關於 チヂミ レシピ 簡単 玉ねぎ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ テレビ紹介レシピ！
（過去レシピ再アップ）

⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #新玉ねぎのもちもちチーズチヂミ

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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078433759.html

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昨日の「バリはやっ！ZIP！」
でご紹介したレシピ♪

先日のお料理教室でも作ったんだけど
生徒さん達にもとっても好評でした♡

混ぜて焼くだけ！

食材は新玉ねぎだけ
調味料は塩のみ！

めちゃめちゃシンプルなのに
感動の美味しさ♪

塩もみしてじっくり焼いた玉ねぎは
驚くほど甘く
野菜嫌いのお子様も食べやすい！

とっても簡単で
おつまみにも最適なんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪

❮新玉ねぎのもちもちチーズチヂミ❯
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⏰調理時間：15min
🥘使用した器： #スタジオM

❲材料：2人分❳

新玉ねぎ...1個（200g）
塩...ひとつまみ
サラダ油...大さじ1/2

A
ピザ用チーズ...50g
片栗粉、薄力粉、水...各大さじ2

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊新玉ねぎは薄切りにし、塩を揉み込んで5分ほど置いて水気を絞る。

➋ボウルに１・【A】を入れて混ぜ合わせる。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、２を広げて3分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、蓋をして2分ほど焼く。

食べやすく切って器に盛り、お好みでポン酢つけてお召し上がりください♪ 薄味の方やお子様は、何もつけずに食べても十分美味しいです！

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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【いつもの料理が簡単栄養アップ！ちょい足しステップごはん】
①トマトミルクスープ
材料（1人分）
・じゃがいも　　　　 15g*1cmの角切り
・玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　10g*みじん切り
・ソーセージ　　　　　　　　　　　1本*5mm厚の輪切り
・トマトジュース（無塩）　　　　　90ml
・塩　　　　　　　　　　　　　　　少々
・サラダ油　　　　　　　　　　　　小さじ1/3
・水　　　　　　　　　　　　　　　80ml
・明治ステップらくらくキューブ　　3個

手順
1. 鍋にサラダ油を弱火で温め、じゃがいも、玉ねぎ、ソーセージを炒める。水を加えて弱火で5分ほど煮る。
2. トマトジュースを加え弱火にかけて3分ほど煮たら、塩少々を加え器に盛る。
3. 2にらくらくキューブ3個を加えよく混ぜあわせる。

②かぼちゃとご飯のチヂミ
材料（1人分）
・かぼちゃ　　　　　　　　　　　　　30g*千切り
・溶き卵　　　　　　　　　　　　　　1/2個
・薄力粉　　　　　　　　　　　　　　大さじ2
・温かいご飯　　　　　　　　　　　　60g
・しらす　　　　　　　　　　　　　　小さじ2
・鰹節　　　　　　　　　　　　　　　ひとつまみ
・醤油　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1/3
・ごま油　　　　　　　　　　　　　　小さじ1
・明治ステップらくらくキューブ　　　3個

手順
1. ボウルに30㎖のお湯で溶いたらくらくキューブ3個、溶き卵を加えてホイッパーで混ぜ、薄力粉を加えさらに混ぜる。
2. かぼちゃとご飯、しらす、鰹節、醤油を加えてさっくりと混ぜ、ごま油を温めたフライパンに流し入れて両面焼く。
3. 食べやすく切って皿に盛る。

③鶏とアスパラガスのクリームパスタ
材料（1人分）
・スパゲティ　　　　　　　　　　　50本
・玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　15g*みじん切り
・鶏もも肉　　　　　　　　　　　　50g*食べやすい大きさに切る
・塩　　　　　　　　　　　　　　　少々
・水　　　　　　　　　　　　　　　80ml
・サラダ油　　　　　　　　　　　　小さじ1/3
・明治ステップらくらくキューブ　　4個

手順
1. スパゲティは柔らかく茹でておく。
2. 鍋にサラダ油を弱火で温め、鶏肉、玉ねぎ、アスパラガスを入れて炒め、塩、水を加えて5分ほど弱火で煮る。
3. 火を止めらくらくキューブ4個を加えよく混ぜあわせ、スパゲティを加えて和える。

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

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しゃきっとジュワ旨！のっけて焼くだけ「豚バラ白菜チヂミ」

たっぷり野菜の甘みと歯ごたえを楽しんで🙌❤️

■材料（3〜4人分/30分)
・白菜：8枚
・豚バラ肉：100g
・塩こしょう(下味用)：少々
・玉ねぎ：1/4個
・ニラ：3株
☆小麦粉：50g
☆片栗粉：20g
☆鶏ガラスープの素：小さじ1杯
☆塩：少々
☆卵：1個
☆水：100cc
・ごま油：大さじ3杯

■下ごしらえ
・豚バラ肉はひと口大に切り、塩こしょうで下味を付けます。
・玉ねぎは3mm幅のくし切りに、ニラは2cm幅に切ります。
・卵は溶いておきます。

■作り方
①白菜の芯に近い内側を1枚ずつ剥がし、水洗いして水気を拭き取ります。

②ボウルに☆の材料を混ぜ合わせ、白菜をくぐらせてバットに取り出します。

③②のボウルに豚バラ肉、玉ねぎ、ニラを加えて混ぜ、白菜にのせます。

④熱したフライパンにごま油を引き、③の具材をのせた面を下にして強火で焼きます。焼き色が付いたら裏返してフタをし、中火で5分蒸し焼きにして完成です。お好みで酢醤油に付けて召し上がれ！

■コツ・ポイント
ヘラでやさしく押し付けるようにしながら焼くと、具材と白菜が密着して剥がれにくくなります。加熱しすぎると白菜がしんなりしてしまうので注意してくださいね！

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https://macaro-ni.jp/48531
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今回は今まで作ってきた作り置きおかずの中でコメントが多かったり
作ってみたら美味しかったっていう声が多かったものを
更に美味しく改良してみました！
調味料の分量は完成時のタイミングで記載しております
良かったらお試しください！

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos

☆にんにくレン草の玉子焼き☆
玉子　2個
ほうれん草　2束
にんにく　1片
オリーブオイル　小さじ2
ガーリックパウダー　少々
水　60ｃｃ
塩/砂糖
ほんだし/醤油　各少々

☆蒸し茄子と鶏の冷やしあん☆
茄子　3本
鶏むね肉　150gくらい
（醤油/片栗粉　少々）
水　100ｃｃ
ほんだし　小さじ1
塩　小さじ1/2
醤油　大さじ1
みりん　大さじ1
万能ねぎ　少々
糸唐辛子　少々

☆海老とニラのチヂミ☆
海老　6本
玉子　1個
キムチ　適量
ニラ　わさっと
万能ねぎ　ぱらっと
水　80ｃｃ
小麦粉　大さじ6（固さはお好みで）
片栗粉　小さじ1
めんつゆ　大さじ1
※たれ　味ポン/豆板醤/ごま油/
いりごま/万能ねぎ

☆豚とピーマンのポン酢炒め☆
豚バラ肉　180～200g
黄パプリカ　1/3くらい
ピーマン　1個
塩　少々
ブラックペッパー　少々
ガーリックパウダー　少々
味ぽん　大さじ2
バター　5g

☆豚ニラ塩焼きそば☆
豚バラ肉　100g
もやし　15ｇ
ニラ　わさっと
焼きそば用太麺　1玉
塩　小さじ1.5
ホワイトペッパー　少々
水　大さじ2
ほんだし　小さじ2
青海苔　少々

☆鶏むね肉のピザ仕立て☆
鶏むね肉　250g
（みりん/醤油　各大さじ1）
玉ねぎ　1/6くらい
ピーマン　1個
ミニトマト　3個
ケチャップ　適量
マヨネーズ　適量
ピザ用チーズ　適当
青海苔　ぱぱぱ

☆白瓜の浅漬け☆
白瓜　1本
塩　大さじ1.5
砂糖　大さじ1
いりごま　ぱぱぱ
醤油　小さじ1
放置時間　30分

#作り置き#おかず#お弁当おかず

2021年1月〜6月にmacaroniのinstagramで人気を集めたレシピをご紹介します♪
果たして1位に選ばれたレシピは！？！👀 最後まで見てくださいね！

【上半期人気レシピランキング】0:00
詳しいレシピはこちら↓

10位 厚焼き卵のホットサンド 0:04
https://www.instagram.com/p/CORZiD8Lu1A/

9位 ツナマヨチーズのちくわ巾着 1:01
https://www.instagram.com/p/CN4VucKrgdA/

8位 鶏むね肉のキムチーズ大判チヂミ 1:53
https://www.instagram.com/p/CPXnIPoJzQP/

7位 丸ごとささみのマスタードマリネ 3:32
https://www.instagram.com/p/CNud-y1LhRn/

6位 バウムクーヘン 4:19
https://www.instagram.com/p/CPAHWQuNZgz/

5位 やみつききゅうり 5:07
https://www.instagram.com/p/CQPFIl5HsuL/

4位 肉巻きキャベツのチーズとんかつ　6:23
https://www.instagram.com/p/CO93MaIL4fo/

3位 丸ごとなすの揚げ浸し 7:25
https://www.instagram.com/p/CPF6L-KNALa/

2位マヨ塩昆布のささみ春巻き 8:21
https://www.instagram.com/p/CNUuCLmn5mf/

1位新玉ねぎホイル包み 　9:46　
https://www.instagram.com/p/CPp9WEpHHgt/



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常に前向きに・元気にすごそう！　 byかっちゃん


▼今回使用した材料（１人前）▼
・オートミール　　　　　　２０ｇ（大さじ３）
・水　　　　　　　　　　　６０ｍｌ（大さじ４）
・えのき　　　　　　　　　１００ｇ（１／２房）
・卵　　　　　　　　　　　１個
・ガラスープの素　　　　　 小さじ１
・小ねぎ　　　　　　　　　３本ほど
・カニカマ　　　　　　　　２本
・玉ねぎ　　　　　　　　　６０ｇ（１／４個）
・サラダ油、ごま油
・糸切り唐辛子


◎おすすめの動画◎
▼【レンジで５分！簡単・ヘルシー・美味しい】オートミール雑炊の作り方 【kattyanneru】▼
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