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#今日の朝ごはん
トーストにトマトバジルソースと半熟卵を乗っけてチーズをオン。大きいスライスチーズだと卵にかぶせても端まで届くから最後の一口まで美味しいです🧀✨おこげがいい感じ❣️
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夏は野菜がおいしい！暑い季節にぴったりな夏野菜のレシピをご紹介します♪
なす・トマト・ゴーヤ・きゅうりを使った絶品レシピが満載です。
【夏野菜レシピ10選】0:00
詳しいレシピはこちら↓
①じゃばらきゅうりの旨辛ねぎだく漬け 00:04
https://macaro-ni.jp/59853
②肉巻き梅きゅう 01:04
https://macaro-ni.jp/79431
③きゅうりの醤油辛子漬け 01:42
https://macaro-ni.jp/76924
④まるごとトマトのめんつゆ漬け 02:18
https://macaro-ni.jp/77260
⑤肉巻きトマトのガリバタ焼き 03:06
https://macaro-ni.jp/78292
⑥トマトバジルソース 04:03
https://macaro-ni.jp/53795
⑦なすの甘辛照り焼き丼 05:21
https://macaro-ni.jp/79927
⑧なすの肉みそラザニア風 06:18
https://macaro-ni.jp/66357
⑨ゴーヤチップス 07:18
https://macaro-ni.jp/78736
⑩チーズインゴーヤバーグ 08:05
https://macaro-ni.jp/60215
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普段は焼肉のイメージが強い牛カルビ！
今回は牛カルビの巨大ブロックを購入し、焼肉以外で3品作りました！
ハンバーグ！炒飯！スープ！
レシピ載ってるので是非お試しあれ！！！
飯テロ爆食祭りだー！！！！！
【この牛カルビブロックを購入したサイト】
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88/
【ステーキに合うトマトバジルソース】
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/11914/
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こんがり焼いたチキンソテーに、トマトバジルのフレッシュなソースをかけて。
鶏むね肉で作るチキンソテーは、下処理をしっかりすることで、焼き上がりがしっとりジューシーな仕上がりに♡
フライパン一つで出来る簡単レシピなので、ぜひ作ってみてくださいね☆
◆チキンソテー トマトバジルソース レシピ
≪材料1人分≫
鶏むね肉 120g
小麦粉 小さじ2
塩コショウ 少々
ミニトマト 4コ
酒 大さじ1
ドライバジル 小さじ1
レモン汁 小さじ1
にんにく（チューブ） 少々
オリーブオイル 小さじ1
≪作り方≫
１．ミニトマトは4等分に切る。
２．鶏むね肉は、全体的にフォークを刺して穴をあけ、包丁の背でたたく。
塩コショウをまぶして、全体的に小麦粉をまぶす。
３．フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、鶏むね肉を皮側から焼く。
こんがりと焼き色が付いたらひっくり返し、反対側も焼き色が付いたら蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。
４．鶏肉を取り出して、食べやすい大きさに切る。
５．３．のフライパンにミニトマト・ドライバジル・酒・レモン汁・にんにく（チューブ）を入れて、とろっとするまで煮詰め、塩コショウで味を整える。
６．お皿に盛り付け。
鶏肉の上に、トマトソースをかけて完成です☆
≪ポイント≫
・鶏むね肉は。フォークで穴を開けてから、包丁の背でたたくことで、鶏肉の厚みが平らになって、火の通りが均一になります。
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Ingredients:1 serving
120g Chicken breast
2 tsp. Flour
Pinch of Salt and Pepper
4 Cherry Tomatoes
1 tsp. Dried Basil
1 tbsp. Sake
1 tsp. Lemon Juice
Grated Garlic
1 tsp. Olive Oil
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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
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