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📡9/17(金)メディア出演！
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📺FBS「バリはやッ！ZIP」コメント出演！
放送：5:20-6:30
https://www.fbs.co.jp/barihaya/
※予告無く変更になる可能性もございます。
📻FM大阪「Double-E」コメント出演！
放送：5:00～5:55
https://www.fmosaka.net/_sites/16782402
📻FM802「802 BINTANG GARDEN」コメント出演！
ナオト・インティライミ10周年のおまっとぅり！全員集合！祝賀パーティー on RADIO！
放送：20:00-21:00
https://funky802.com/service/homepage/index/1520
#ビッケブランカ #FATE
▒ レンジでお手軽！
（レシピ/オススメ #献立 あり）
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𓎩 ふわもち♡皮なしコーンしゅうまい
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078721446.html
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「バリはやッ！ZIP！」の
「TOYO'S キッチン」で
ご紹介したレシピ第2弾！
コーン缶を使った
皮なしのお手軽しゅうまい。
もちもちした食感に
コーンの甘さがアクセントになり
お子様も喜ぶ一品に♪
火を使わないので暑くなく
これからの季節にぴったりです♡
————————————————————
▒ #ふわもち皮なしコーンしゅうまい ▒
————————————————————
⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #スタジオM
❲材料：𝟸人分❳
コーン缶...1缶（120g）
玉ねぎ...1/4個（50g）
鶏ひき肉...200g
レタス、ポン酢、練り辛子...（好みで）各適量
〔A〕
片栗粉...大さじ1
しょうゆ、酒...各大さじ1/2
しょうが...チューブ1cm
塩、こしょう...各少し
➊玉ねぎは粗みじん切りにする。
➋ボウルに１・鶏ひき肉・汁をきったコーン・〔A〕を入れてよく混ぜ合わせ、8〜10等分にして丸める。
耐熱皿に２を並べてふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で5分ほど加熱する。好みで、レタス・ポン酢・練り辛子を添える。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
▫️———————————————
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
\ オ ス スメ 献 立 /
▫️————————————————————
▷▷▷
𝚙𝚒𝚌6枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️————————————————————
🎉🎉🎉
発売𝟸週間で重版決定
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り
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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
▫️————————————————————
✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
▫️————————————————————
🔷ハイライトにリンクあります
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️
🏷
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#むね肉センセイ
▒ 指までおいしい！
（レシピ/オススメ献立あり）
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𓎩 #焼きとうもろこしのバター醤油がらめ 〔 #献立 つき〕
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078715062.html
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※インスタライブでご紹介したレシピも
急ピッチで準備しますね！（動画とかも撮ります♪）
昨日の「バリはやッ！ZIP！」の
「TOYO'S キッチン」で
ご紹介したレシピです♪
撮影の時、カメラマンさんが
「うまい！うまい！指までうまい！」
と言いながら何本も食べてくれたレシピ。笑
とうもろこしは
片栗粉をまぶして焼くことで
旨味を閉じ込め、ジューシーに♪
タレの絡みもよくなり
テリテリに仕上がります♡
バター醤油の塩気とパンチが
甘みを引き立て、お子様も食べやすい味に♪
軽食やお弁当、おやつやおつまみにと
何にでも使える一品ですので
機会がありましたら、ぜひ〜！
ちなみに、新刊にも買いているのですが
「とうもろこしは、ひげ根が多いものを選ぶと◎」
ひげ根は粒と繋がっているので
多いものほど粒がぎっしり詰まっていますよ♪
————————————————————
▒ 焼きとうもろこしのバター醤油がらめ ▒
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⏰調理時間：𝟷𝟶𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
❲材料：𝟸人分❳
とうもろこし...1本
片栗粉...大さじ1
サラダ油...大さじ1
〔A〕
バター...10g
しょうゆ、酒...各小さじ2
みりん...小さじ1
➊とうもろこしは皮をむき、長さを4等分に切り、さらに縦半分に切る。
➋ポリ袋に１・片栗粉を入れ、空気を入れて上下にふって満遍なくまぶす。
➌フライパンにサラダ油を中火で熱し、２の実の部分を下にして並べる。時々上下を返しながら5分ほど焼く。
全体に火が通ったら火を止め、余分な油をペーパータオルで拭き取る。合わせた〔A〕を回し入れて絡める。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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毎朝出演している、福岡の朝の情報番組FBS『バリはやッ！ZIP！』の人気コーナー、#トヨズキッチン?。今週月曜日に紹介された、アシスタントけんちゃん先生考案のレシピにチャレンジしてみました?ネバネバ野菜?
※声が小さいのと、動画を撮ってみたらなんだかノンビリしたものになってしもうた…寝る前にでもお暇な時にのぞいてみてください
【無料動画】デッドリフトを素手でやり込んでも握力が強くならない理由を詳しく説明
https://youtu.be/rF9D7Yom8Zw
握力を強化したい方は諸富までご連絡ください！
「握力」は「筋力」です、正しく鍛えれば確実に強くなります。
ネット上の情報は使えないものばかりです。
例えば握力を強くしたいなら風呂の中でグーパーを100回、ハンドグリップを毎日握る、リストカールをやる、
鉄棒にぶら下がる、素手でデットリフトやローイング種目をやる、これらは間違いというわけではないですが非常に効率が悪いです。
皆さんには是非とも「効率の良い握力強化法」を知っていただきたいです。
自己流で10年やるより諸富から教わり半年やった方が良い結果が得られますよ！
連絡先はこちらになります。
Eメールアドレス
ningimanma@gmail.com
※件名か本文に「muscle watchingを見ました」で特別値引きあり！
握力強化コンテンツを特別価格またはコンテンツに非売品の情報をお付けします。
問い合わせだけでも結構です！
またFacebookからもご連絡いただけます。
「握力王諸富太地」で検索してください。
こちらもメッセージに「muscle watchingを見ました」と添えていただければ値引きなどあります！
クライアントの結果一例
福岡県大川市、完山様(30代男性)、握力46kgが週1回10分のトレーニングで1カ月後61kg！
佐賀県、伊東様(40代男性)握力44kgが1時間の指導で58kg！
埼玉県Ｔ様(10代男性)握力DVDを見終わった直後にそれまで1cm開きだったCoC No.2をクローズ！
兵庫県、中島様(30代男性)握力DVDを見終わってすぐに握力約5kgアップ！
他にも握力DVDを見終わった直後に握力3〜6kgアップ、目標のグリッパーをクローズ達成など嬉しい報告は多数です。
握力王諸富太地プロフィール
1980年生まれ37歳
身長172cm体重100〜105kg
握力130kg以上
上腕囲47〜48cm(コールド)
前腕囲34〜35cm(コールド)
胸囲132cm
大腿囲68cm
ワンハンドロウ100〜130kg
トップサイドスクワット自己ベスト280kg20レップ
2009年CoC No.3認定達成(日本人5人目)
日本人初のバルカンハンドグリッパー世界ランカー
日本人初のGHPグリッパー世界ランカー最高7位
北京オリンピック柔道100kg超級金メダリスト、現在プロ総合格闘家、石井慧選手フィジカルトレーナー
柔道日本一の古賀若菜(16)、森健心(16)専属トレーナー
福岡県大川市ドラゴンジム(ボクシング)会長坂井様専属トレーナー
他にも指導実績多数。
2014年より世界初の握力のプロとして活躍中！
世界初の握力のプロとしてテレビやメディアにも多数出演。
出演テレビ番組名
日本テレビ「月曜から夜ふかし」
ABCテレビ「今ちゃんの実は」
FBS「バリはや！」
FBS「めんたいワイド」
読売テレビ「朝生ワイド す・またん!」
テレビ西日本「博多華丸大吉の福岡えがお万博」
RKB「福おかあさん」
他
出演YouTubeチャンネル
カズチャンネル
muscle watching
彩羽真矢
大川市役所公式YouTube
他
夏までに10キロ痩せる食事メニュー→http://musclewatching.com/food/5309/
夜専用ナイトプロテイン→http://amzn.to/2CThAwW
MuscleWatchingの高稲です！チャンネル登録お願いします！
BODYBOSS 2.0を使えば自宅でもジム同様にスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが出来るので先日ジムを退会しました！今後BODYBOSSのトレーニングメニューや動画もバンバン出します！マッスルウォッチングはBODYBOSS JAPAN とパートナー契約を結び、未来の自宅トレーニングを共に盛り上げていきます！
購入方法(以下の流れでクーポンが適用されて5%OFFとなります)
公式HP → 購入はこちら → カートに入れる → 出荷先情報を入れる際にクーポンコード入力欄があるので専用コードを入力
公式HP：https://www.bodybossportablegym.jp/
クーポンコード：MuscleWatching0211
こちら朝BOSS部2.0、ボディボスのコミュニティーです！BODYBOSS を持ってる人、BODYBOSS に興味がある人は誰でも入れます(≧∀≦)
https://goo.gl/z6nvS3
DMMオンラインサロン「SNS家族」は2016年・2017年YouTube公式アンバサダーの高稲達弥による会員制コミュニティーサロンです。テーマは「ストレスなく収入源を増やす」です。第1期生は月額2,500円です。→https://lounge.dmm.com/detail/841/
MuscleWatchingファンクラブでは夢のある日本の未来を作るため次の3項目に関して毎回情報をお届けします。 1.誰でも健康で魅力的な体と心を手に入れる方法 2.誰でも自立した経済基盤を築ける方法 3.誰でもつながりを持ち、毎日楽しく生活できる方法 MuscleWatchingは常にファンと共にいます→https://note.mu/musclewatching/m/m4a8b67c1ec95
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大腿囲68cm
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トップサイドスクワット自己ベスト280kg20レップ
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日本人初のバルカンハンドグリッパー世界ランカー
日本人初のGHPグリッパー世界ランカー最高7位
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夏までに10キロ痩せる食事メニュー→http://musclewatching.com/food/5309/
夜専用ナイトプロテイン→http://amzn.to/2CThAwW
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