカンマリ鍋(2〜3人前)
材料
鍋つゆ 1袋
とり肉(もも) 150g
長ネギ 15g
おろしニンニク 4g
じゃがいも 40g
エリンギ 15g
作り方
具材を食べやすい大きさにカットします
鍋に材料を全て入れ、中火にかけます
沸騰して約3分加熱して、とり肉に火が通ったら出来上がり
*濃厚鶏白湯鍋(2〜3人前)
材料
鍋つゆ 1袋
とり肉(もも) 150g
鶏団子 4個
キャベツ 50g
長ネギ 15g
大根 50g
人参 30g
絹ごし豆腐 100g
エリンギ 15g
作り方
具材を食べやすい大きさにカットします
鍋に鍋つゆを入れ、よくかき混ぜてから火にかけます
時間のかかる具材から鍋に入れます
沸騰してから約3分加熱、とり肉に日が火が通ったら出来上がりです
残ったスープにお好みでお湯を足し、下茹でした中華麺を入れて鶏白湯ラーメンにしても美味しく召し上がれます
三養(サミャン) カムジャ麺 (じゃが芋ラーメン) 1食 108円
「カムジャ麺とは、日本語で「じゃがいも麺」。麺にじゃがいもでん粉を練り込んで作っていますので食感はモチモチ、のどごしはツルツルとしたラーメンです。ピリッと辛いスープがじゃがいも麺との相性バツグン!」
作り方
沸騰したお湯(550ml)に麺と粉末スープ、薬味を一緒に入れて3〜4分煮込みます
お好みで刻みネギや、卵を加えるとさらに美味しくなります
オットギ サリ麺(ラーメンサリ) 110g
「鍋などのシメで入れる韓国のインスタント麺です。太麺でコシが強くもっちり、シコシコ、ツルツルの食感。煮込んでも伸びにくいので鍋物に最適です。粉末スープは付いていないので、お好みのお鍋やスープでお召し上がり下さい。」
韓国のり味ポテトチップス 60g 192円
「人気の韓国のり味をポテトチップスにしました。ひとくち目から、ごま油の香ばしさがひろがります」
2018年に販売された人気のポテトチップスの再販
再販のたびに売り切れ続出の人気の商品です
#カルディ
#韓国料理
#韓国食材
#KALDI
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チヂミ タレ 甘辛 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳解答
こんにちは!
美容整体師 あみです!
動画をご覧いただきありがとうございます。
今日はしらたきで作るダイエットレシピ第2弾です!
今回はしらたきを使ってチャプチェを作りました!
韓国料理で有名なチャプチェ!美味しいですよねー!!
チャプチェに使う韓国の春雨の代わりにしらたきを使ったんです!
ニンニクが効いた甘辛のタレで絶品です!
こんなに美味しくてダイエットレシピだなんて!!最高です✨
なんてったって、しらたきは100g=6kcalという優れもの!!
アレンジもたくさんできるので、最近、本当にハマってます!
他にもアレンジレシピあったら知りたいので是非コメント欄で教えて下さい^^
♡目次♡
00:55 〜 ダイエットレシピ
〜しらたきチャプチェの作り方〜
3:51 〜 しらたきチャプチェを食べてみた!
動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
★Instagram
高橋杏実《@biyou_seitaishi_ami》
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★関連動画
【ダイエットレシピ】元60kgから-14kg!痩せた私の太らないご飯!超簡単!絶品!100g=6kcalの低カロリー!しらたきで作る!カルボナーラ*坦々麺*そうめん*明太クリーム
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【ダイエットレシピ】オートミールを使ってチヂミが作れる!?簡単レシピで美味しくダイエット
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【バレンタイン】簡単!ヘルシー!ダイエット中の方も食べられるオートミールクッキーの作り方!
https://youtu.be/6ZjGYZ5Exzk
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎4分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【しらたきカルボナーラ】
https://youtu.be/Lsn96dKMWMo
【1か月こんにゃく生活】
https://youtu.be/PiJChcaVvZk
【糖質オフグラタン】
https://youtu.be/N0NsqTWORlU
#ダイエット方法 #ダイエット #簡単 #しらたきレシピ #アレンジ #ダイエットご飯 #しらたきダイエット #しらたき麺 #チャプチェ #韓国
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チヂミ タレ 甘辛 在 ばやばなチャンネル Youtube 的精選貼文
本日の晩御飯はななちゃん初のチヂミです!
辛いものはまだべられないのでタレは無しで野菜たっぷりのチヂミを楽しんでもらいました。
大人は甘辛ダレにつけてご飯がススム晩御飯でした!
ママやパパに負けず劣らず食べていたので気に入ったみたいです。
よければ皆さんもチャレンジしてみてください!
#赤ちゃん #チヂミ
●2018年4月28日に夫婦待望の第一子「ななちゃん」が誕生しました。初めての子育てに奮闘するパパママ、元気いっぱいのななちゃんのばやし家の日々を動画にしたチャンネルです。2019年は毎日20時に投稿できるように頑張ります!●
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【動画の登場人物】
ななちゃん…ばやし家の長女。あまり夜泣きもせずに肝っ玉座ったお嬢。泣くよりとにかく笑うことが大好き。
パパ(ばやし)…中学生時代から映像制作に没頭し今は自営業で様々な映像を制作。2013年よりYouTuberデビュー。水泳の先生の経験もあるため、子育て知識もちょこっとある。
ママ…パパが一人でYouTubeをやってる頃に知り合って2016年に結婚。日頃は優しいけどスイーツのことになると目がない。イラストデザインや編集が担当。顔出しはNG
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【ななちゃんのおすすめの動画】
■生後2週間の時のナナちゃんの1日
https://youtu.be/MZV29p1f68Q
■生後2ヶ月のななちゃんが産まれてまでの変化!
https://youtu.be/7CP-HJJFaNY
■初の納豆に挑戦!パパは嫌いだけどななちゃんはまさかの!?
https://youtu.be/xNjmAUXV-kg
■おしゃべり大好きなななちゃん
https://youtu.be/GjvVp26eETk
■離乳食後期 生後9ヶ月の赤ちゃんが好きな食べ物はこれだ!
https://www.youtube.com/watch?v=Mf_ft69USH0
■生後10ヶ月の初の外遊び!手押し車でガンガン進みます!
https://www.youtube.com/watch?v=rQXTLUyJ1s0
■[時短離乳食]赤ちゃん用激ウマ ホットケーキ かぼちゃとさつまいもを食す!
https://www.youtube.com/watch?v=tJMcsReqzTQ
■生後10ヶ月 赤ちゃんの1日密着! 離乳食後期 3回食 動画撮影 外遊び!
https://youtu.be/IfEhxdcXcO4
■ママが病気で寝込んでしまったので赤ちゃんと2人きりになったパパはどうする?
https://www.youtube.com/watch?v=xjep2NeGTQc&t=363s
■パパとママと同じ料理が食べたい!赤ちゃんと一緒に肉じゃがを食す!
https://www.youtube.com/watch?v=4ykPhnfioCY&t=81s
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●ばやばなチャンネルの歴史●
2013年4月 パパ独身時代より「今林佑太のなんでもない話(通称 ばやばな)」スタート(レビュー動画がメイン)
2014年7月 チャンネル登録者1000名達成
2016年4月 ダイエットのため顔出し動画を休止(事実上休止状態)
2018年12月 子供育児系チャンネルとしてばやばな再始動
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